samalla tavalla kuin toistat liikkeet, joiden uskot kaatavan pisteet viikoittaisessa koripallo-ottelussasi tai työesityksessäsi, emotionaalinen kypsyys saavutetaan myös huolellisilla, strategisilla toimilla. Näiden kymmenen askeleen jälkeen pääset perille.
ensimmäinen vaihe: harjoittele tavoitteidesi saavuttamista. Sanonta pitää paikkansa, harjoitus on täydellinen. Riippumatta tavoitteistamme elämässä meidän täytyy haluta sitä tarpeeksi pyrkiäksemme tavoitteisiimme yhä uudelleen. Tämä pitää paikkansa tunneperäisestä kypsyydestä. Se, että ponnistelet yhteisesti suhteidesi suhteen kasvattamiseksi, vahvistaa tunneperäistä lihasmuistiasi.
step Two: Daily affirmations keep your eye on the prize. Meidän on joka päivä kerrottava itsellemme, mitä haluamme olla, jotta uskomme siihen, mitä sanomme ja mitä edustamme. Loppujen lopuksi kukaan muu ei aio ostaa itse schpiel jos et! Voit toistaa vakuutuksesi suihkussa tai peilissä. Saatat tuntea itsesi hölmöksi aluksi, mutta on tärkeää, että meillä on mantra, jonka me omaksumme, kuten ”olen suuri, olen vahva”, tai” teen hyviä päätöksiä tänään.”Jos me uskomme siihen, mitä sanomme, niin muutkin uskovat.
vaihe kolme: Aseta terveet rajat. Kypsyys merkitsee sen Sanomista, mikä on sinulle otollista ja mitä tahdot ja mitä et salli. Kun määrittelet sen linjan, puolusta sitä. Älä anna kenenkään ylittää sitä. Rajat ovat tärkeitä, koska kun ne asetetaan, hahmomme asettaa myös, tulossa vastustuskykyinen hölynpölyä ja draamaa. Kun joku ryntää eteenpäin ja rikkoo rajojamme, olemme vaarassa. Älä huijaa itseäsi. Kärsimme tunneperäisesti ja voimme kestää elinikäisiä vaurioita. Älä oleta, että ihmiset tietävät rajasi. Sinun tehtäväsi on kertoa heille.
neljäs vaihe: tauolle oppiminen. Ahhhh … Rakastan tätä askelta. Se on niin tärkeä työkalu lisätä työkaluvyöhön. Tauko antaa meille ylimääräistä muutaman sekunnin sallia itsellemme valita vastata järkevästi, olemmepa kuumuudessa argumentti, tai yksinkertaisesti muddling yli suuri päätös. Kiireessä puhuminen tai reagoiminen voi joskus vaikuttaa negatiivisesti ja se takaa, että joudut huolehtimaan myöhemmin tulevasta siivouksesta. Yritä muistaa, ettet koskaan tee pitkän aikavälin päätöksiä, kun tunnet olosi tunteelliseksi. Se ei ole reilua kohtelua sinulle eikä kenellekään muullekaan. Ota minuutti, tunti, jopa päivä, jos tarvitset sitä. Pohdi, mitä on oikein sanoa, ja ryhdy sitten tukitoimiin.
vaihe viisi:tiedä milloin sanoa milloin, tai tarkemmin, Opi milloin sanoa milloin. Niin harva meistä on syntynyt tähän kapasiteettiin. Ihmisinä olemme tietoisia siitä, että meidän on koettava tuloksia opetuksista ja kielteisistä valinnoista. Tässä oppimistavassa ei ole mitään vikaa, ja Hei olen itsekin kokenut sen. Juju on oppia ennen kuin rankaisee itseään. Muista, että itsehillintä on perustavanlaatuinen jättiläinen, joka muokkaa tapaa, jolla ihmiset näkevät sinut. Kun on esimerkiksi ulkona juomassa, itsensä seuraaminen ja kontrollissa pysyminen vaikuttaa positiivisesti.
kuudes vaihe: valaa työhön tunneperäinen kypsyys. Henkisen etumatkasi ylläpitämisellä on merkittävä rooli työllisyyden kasvussa ja se voi palkita sinut suurilla osingoilla, jotka leviävät monille elämäsi alueille. Esimerkillisellä johtamisella, aktiivisen kuuntelutaidon parantamisella ja kiitoksen lausumisella on alaisilleen paljon painoarvoa. Nöyryys on tunneperäisen kypsyyden periaate.
Step Seven: Behavioral growth. Kun teet virheen elämässä (ja olemme kaikki syyllisiä!) oppia siitä. Sen tunnustaminen, että mokasi omia virheitään väheksymättä aina jäähyyn asti, on arvokasta. Pane vain merkille virhe, päätä parantaa ratkaisuasi seuraavalla kerralla ja suhtaudu huomaavaisesti epäonnistumisiisi. Virheistä oppiminen tarkoittaa käyttäytymisen ja hengellisen kasvattamista. Se tarkoittaa sitä, että hyväksyy sen, että ei ole täydellinen ja pääsee mukavasti lähelle sitä tosiasiaa.
kahdeksas vaihe: lakkaa tekemästä huonoja valintoja, tulee aika, jolloin meidän on luovuttava sellaisten vaihtoehtojen valitsemisesta, joiden tarkoituksena on saada meidät henkisesti, henkisesti ja taloudellisesti vararikkoon. Meidän kaikkien on aikuistuttava, pidimmepä siitä tai emme. Vastusta halua elää yli varojesi ja halua tehdä mitään moraalista kompassiasi vastaan. Hyvin ja tietoisesti eläminen ei ole aina helppoa, mutta se on aina hedelmällistä.
yhdeksäs vaihe: Vaihda ystäviäsi (vain jos ystävyys on haitallista sinulle). Jokainen kasvaa asioista, kuten vauvan huovasta, leluista ja vaatteista, mutta tämä analogia voi koskea myös ihmisiä. Et ehkä ole samaa mieltä kaikkien kanssa, jotka tapaat elämässä, ja se on okei. Joten joskus vanhat ystävät täytyy jättää jälkeen, kun etenemme. Muulloin kasvu on mutkatonta: maut muuttuvat ja ideologiammekin. Jos ihminen jättää elämäsi, koska polkusi eivät kohtaa toisiaan, anna hänen mennä löytämään itsensä vaikeuksitta. Älä pidättele heitä siellä, minne heidän pitäisi mennä, vaikka se tarkoittaisi, ettet voi seurata heitä.
vaihe kymmenen: rakastu oikeista syistä, nuorena rakastumme usein puhtaasti fyysisen vetovoiman perusteella. Unohdamme, että yhteiset edut ovat parempia kuin fyysinen vetovoima ja että ilman näitä yhteisiä harrastuksia meillä on vaikea saada terve suhde. Älä hylkää punaisia lippuja, koska joku on fyysisesti kaunis, punaiset liput ovat edelleen punaisia lippuja. Se, että pystyy kääntymään pois ulkonaisesta vetovoimasta, koska se ei sovi yhteen sisäisen näytön kanssa, on merkki terveestä ja kypsästä henkilöstä.