3 Kookosmaitomoothie-reseptiä

3 Kookosmaitosmoothien Reseptit

tänään jaan 3 kookosmaitosmoothieta, jotka on tehty kookosmaidosta suoraan tölkistä ja täynnä rasvaa! Käytän kookosmaidon ja mantelimaidon seosta lopulliseen paksuun ja kermaiseen komboon. Suuntaa alas etsimään kirsikka -, trooppinen-ja lehtikaali-ja pinaatti-kookosmaitosmoothie-reseptejä.

Kookosmaitosmoothie resepti suklaalla

näiden kermaisten, kookosmaitosmoothieiden valmistukseen tarvitset purkitettua kookosmaitoa lisämakuun ja kermaisuuteen. Voit käyttää kevyt-tai täysrasvaista kookosmaitoa, mutta käy täysrasvaisen kanssa kermaisimmaksi vaihtoehdoksi!

kirsikkainen Kookosmaitosmoothie

Kermakirsikkainen Kookosmaitosmoothie resepti

tämä kookosmaitomaitosmoothie on ihanteellinen treenin jälkeen palautumisprosessin aloittamiseksi. Lisää hieman vegaanista vaniljaproteiinijauhetta proteiinipitoisuuden lisäämiseksi. Voit myös lisätä 1 rkl raakakaakaojauhetta, jotta siitä tulee suklaakirsikkasmoothie.

jos haluat lisää kirsikkahyvyyttä, kokeile sekamarja-tai suklaakirsikkasmoothieta.

pinaatti-lehtikaali-Kookosmaitosmoothie

lehtikaali-ja pinaatti-Kookosmaitosmoothie

tämä pinaatti-ja lehtikaalismoothie on oiva tapa ujuttaa ruokavalioosi hieman erityisen tummia, lehtikaalisia kasviksia. Kokeile pakastevadelmien kanssa tai käytä mitä tahansa muuta pakastemarjaa. Käytin 1/2 kauhallista vegaanista vaniljaproteiinijauhetta lisättyyn proteiiniin ja makeuteen.

jos haluat lisää vihersmoothieita, kokeile vihreää monsteriani tai lehtikaali-pinaattismoothieta.

trooppinen Kookosmaitosmoothie

trooppinen Pina Colada Kookosmaitosmoothie

tämä ananasta sisältävä trooppinen kookosmaitosmoothie maistuu Pina coladalta! Sekoita kaikki jäädytetyt trooppiset hedelmät, kuten mango, banaani, papaija, lohikäärmehedelmä ja ananas. Viimeistele se tuoreella limettimehulla trooppisen maun lisäämiseksi.

jos haluat trooppisempaa smoothieta, kokeile mango-ananas-tai mansikka-Mangosmoothieta.

printti

Scale1x2x3x

ainekset

Perusresepti

  • 1/2 kupin kevyt tai täysrasvainen purkitettu kookosmaito
  • 1/2 dl mantelimaitoa
  • 1 pakastettu banaani
  • 1/2-1 kauha vaniljakasvipohjaista valinnaista proteiinia

Kirsikkasmoothieen

  • 1 kuppikirsikat, tuoreet tai jäädytetyt
  • 1 rkl chia-siemeniä
  • 2 pinttynyttä medjool-taatelia

trooppiseen smoothieen

  • 1/2 kuppi tuoretta tai jäädytettyä ananasta
  • 1/2 kuppi jäädytettyä mangoa
  • 1/2 a: n mehu lime

Lehtikaalipinaattismoothielle

  • kourallinen tuoretta pinaattia
  • 1 iso lehtikaali, varseton
  • 1 kuppi jäädytettyjä vadelmia tai mansikoita

Ohje

  1. sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja kermaiseksi.
  2. kaada lasiin ja nauti.

huomioita

Ravintoseikat ovat trooppiseen smoothieen, jossa käytetään kevyttä kookosmaitoa.

alueet: kookosmaitosmoothie

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Previous post 11.6: Vesikulaarikuljetus
Next post miten asettaa’ Paste and Match Style ’ oletukseksi Mac OSX: ssä