kiireiset arkiyön ateriat ja arkilounaat ovat niin nopeita näillä helpoilla Paleo-kanaresepteillä crockpotille. Tässä 21 herkullista reseptiä kanakeittoon, kanacurryyn, chili-chiliin, kanareidiin ja jopa helppoihin ateriavalmistusideoihin.
Etkö halua käyttää paljon aikaa illallisen valmistamiseen? Ymmärrän. Terveelliset illalliset – erityisesti kiireiset arkiyön ateriat-eivät vaadi tunteja valmistamiseen! Sinulla on muita asioita sinun täytyy tehdä ja saada terveellisiä aterioita pöydälle ei pitäisi tuntua urakka.
crockpotin käyttö on yksi lempivinkeistäni, kun ei ole aikaa kokata. Miksi? Hitaat keittimet nimittäin tekevät terveellisistä ja herkullisista aterioista superyksinkertaisia. Paleo-ruokakomerosi oikeilla ainesosilla voit viettää alle 10 minuuttia crockpot-aterian kokoamisessa ja palata illalla kotiin täysin kypsennettyyn, valmiina tarjottavaan ateriaan. Mikäpä siinä ei olisi kivaa!?
vaikka rakastan käyttää hidas liesi nopea butternut squash ja bataatit aterian prep, rakastan myös ruoanlaitto helppo Paleo kana reseptejä crockpot. Kaikki rakastavat kanaa ja tämä budjettiystävällinen perheen suosikki on niin monipuolinen.
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä. Lisätietoja saat lukeaksesi koko tiedotteeni täältä.
Voinko laittaa raakaa tai pakastettua kanaa Crockpotiin?
kuten ehkä jo tiedätkin, kananpojan turvallisesta kypsentämisestä crockpotissa käydään hieman keskustelua. Tässä muutama asia, jotka kannattaa ottaa huomioon ennen kuin kypsentää raakaa tai pakastettua kanaa.
vaikka monissa crockpot-kanaresepteissä todetaan, että pakastekanaa voi laittaa suoraan crockpotiin ruoanlaittoa varten, USDA suosittelee tätä yleistä käytäntöä vastaan. Sen sijaan he suosittelevat, että sulatat lihan tai siipikarjan ennen sen kypsentämistä hitaassa keittimessä.
muut lähteet, kuten National Chicken Councilin viestintäjohtaja, ehdottavat, että kanaa on turvallista keittää pakasteesta, jos varmistaa, että sisälämpötila nousee 75 celsiusasteeseen jossain vaiheessa sen paistamisen aikana.
tämä sisälämpöohje on hyvä nyrkkisääntö, vaikka paistaisi pakasteesta tai sulattaisi broilerin yön yli. Voit tarkistaa sisälämpötilan helposti laittamalla lämpömittarin lihasi paksuimpaan kohtaan. Lihalämpömittarin käyttäminen on paras tapa kertoa, onko broilerisi valmis riippumatta siitä, miten paistat sen. Älä ohita tätä vaihetta!
Sano hyvästit hektisille illallisille ja ateriasuunnittelun jatkuvalle turhautumiselle! Nämä 21 helppoa Paleo-broilerireseptiä crockpotille tarjoavat kokonaisen kuukauden arkiyön aterioita.
aiheeseen liittyvää: näin ostat naudanlihaa ja kanaa netistä: paras luomulihatoimitus
herkullinen & Ravintorikkaat Broilerireidet Reseptit
Kanareidet ovat täydellinen valinta ruuanlaittoon, koska ne ovat käytännössä idioottivarma-ne osoittautuvat aina meheviksi ja mureiksi! Ne ovat kustannustehokas valinta, joka tarjoaa joustavia maku-ja tarjoiluvaihtoehtoja.
Kukkakaalikana Chili (Paleo, Täysjyvä30) kokkiatpaleosta.kom
tämä superyksinkertainen crockpot-kukkakaali-chili-resepti on vähähiilihydraattinen, paleo, kokonainen 30 ja vaatii vain noin 10 minuutin valmistusajan. Tämä on nopea arkiyön illallinen, joka hyödyntää hyvin tätä budjettiystävällistä lihaa. Tämä resepti sopii mainiosti myös jalkapallojuhliin, koska se on helppoa ja jokainen voi olla luova täytteidensä kanssa. Omat suosikkini? Avokadoa, limettiä ja korianteria.
