Frauen sind nicht die einzigen Personen, die mit dem Körperbild zu kämpfen haben. Der Kampf mit dem Körperbild ist eine menschliche Erfahrung, die viele Männer durchmachen. Genau wie alle Menschen sind Männer ständig von Bildern von Sportlern, Prominenten und Medien umgeben, die definieren, was der „perfekte“ männliche Körper ist. Aufgrund dieses Drucks und dieser Bilder kämpfen einige Männer mit Diäten, übermäßigem Essen, Essstörungen und Steroidkonsum.
Diese Bilder sind keine genauen Darstellungen des „idealen Menschen.“ Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Männlichkeit keine Einheitsgröße ist, Körpertyp ist auch keine Einheitsgröße.
Möglichkeiten, ein gesünderes Körperbild zu entwickeln:
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Entwickeln Sie Gründe und Motivationen, um sich um Ihren Körper zu kümmern, die nicht mit dem Körperbild zu tun haben, z. B. um eine gesunde körperliche Gesundheit zu erreichen
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Essen für Nährwert
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Schlaf priorisieren
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Informieren Sie vertrauenswürdige Personen über Ihre Erfahrungen und Probleme mit dem Körperbild
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Setzen Sie sich jede Woche Mini-Wellness-Ziele
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Konzentriere dich nicht auf Regeln rund um Essen und Wiegen
Sehen Sie sich das Video an, um eine Gruppe von Männern von Schauspielern und Models zu hören, athleten und CEOs diskutieren mehr darüber, warum Männer auch mit dem Körperbild zu kämpfen haben.