4 syytä, miksi aivosi tarvitsevat vettä

onko veden ja aivotoiminnan välillä korrelaatiota?

Kyllä On!

vesi on välttämätön osa ihmisen terveyttä ja yleistä hyvinvointia. Kun et juo tarpeeksi vettä, se johtaa vakaviin seurauksiin. Tämä puolestaan vaikuttaa kielteisesti tärkeisiin elintoimintoihin.

yksi tällainen elimistön toiminta, johon nestehukka vaikuttaa, on aivotoiminta. Nestehukka vaikuttaa aivoihin aiheuttaen muistin heikkenemistä. Se haittaa kognitiivisia ja motorisia taitoja. Lisäksi se vaikuttaa mielialaan. Siksi runsas veden juominen joka päivä on tärkeää ja tässä on, miten nesteytetty voi auttaa parantamaan mielenterveyttäsi.

ihmisen aivoista 80% on vettä

jos on joskus miettinyt, kuinka suuri osa aivoista on vettä, niin vastaus siihen on 80%. Juuri niin!

on arvioitu, että noin kolme neljäsosaa aivoistamme on vettä. Sinänsä pienikin nestehukka voi aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, henkisen selkeyden puutetta, stressiä ja univaikeuksia. Koska 80 prosenttia aivoistamme on tehty vedellä, on selvää, että meidän on pidettävä itsemme nesteytettyinä.

2. Vesi auttaa parantamaan aivojen tehokkuutta

aivosolut tarvitsevat herkän tasapainon veden ja eri elementtien välillä toimiakseen optimaalisesti tai muuten se voi heikentää aivojen solujen tehokkuutta. Kun aivot eivät toimi nestehukan takia parhaimmillaan, keskittymiskyky voi kadota pidemmäksi aikaa. Se voi myös johtaa mielialan vaihteluun ja vaikuttaa muistiin. Veden juominen on siis välttämätöntä aivojen tehokkuuden parantamiseksi.

3. Se auttaa parantamaan muistin toimintaa

nestehukka voi heikentää lähimuistin toimintaa ja pitkäkestoisen muistin palautumista. On huomattu, että jo 2%: n lasku vedestä voi aiheuttaa muistin heikkenemistä. Syynä tähän on se, että vesi toimii ravinteena aivoillesi, ja vajeessa se voi häiritä muistin toimintaa. Sinällään, vältellä tätä ja parantaa muistin toimintaa on tärkeää juoda tarpeeksi vettä.

4. Se parantaa keskittymiskykyäsi

yksi nestehukan vaikutuksista aivoihin on lyhyempi keskittymiskyky. Nestehukka saa keskittymään ja vaikuttaa keskittymiskykyyn. Tämä vaikuttaa suorituskykyyn työssä. Keskittymiskyvyn lisäämiseksi ja keskittymisen terävöittämiseksi on siis tärkeää pysyä nesteytettynä koko päivän ajan.

tätä teoriaa on tukenut myös Itä-Lontoon yliopiston tekemä tutkimus, jossa todettiin enemmän vettä juovien koululaisten keskittymiskyvyn parantuneen enemmän.

tässä on infografiikka siitä, miksi aivosi tarvitsevat vettä. Katsokaa!

 miksi aivosi tarvitsevat vettä

miksi puhtaan veden juominen on tärkeää?

kun tiedämme, miten tärkeää vesi on aivojemme moitteettomalle toiminnalle, meidän tulisi myös ymmärtää, että veden puhtaus on myös välttämätöntä. Aivan tavallinen ja kirkas vesi ei ole välttämättä turvallista juoda, koska se voi sisältää paljon epäpuhtauksia ja muita epäpuhtauksia. Näin ollen on varmistettava, että juomavesi on puhdasta ja puhdasta. Ja tämä voitaisiin saavuttaa vain käyttämällä hyvälaatuista kodin vedenpuhdistin.

TDS-tasosta riippuen voit valita joko ro-vedenpuhdistimen tai UV-vedenpuhdistimen. Näin varmistetaan, että vesi on vapaa kaikista haitallisista epäpuhtauksista, epäpuhtauksista ja mikro-organismeista. Se auttaa myös parantamaan huomattavasti veden makua. Vielä tärkeämpää on, että puhtaan veden juominen vähentää merkittävästi terveysriskejä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Previous post Belizen väkiluku 2021 (elävät)
Next post Five facts about the Chinese bambu tree