Slow Cooker Chicken Thighs Paleo Recipe with Garlic Honey from mynaturalfamily.kom
tämä valkosipulihunajakanan resepti pursuaa kasviksia ja paljon herkullisia makuja. Se on yksi niistä resepteistä, joka muistuttaa lempiruokaasi, mutta on itse asiassa terveellinen ja ravitseva. Kokeile tarjoilla tämä kana kukkakaaliriisin päälle. Rakastan myös sitä, kuinka monipuolinen tämä resepti on — kokeile vaihtaa kasviksesi aineksiin, joita sinulla on jo jääkaapissasi!
Balsamicokanan reidet alk. sugarfreemom.com
tämä Keto -, vähähiilihydraattinen ja paleo-broilerinreikäresepti on luontaisesti sokeriton ja niin monipuolinen. Ja se vaatii vain muutamia yksinkertaisia ainesosia, jotka sinulla todennäköisesti on jo ruokakomerossasi. Balsamiviinietikalla keittäminen on loistava tapa varmistaa, että broilerisi on herkullisen mehukasta ja mureaa. Kokeile tarjoilla tätä helppoa pääruokaa kukkakaaliriisin ja yksinkertaisen puutarhasalaatin kera. Niin helppo arkiyön illallinen!
Crock Pot Kanareidet, artisokat ja aurinkokuivatut tomaatit resepti diethood.com
Crockpot-broilerireseptit ovat tunnetusti yksinkertaisia, mutta tämä saattaa olla kaikista helpoin resepti. Vain 5 minuuttia valmistautumisaikaa upottaa ainekset crockpotiin ja siinä kaikki! Tämä resepti on keto, low carb, paleo, ja tuloksena makuja ovat kauniisti monimutkaisia. Tämä on loistava vaihtoehto arkiyön illallisille ja se voisi olla myös täydellinen valinta palvelemaan vieraita.
Slow Cooker kreikkalaistyylisiä vihreitä papuja ja broilerinkoipia alk. bowlofdelicious.com
tässä toinen superyksinkertainen crockpot-broilerin reisiresepti, joka vaatii vain muutaman raaka-aineen ja alle 5 minuuttia valmistautumisaikaa. Tämä yhden potin ateria on paleo, Koko 30, alhainen carb ja todella hyödyntää tätä budjettiystävällinen leikkaus lihaa. Kokeile sellaisenaan tai lisää hieman kukkakaaliriisiä ateriasi täytteeksi. Se on herkullista miten vain tarjoat sen!
Crock Pot Thai Chicken Curry alk. theendlessmeal.com
tämä paleoystävällinen ja täysjyväinen crockpot-Kanacurry on täydellinen lohturuoka kylmään talvipäivään. Tässä reseptissä käytetään budjettiystävällisiä luuttomia, nahattomia kanareisiä, mutta voit käyttää myös kananrintoja, jos sinulla on ne jo valmiina. Kristen antaa myös pari hyödyllistä vinkkiä täydellisen currytahnan hankkimiseen aterialle.
nopea & helpot reseptit sydäntä lämmittäviin keittoihin
mikä olisi parempaa kuin kulhollinen runsasta kanakeittoa sielun lämmittämiseksi? Nämä herkulliset crockpot-kanakeittoreseptit ovat täydellinen terveellinen valinta, kun himoitset tätä klassista lohturuokaa.
Crock-Pot-kanakeitto (Paleo, Keto, Täysjyvä30) kokkiatpaleosta.kom
erilaisten sovitusten ja naurettavan yksinkertaisen Prepin ansiosta tämä on yksi suosikkini helpoista Paleo-kanaresepteistä. Tämä keitto on AIP, keto, low carb, paleo ja Koko30-ystävällinen. Kokeile lisätä maustettua kesäkurpitsaa terveelliseen kananuudelikeittoon tai lisää kukkakaaliriisiä paleo-kana-ja riisikeittoon. Riippumatta siitä, miten tarjoat sen, se on varmasti lämmin ja tyydyttävä ateria!
ravitseva Paleo-Kanakeittopannu Lehtikaaliresepti alk. mynaturalfamily.com
tämä on täydellinen kanakeittoresepti, jos et kestä siirappisia hitaasti kypsennettyjä kasviksia. Rebecca auttaa sinua väistämään tämän ongelman lisäämällä vihanneksia myöhemmin ruoanlaitossa. Vaikka tämä lisää yleistä valmistautumisaikaa ja käytännön osallistumista, ei ole kiistatonta, että tuloksena on kaunis keitto, joka näyttää olet viettänyt koko päivän raataminen yli.
