Hydrotherapie — oder jede Massagebehandlung, die Wasser verwendet — ist besonders wirksam während der Schwangerschaft. Das liegt daran, dass die physiologische Reaktion des Körpers auf Wasser dazu beiträgt, Ihre Durchblutung zu verbessern, Ihren Rückenschmerz (und Ihre Füße, Knie, wie Sie es nennen) zu lindern und die Schmerzen bei Wehen und Entbindungen zu lindern.
Was Hydrotherapie macht
Abhängig von Ihren Symptomen gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Kraft des Wassers zu nutzen. Einweichen in einer warmen Wanne ist einer von ihnen. Wenn Sie Ihr Gesicht während der Wehen mit kaltem Wasser besprühen, können Sie sich konzentrieren und ruhig bleiben. Eine kalte Kompresse am Hals hilft Ihnen, gleichmäßiger und tiefer zu atmen und die Erschöpfung zu verringern. Eine warme Kompresse auf dem unteren Rücken kann dazu beitragen, dass sich Ihre Beckenmuskulatur zwischen den Kontraktionen entspannt.
Einige Frauen glauben so sehr an die Kraft der Hydrotherapie, dass sie sich dafür entscheiden, einen Großteil ihrer Arbeit in Wasser zu verbringen, und einige bringen sogar ihre Babys dort zur Welt. Ein Grund, warum Wasser so gut funktioniert, ist, dass das Schwimmen den Druck auf die Wirbelsäule verringert und dem Becken hilft, sich zu öffnen. Sobald Sie sich in der Wanne (oder einem speziellen Geburtspool, wenn Sie Glück haben) befinden, müssen Sie sich nicht mehr auf Ihre Körperhaltung konzentrieren — Ihr Körper wird dekomprimiert, wodurch die Schmerzen bei Kontraktionen minimiert werden. Plus, wenn Sie unter Wasser gebären, gibt es weniger Stress auf Ihrem Perineum, auch wenn Reißen auftritt.
Was Sie über Hydrotherapie während der Schwangerschaft wissen sollten
Zunächst einmal keine Whirlpools während der Schwangerschaft — und überhaupt kein heißes Wasser. Es ist wichtig, Ihre Körpertemperatur in einem sicheren Bereich zu halten – denken Sie beruhigend warm, nicht glühend heiß, wenn es um Ihr Badewasser geht.
Und während die Hydrotherapie für fast jede schwangere Frau in Ordnung ist, kann die Entbindung unter Wasser nicht sein. Solange Sie gesund sind und keine Komplikationen haben, sollte diese Option kein Problem sein; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn eine Wassergeburt Sie anspricht, um sicherzustellen, dass es keine medizinischen Einwände gibt. Wenn Sie grünes Licht erhalten, recherchieren Sie, wie und wo Sie Ihren Lieferservice in Anspruch nehmen können.
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