Es kann viele Gründe geben, warum man sich nach Süßigkeiten sehnt. Im Allgemeinen neigen Menschen, die viel Kohlenhydrate wie Reis, Brot, Kartoffeln, Bagels, Muffins, Nudeln, alkoholfreie Getränke und Desserts zu sich nehmen, zu einem sehr hohen Blutzuckerspiegel. Sie bekommen den Drang, etwas Süßes zu essen, wenn ihr Blutzuckerspiegel sinkt.
Die Bauchspeicheldrüse ist ein Organ in Ihrem Körper, das das zuckersenkende Hormon Insulin freisetzt, wenn Sie etwas essen. Dies hilft, die überschüssige Glukose aus der Nahrung als Energie zu nutzen oder im Körper zu speichern.
Bei Menschen mit Diabetes reagiert der Körper nicht auf das Insulin, die überschüssige Glukose bleibt im Blut und der Blutzuckerspiegel steigt an. Da Ihr Körper nicht die erforderliche Menge an Energie erhält, fühlen Sie sich lethargisch. Infolgedessen beginnen Sie, Zucker zu verlangen, während Ihr Körper beginnt, Zucker als eine schnelle Energiequelle zu betrachten.
Wenn Sie Insulin und Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, kann Ihr Blutzuckerspiegel unter den Normalwert fallen (z. unter 70 mg pro Deziliter 70 mg / dl), die Heißhunger auf Zucker verursachen können. Dies geschieht häufiger, wenn Sie gegenüber diesen Arzneimitteln empfindlich sind.
In diesem Fall kann es neben dem Verlangen nach Zucker auch zu Folgendem kommen:
* Zittern
• Lethargie
• Schwindel
• Verwirrung
• Vermehrtes Schwitzen
Es ist wichtig zu vermeiden, dem Verlangen nach Zucker nachzugeben, da dies Sie in einen Teufelskreis führen kann. Sie können die folgenden Schritte unternehmen, um Ihr Verlangen zu stillen:
* Kauen Sie Ihre Nahrung richtig, da das Kauen dazu beiträgt, dass sich die Nahrung mit Ihrem Speichel vermischt und somit die Verdauung verbessert.
* Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Wenn Sie viel grünes Gemüse essen, können Sie sich länger satt fühlen.
* Halten Sie Ihren Blutzucker in Schach, da das Verlangen nach Zucker durch Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels entsteht.