Thai Crockpot Paleo-Kananuudelikeitto alk. foodfaithfitness.com
tämä on crockpot-kanakeitto sinulle, jos haluat tarjoilla klassista lohturuokaa twistillä. Tämä helppo kanakeitto on paleo ja Koko30. Taylorin näppärä butternut squash-nuudelien käyttö pitää tämän reseptin gluteenittomana. Loistava valinta sydäntä ja vatsaa lämmittävään keittoon, joka uhmaa perinteisiä (ja ei-niin-perinteisiä) thaimaalaisia makuja.
Chipotle Chicken Zucchini ”Fideo” – keitto alk. skinnytaste.com
tässä kauniissa crockpot-kanakeittoreseptissä on latinalaisia makuja ja runsaasti terveellisiä raaka-aineita. Kesäkurpitsanuudelit ovat mainio gluteeniton ja vähähiilihydraattinen pastan korvike. Ja se on todella helppo tehdä tämä resepti paleo ja Koko30-ystävällinen yksinkertaisesti skippaamalla queso fresco. Gina suosittelee keiton täytteeksi avokadoa ja tuoretta korianteria. Kyllä, kiitos!
Ateriavalmisteideat helpoilla Kanaresepteillä
aterian suunnittelu ja strategiset ateriavalmistelut ovat kaksi helpointa tapaa pitää puhdas ruokatyyli raiteillaan. Nämä helpot Paleo-broilerireseptit sopivat mainiosti terveellisiin jääkaappinippuihin ja valmisruokiin.
Crock Pot Whole Chicken (Paleo, Keto, Whole30) alk. cookeatpaleo.com
olen vakuuttunut, että tämä on helpoin tapa valmistaa kokonainen kana. Tämä crockpot-kanaresepti on AIP, keto, low carb, paleo ja Täysjyvä30-friendly. Mikä parasta, se on yksi niistä resepteistä, joissa mikään ei mene hukkaan, koska ruho on täydellinen pohja crockpot-kanakannalle. Rakastan tämän reseptin valmistamista sunnuntaisin helppoihin proteiinireseptin lisukkeisiin koko viikon ajan. Se on täydellinen salaattien täytteeksi tai keittojen lisukkeeksi!
Crock Pot Chicken Stock (Paleo, Keto, Whole30) alk. cookeatpaleo.com
tässä toinen katkotut crockpot-kanaresepti, joka tekee terveellisestä ruoanlaitosta niin paljon helpompaa. Tämä keto -, low carb -, paleo-ja Koko30-friendly chicken stock on täydellinen tapa käyttää crockpot-kokokanareseptini (edellä mainittu) ruhoa. Tätä varastoa voi säilyttää jääkaapissa muutaman päivän ajan tai sen voi pakastaa pieninä annoksina pikaisia ja helppoja keittoja ja kastikkeita varten viikon aikana.
hidas keitin kana ja bataatti alk. primaverakitchen.com
tämä hidaskeittoinen kana-ja bataattiresepti sopii erinomaisesti viikoittaiseen lounasvalmisteluun. Kokeile tarjoilla se kukkakaaliriisin ja höyrytetyn parsakaalin kanssa kokonaiseksi ateriaksi. Mikä parasta, se vaatii vain 6 ainesosaa ja 10 minuuttia valmistautumisaikaa. Aterian valmisteluistunnot ovat niin nopeita ja helppoja tällä reseptillä viikkorytmissä!
Crock Pot Ananaskana alk. wellplated.com
tarjoile tämä kirpeä ja makea ananaskana kukkakaaliriisin päällä, jos kaipaat kiinalaista noutoruokaa muistuttavaa ateriaa. On helppo pitää tämä resepti paleo ja Koko30-ystävällinen kookos aminos ja arrowjuuren tärkkelys. Tietenkin tämä resepti on täydellinen aterian prep, koska voit tallentaa tähteet jopa 4 päivää. Se on erinomainen valinta työlounaille!
