ymmärtävät, ettei heillä ole omaatuntoa.
he eivät ymmärrä empatiaa. Useimmille ihmisille on vaikea kuvitella, ettei heillä ole omaatuntoa eikä empatiaa, emme kirjaimellisesti saa päätämme sen ympärille. Et koskaan tule ymmärtämään, mutta älyllisesti ymmärtää, että se on ero sinun ja heidän välillä, ja että se antaa heille mahdollisuuden toimia niin kuin he tekevät sinulle, on ainoa lähtökohta tiellä toipumiseen.
lue kirjoja.
Korosta soinnullisia kappaleita. Korostaa. Lohduttaudu teorialla ja empiirisillä todisteilla. Nämä ihmiset ovat olemassa.
uskovat rehellisyyden voittavan.
vaikka luulisi valheiden vaikuttavan. Rehellisyys voittaa. Usko pois. Vaikka se olisi kuinka uskomatonta.
Etsi joku, joka turvaa täysin selustasi.
tämä voi olla äitisi tai siskosi tai paras ystäväsi, mutta paljon parempi on olla uusi ystävä — joku, jota huijari ei ole huijannut. Joku, joka ei ole lähes lojaali heille. Joku, joka ei ole haaremissaan. Joku, joka ei ole enää yhtä järkyttynyt kuin sinä. Joku, jonka tapasit äskettäin-työkaveri tai joku verkossa — joku, joka on kauempana samanlaisella matkalla kuin sinä. Tämän henkilön on oltava siellä 24/7. Tämän henkilön täytyy saada sinut olemaan vastaamatta sähköposteihin ja tekstareihin. Tämän henkilön on autettava rakentamaan sinut uudelleen.
Pysy rauhallisena.
nouse sen yläpuolelle. Tyyneys on tavoitteesi tästä lähtien. Teeskentele olevasi rauhallinen, jos kaikki muu epäonnistuu.
valmistaudu yrittämään lyödä kiilaa itsesi ja sisäpiirisi välille.
he saattavat sinut huonoon valoon ystäviäsi kohtaan ja käyttävät maksimaalista viehätysvoimaansa saadakseen heidät puolelleen. Ystäväsi tajuavat, mitä tekevät, mutta eivät ehkä heti. Pysy rauhallisena, kunnes he saavat sen. Tämä voi koskea myös lapsiasi. He saavat tietää. Lupaan sen.
kerro itsellesi joka päivä, että ihmiset selviävät pahemmastakin.
olet siis joutunut täysin huijatuksi? Kaikki unelmasi murskaantuivat? Petetty käsittämättömällä tavalla? Sinun on muistutettava itseäsi siitä, että jotkut hoitavat lapsiaan syövän läpi ja silti heidän lapsensa kuolevat. Aina on joku sinua pahempi. Sano itsellesi, että aina kun menet alamäkeen…
siitä puheen ollen, älä mene sinne.
älä vain anna ajatustesi mennä siihen, kun olit tyytyväinen ihmiseen. Ennen petosta. Ennen valheita. Onnelliselle perheelle. Ennen kuin tiesit sellaisesta loukkaantumisesta. Jos mielesi menee sinne, vedä se takaisin, niin vaikeaa kuin se onkin, palaa tulevaisuuteen.
tiedä, että kaikki on lopulta hyvin.
jos ei kaikki right…it tämä ei ole loppu. Olet lukenut sen jostain. Se on totta.
lohduta kannattajiasi.
anna heidän auttaa. Antaa heidän antaa neuvoja, rahaa, kodin, auton. Sinä maksat heille takaisin, he auttavat sinua, koska he rakastavat sinua ja uskovat sinua.
valmistaudu järkyttymään.
joka päivä voi tulla Uusi syytös. Taas yksi valhe. Ohita ohita ohita ohita! Soita jollekulle aina, kun on keskusteluyhteys. Älä vastaa ennen kuin olet puhunut jonkun kanssa.
salli itsellesi surun hetkiä.
käpertyy sikiöasentoon. Pysy siinä. Mutta ei yli neljään tuntiin. Sammuta puhelin ja käytä aika puhuaksesi itsesi taas vahvaksi. Älä anna heidän murtaa sinua. Olet vahvempi kuin he manipuloivat. Lupaan sen.
ÄLÄ ANNA NIIDEN MURTAA SINUA.
olkoon tämä mantrasi. Olet vahvempi/parempi/isompi/rakastetumpi/fiksumpi / kiltimpi kuin he tulevat koskaan olemaan.
usko itseesi ja kiltteyteesi.
älä anna heidän saada sinua uskomaan, ettet ole niin mukava ihminen.
pyri olemaan koskematta.
kaikissa kirjoissa lukee, ettei saa ottaa yhteyttä. Et voi tehdä sitä, jos lapset ovat mukana, mutta jos he lähettävät sinulle satunnaisia sähköposteja, jotka eivät liity lasten järjestelyihin vaan ’tilanteeseesi’, älä vastaa. Niin houkuttelevaa kuin onkin puolustaa itseään, älä vastaa. Saat tyydytystä siitä, kuinka paljon saat heidät lopettamaan, jos et vastaa.
ennen kaikkea muuta…
kuten 82-vuotias mummoni sanoo minulle: ’älä anna äpärän viedä hymysi pois.”