Are you suffering through days upon days of bored in the workplace? Jos saat työsi tehtyä päivästä toiseen, mutta et tunne sitä, saatat tarvita nopean ruiskeen työpaikan hauskaa. Emme puhu happy hoursista ja firman juhlista, jotka vievät aikaa kotielämältäsi—puhumme toiminnoista, jotka voivat tehdä päivittäisestä rutiinistasi toimistossa hauskaa.
onnelliset ihmiset ovat tuotteliaita ihmisiä
ei ole epäilystäkään siitä, että onnellisemmat ihmiset sijoittuvat todennäköisemmin ympäristöönsä ja tekevät tarvittaessa enemmän töitä. Positiivinen mielentila tuottaa lisää happea, endorfiineja ja verenkiertoa aivoihin, minkä ansiosta voimme keskittyä työhön ja ajatella luovasti. Sen ansiosta olemme rennompia ja onnellisempia. Onnellisuus seuraa hymystä ja usein naurusta, mikä on työpaikalle hienoa. Se ei ole vain ilmeinen merkki siitä, että ihmiset todella nauttivat siitä, missä he ovat ja mitä he tekevät, vaan se tuo ihmiset yhteen.
Are you ready to get happy? Ehkä tarvitset pari ideaa. Tässä kymmenen yksinkertaista vinkkiä hauskanpidon ja naurun ruiskuttamiseen työpäivääsi:
keskity onneen
voit olla vakava, aikaansaava työntekijä ja olla onnellinen. Sinun tarvitsee vain pitää perspektiivi pysyä terveenä. Pitäisikö esimerkiksi yhden stressaavan tilanteen muuttaa suhtautumistasi työhösi? Ei. Jos panet tärkeäksi sen, mikä pitää sinut onnellisena pitkällä aikavälillä, olet taipuvaisempi suhtautumaan stressaavaan tilanteeseen myönteisellä asenteella ja ehkä jopa hymy kasvoillasi.
Joten miten se tehdään? Tee lista sinulle tärkeistä asioista. Työnnä se jonnekin helposti ja kun sinut haastetaan vähemmän kuin positiivinen tilanne, ajaa läpi, että lista ja kysy itseltäsi, miten tilanne vaikuttaa asioita listalla, ja mitä voit tehdä saavuttaa tuloksen haluat. Pitämällä ”onnea” takana mielesi lopulta varmistaa, että se on edessä mielessä, kun yrität tehdä vaikeita päätöksiä.
luo tai liity toimistokerhoon tai toimintaan
kuulostaa kornilta, eikö? Ajattelet varmaan: ”organisoitu hauskanpito on tylsää.”Olen kanssasi. Mutta aina kun olen osallistunut guacamolen tekokilpailuun, yrityksen softball-peliin tai vaikka ryhmän yhteisöpalveluprojektiin, olen tuntenut oloni niin hyväksi itsestäni ja työtovereistani. Ehkä et ole sitä tyyppiä, joka järjestää näitä toimintoja, ja se on hyvä. Se ei sovi kaikille. Mutta jos yksi on järjestetty, liittyä hauskaa. Tutustutte työkavereihinne uudella tavalla ja viihdytte yhdessä. Se voisi kipinä Uusi ystävyys, se voisi tehdä tulevaisuudessa vaikea tilanne helpompaa, ja saatat jopa löytää parempia tapoja työskennellä työtovereiden perustuu uuteen Side olet muodostettu yli toimintaa. Ennen kuin sanot ”ei kiitos”, mieti asiaa.
Lounastoiminta
jos et pidä lounastaukoa, Aloita nyt. Ei tarvitse olla täyttä tuntia, jos aikaa ei ole, mutta töistä pitää päästä pois. Ehkä menet salille päästelemään höyryjä. Ehkä pelaat korttipeliä työkavereiden kanssa. Ehkä käyt ostoksilla. Ei ole väliä mitä teet, saada ajatuksesi pois työstä, syödä jotain terveellistä (tai hoitaa yoself!), ja nauttia siitä, että voit astua pois tehtävistäsi keskellä päivää. Jos työkaverin saa mukaan, se on bonusta.