Crock Pot bataatti Chipotle Chili {Paleo} alk. cottercrunch.com
tämä herkullinen ja ravitseva crockpot-kana-chili sopii mainiosti aterian valmistamiseen etukäteen. Se on paleo, Whole30-yhteensopiva ja pakasteystävällinen, joten voit sijoittaa tämän nopeisiin ja helppoihin arkiyön illallisiin tai työlounaisiin. Rakastan myös sitä, kuinka joustava tämäkin resepti on. Vaihtakaa vapaasti kananne sianlihaan tai kalkkunaan makunne mukaan!
Crockpot Curry Chicken (Keto ja Paleo) fitfoodiefindsistä.kom
kukkakaaliriisin päällä tarjoillussa kanacurryssa on jotain niin lohdullista, eikö vain? Voit tietysti kokeilla myös tarjoilla tätä helppoa slow cooker-kanacurrya sekavihannesten tai ricoped broccoli-parsakaalin päälle hieman vaihtelua. Tämä nopea ruokalaji on paleo, keto ja täydellinen prepping lounaita tai illallisia koko viikon. Se on helppoa, nopeaa ja niin herkullista!
Crockpot Chicken Fajitas (Paleo-Pakasteateria) alk. acleanbake.com
tämä helppo kanafajitas-resepti on vähähiilihydraattinen, keto, Täysjyvä30, paleo ja niin helppo vetää yhteen. Tarvitset vain noin 10 minuuttia valmistautumisaikaa ja sen voi jopa pakastaa ennen ruoanlaittoa täysin stressittömille arkiruokailuille. Tähteet voidaan säilyttää jopa 3 päivää, joten ne ovat Täydellinen kattaa pari nopeaa on-the-go aterioita.
helpommat Kanareseptit tehdä omaan Crockpotiin
nämä paleo crockpot-kanareseptit ovat täydellinen valinta, jos etsit pääruokaa, jonka voi tarjota yksinkertaisen lisukkeena, kuten kukkakaaliriisin tai puutarhasalaatin kanssa.
Paleo Chicken Fajita Crockpot resepti mynaturalfamily.kom
tämä paleo-ja Täysjyvä30-kanafajitas-resepti on loistava riippumatta siitä, ruokitko perhettäsi vai suurta joukkoa. Tämä on täydellinen valinta vaihteleville paleteille, koska täytettä on helppo mukauttaa erilaisiin ruokavalintoihin. Rebecca tarjoaa myös hyviä vinkkejä ruoanlaittoon ja ruokavalion sopeutumiseen sekä suosituksia tortilloihin ja salsaan.
Crockpot Paleo-kanaa Butternut squashin, päärynöiden ja karpaloiden kera stockpilingmoms.com
tämä paleo30-ystävällinen resepti on täynnä luontaisesti makeita makuja ja herkullisen lämpimiä mausteita. Karpalot tasapainottavat päärynöiden luonnollista makeutta. Melissa ja Shelley sisältävät myös käteviä ohjeita tämän aterian pakastamiseen ennen ruoanlaittoa. Terveellinen ateria, joka on valmis heittää crockpot kun tarvitset sitä eniten!
Salsakanaa alk. strengthandsunshine.com
tämä salsakanaresepti on paleoystävällinen ja täydellinen terveelliselle arkiyölle. Se on oikeastaan yhtä helppoa kuin lisätä pari ainesosaa crockpotiin ja kävellä pois. Tietenkin salsa auttaa pitämään kanan mehevänä ja mureana. Ja kotisi tuoksuu ihanalta, kun astut sisään tämän valmisaterian ovesta!
Paleo Chicken Piccata-Pakasteateria alk. stockpilingmoms.com
tämä paleo, gluteeniton ja Täysjyvä30-ystävällinen crockpot chicken piccata-resepti on täydellinen nopealle ja terveelliselle arkiyölle. Alle 10 ainesosaa ja 10 minuuttia valmistautumisaikaa, tämä on loistava valinta, jos etsit helppoa ateriaa, joka voidaan valmistaa lähes kokonaan ennen töihin lähtöä. Se on yhtä helppoa kuin Tarjoilu kukkakaaliriisin rinnalla, kun tulet kotiin.
etsitkö lisää nopeita ja helppoja paleokanareseptejä tai arkiyön illallisideoita? Kokeile näitä 30 helppoa Paleo-Ruukkuruokareseptiä tai näitä 5 helppoa Paleo-Päivällisreseptiä kiireisille Arkiajoille tai 24 herkullista Keto-Kanareseptiä (jos haluat antaa hitaalle keittimellesi tauon).