Alles, was Sie über Vata, Pitta und Kapha wissen müssen
Im Ayurveda sind Vata, Pitta und Kapha als die drei Doshas oder regulierenden Kräfte der Natur bekannt. Die ayurvedische Weisheit besagt, dass das Gleichgewicht oder Gleichgewicht dieser drei Doshas äußerst wichtig ist.
Was genau sind diese Doshas? Ayurveda beschreibt die Doshas als drei Grundprinzipien, die in der äußeren Natur wirken, aber auch unsere menschliche Natur durchdringen und so alle physiologischen Prozesse regulieren.
Der Mensch im Sinne des Dosha-Gleichgewichts
Die individuelle Verteilung der drei Doshas bestimmt unsere Konstitution und unseren Ayurveda-Typus. Es beschreibt unsere geistige und körperliche Veranlagung: unseren Körperbau, Ernährungsbedürfnisse und Stoffwechsel sowie die verschiedenen Merkmale unserer Persönlichkeit, unser Temperament, unsere Vorlieben und Abneigungen, unsere Stärken und Schwächen.
Ayurveda-Typen
Je nachdem, welches Dosha oder welche Doshas dominieren, unterscheidet Ayurveda zwischen verschiedenen konstitutionellen oder ayurvedischen Typen: Vata-, Pitta- und Kapha-Typen sowie einer Reihe von Mischtypen.
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Vata, Pitta, Kapha – die Art und Weise, wie Doshas uns formen
Vata – das Prinzip der Bewegung
Vata ist verantwortlich für das Nervensystem, die Atmung und alle Arten von Bewegung im Körper. Die Elemente Raum und Luft sind mit dem Vata-Dosha verbunden. Ausgeglichenes Vata lässt Sie voller Energie, glücklich, enthusiastisch und kreativ fühlen; Der Geist ist ruhig, klar und wachsam.
Pitta – das Prinzip des Stoffwechsels
Pitta regelt unter anderem die Verdauung und die Körpertemperatur. Im Bereich des Geistes steht es für einen scharfen Intellekt und Emotionen. Pitta besteht hauptsächlich aus dem Feuerelement. Wenn Pitta im Gleichgewicht ist, schenkt es Zufriedenheit, Energie, fließende Sprache, gute Verdauungskraft, korrekte Körpertemperatur und einen klaren Geist.
Kapha – das Prinzip der Struktur
Kapha verleiht dem Körper Festigkeit und Stabilität und erhält den Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Die Elemente Erde und Wasser sind mit Kapha verbunden. Ein ausgewogenes Kapha gibt Kraft, Ausdauer, ein gutes Immunsystem, Geduld und geistige Stabilität.
Verteilung von Vata, Pitta & Kapha im Körper
Obwohl alle drei Doshas überall im Körper vorhanden sind, beschreiben die alten vedischen Texte einen „Heimatort“ für jedes der Doshas. Im Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 heißt es: „Vata befindet sich hauptsächlich unter dem Nabel, Pitta hauptsächlich zwischen Nabel und Herz und Kapha über dem Herzen.“
Innere Balance halten
Sind die drei Doshas in ihrer individuellen Balance, bedeutet das, dass alle körperlichen Funktionen reibungslos funktionieren können – laut Ayurveda sind wir dann bei bester Gesundheit und fühlen uns rundum wohl im eigenen Körper. Wenn jedoch die Dosha-Kombination aus dem Gleichgewicht gerät, zum Beispiel weil ein Dosha unangemessenen Einfluss auf die anderen ausübt, kann dies auf lange Sicht zu einer schlechten Gesundheit führen.
Deshalb erklären ayurvedische Texte, welche einfachen Maßnahmen frühzeitig ergriffen werden können, um ein Dosha sanft in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. So werden die körpereigenen natürlichen Selbstheilungskräfte gestärkt.
Weisheit aus alten Texten – ein gesundes Dosha-Gleichgewicht genießen
Der traditionelle Quelltext der ayurvedischen Literatur, Charak Samhita, erklärt die Bedeutung ausgewogener Doshas: „Der Körper jedes Lebewesens ist immer die Residenz von Vata, Pitta und Kapha. Man sollte wissen, ob sie sich in einem natürlichen (ausgeglichenen) oder unnatürlichen (unausgeglichenen) Zustand befinden.“ – (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
Anschließend wird die Wirkung ausgewogener Doshas ausführlich beschrieben. Zum Beispiel äußert sich ein ausgewogenes Vata-Dosha unter anderem als Begeisterung, glättet funktionierenden Gewebestoffwechsel und ausgewogene Ausscheidung.
Ein ausgewogenes Pitta-Dosha äußert sich in einer guten Verdauung und Sehkraft, einer ausgeglichenen Körpertemperatur, ausgeglichenem Hunger und Durst sowie reichlich Charisma, Glück und Intelligenz.
In Charakter Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 ausgeglichenes Kapha wird als Ausdruck von Stärke, Nachsicht, Geduld und Abwesenheit von Gier beschrieben.
Ojas – das Geheimnis der Vitalität & Stärke
Das Leben wird nur dann voll gelebt, wenn die Doshas im Gleichgewicht sind. Denn dann ist der Körper gesund und produziert laut Ayurveda Ojas, das feinste Endprodukt der Verdauung. Ojas hat eine überaus feine Struktur, so dass es immer noch materiell und doch auch Bewusstsein ist.
Ojas ist die Gesamtheit aller drei Doshas. Seine Eigenschaften sind in den klassischen Texten des Ayurveda ausführlich beschrieben: Ojas bringt Kraft und Vitalität, gute Gesundheit, erhält Verdauung und Stoffwechsel und Jugendlichkeit, lässt uns positiv denken und gibt uns eine proportional ausgewogene Sicht auf Probleme.
Ein Mensch mit vielen Ojas fühlt sich vollkommen selig und strahlt Glück aus. Äußerlich zum Beispiel wird Ojas als gesunde, glänzende Haut und helle Augen gesehen.
Was können wir tun, um das Gleichgewicht der Doshas zu erhalten oder wiederzugewinnen, um Ojas zu produzieren?
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