inspiroi luovuutta
vaikka yrityksesi ei olisi luova…tai jos roolisi on luovan vastakohta, voit olla luova töissä. muista vain, että ”luovuuden” ei tarvitse olla kirjaimellista, eli sinun ei tarvitse tehdä taideteosta (vaikka voit ja sinun pitäisi, Jos haluat). Luovuus voi tulla monessa muodossa. Joitakin ideoita:
- yhteistoiminnallinen Tapaaminen valkotaulun edessä, jossa sinä ja tiimi keskustelette ja hahmotatte ideoita tai ratkaisuja ongelmaan
- jaat inspiroivia lainauksia tai tarinoita tiimisi kanssa
- teet lounasta joillekin työtovereille
- jaat URL-osoitteita sivustoille, joista pidät, jaat ideoita
- teet tiimin tai yrityksen Pinterest-taulun
kaikki nämä asiat innostavat muita olemaan luovia arjessaan ja tuovat monissa tapauksissa hymyn jonkun kasvoille—se saatat olla sinä, se voi olla työtoverisi. Oli miten oli, itsensä ilmaiseminen välineellä, joka merkitsee sinulle jotakin, voi olla inspiroivaa muille.
työ, jossa on mukava
työpöytäni tylsistyy aurinkoisena päivänä. Niin varmaan sinunkin. Jos tapaan vapaana ja tunnen tarvitsevani raitista ilmaa, vien läppärini ulos. Jos minulla on tapaaminen muutaman ihmisen kanssa ja uskon, että voimme keskittyä ulkona, kysyn tiimiltä, haluavatko he uskaltautua puistonpenkille. Maisemanvaihdoksella voi joskus olla suuri vaikutus onnellisuuden tasoon. Helppo maisemanvaihdos voi vaikuttaa valtavasti siihen, miten tiimisi toimii yhdessä ja millaisia päätöksiä teet—hyvin positiivisella tavalla.
jätä työ kotona
ole päivällä tuottelias ja voit nauttia elämästä kotona. Jos etsit vinkkejä siitä, miten olla tuottelias, tutustu tuoreeseen blogikirjoitukseen, joka käsittelee leikkausstressiä ja tyytyväisyyttä. Onnellinen työ tarkoittaa sitä, että olet onnellinen kotona ja elät tasapainoista elämää, johon me kaikki pyrimme.
Ota kaikki irti animoiduista gif-kuvista
ei ole parempaa tapaa pistää hieman hassuttelua sähköposteihisi ja pikaviesteihisi kuin käyttämällä sopivaa animoitua gif-kuvaa. If tuntuu olevan reaktio gif lähes joka tilanteeseen. Vain mennä nopeasti Google Kuvien haku tai tarkistaa giphy.com ja sinulla on hymy kasvoillasi tuota pikaa.
klassinen reaktio gif.
käy kävelyllä
anna itsellesi tauko näytöstäsi. Anna itsellesi 15 minuuttia kävelyä-sisällä tai ulkona. Jo se, että pääsee töistä tauolle, ja perusliikunnan saaminen auttaa saamaan hapen virtaamaan. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos tunnet juuttunut jotain. Jos poistat itsesi työstäsi ja saat kehosi liikkeelle, on todennäköistä, että pystyt keskittymään uudelleen ja saamaan työsi nopeasti tehdyksi.
Nauru
he sanovat naurun tarttuvan. Älä pelkää nauraa—tai saada joku nauramaan, kun se tuntuu sinusta sopivalta. Komediaa tulee kaikissa muodoissa, joten tietysti pitää olla itsetietoinen, mutta älä pelkää olla koomikko, jos se on sinun juttusi. Sellaiset asiat kuin toimistopalkinnot hölmöistä puuhista, toimistovitsit ja jopa kesken työpäivän järjestettävät päivätanssit voivat naurattaa ja rikkoa jännitteitä. Mutta varo-ne voivat myös olla todella ärsyttäviä. Sinun pitää olla valmis sulkemaan itsesi, jos joku muu ei ole iloinen naurustasi.
älä pakota sitä
vaikka mitä tekisit, sinun täytyy tehdä oma onnesi. Jos jokin yllä olevista vinkeistä ei tunnu oikealta sinulle, se on OK. On paljon asioita, joita voit tehdä itsesi onnelliseksi ja tuntea yhteyttä ihmisiin ja oman työpaikkasi missioon. Tee se, mikä tuntuu oikealta ja muista pitää perspektiivi.
hauskuutesi alkaa nyt
on aika luopua työn mukana tulevasta tylsyydestä. Ole onnellinen ja tee toiset onnellisiksi. Tee sitä, mikä tuntuu itselle ja työpaikallesi sopivalta, ja muista pitää mielessä, että niin kauan kuin olet onnellinen, pystyt tekemään muutkin onnellisiksi. Ja kun niin käy, kaikki voittavat.
jos etsit lisää ideoita siitä, miten työpaikastasi tulisi tuottava, mutta hauska, katso, miten voit maksimoida tuottavuuden hauskanpidon kautta työpaikalla.