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Was bewirkt, dass Ihre Muskeln zucken?
– Sean *
Muskelzuckungen werden dadurch verursacht, dass sich unsere Muskeln unwillkürlich zusammenziehen („zusammenziehen“) — mit anderen Worten, wenn wir sie nicht wirklich kontrollieren.
Muskelzuckungen können aus vielen Gründen auftreten, wie Stress, zu viel Koffein, eine schlechte Ernährung, Bewegung oder als Nebenwirkung einiger Medikamente.
Viele Menschen bekommen Zuckungen in den Augenlid-, Daumen- oder Wadenmuskeln. Diese Arten von Zuckungen verschwinden normalerweise nach einigen Tagen. Sie sind oft mit Stress oder Angstzuständen verbunden.
Obwohl die meisten Zuckungen in wenigen Tagen verschwinden und kein Grund zur Sorge sind, können einige Zuckungen durch Nervenprobleme oder andere Erkrankungen verursacht werden. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn:
- Sie haben ein Zucken, das nicht verschwindet
- Sie bemerken Schwäche, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in dem Bereich, in dem Sie Muskelzuckungen bekommen
- Es sieht so aus, als würde der Muskel kleiner
Wenn Sie genug schlafen, zu viel Koffein vermeiden und gesunde Lebensmittel (wie viel Obst und Gemüse) zu sich nehmen, können Sie Muskelzuckungen vorbeugen. Sie sind auch gute Möglichkeiten, um insgesamt gesund zu bleiben!
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