nämä harjoitukset toimivat ja heres ’ why. Tarinani ja fitnessmatkani menee vähän näin …
en ollut aina se fitness-narkkari, joka olen nyt, mutta se oli loukkaantumisen voittaminen ja haasteen muuttaminen mahdollisuudeksi, että tajusin Fitnessin toimivan! Ei vain minulle, vaan koko cheerleading-alalle.
REVITTYÄNI ETURISTISITEENI (ensimmäisellä kerralla) minulle kerrottiin, että leikkaus oli ainoa ratkaisu. Sain kuitenkin myös vihjeen, että mitä vahvemmin olin menossa leikkaukseen, sitä nopeammin toipuisin ja toipuisin täysin.
sen kuultuaan, uskokaa pois, olin siinä fysioterapian toimistossa ja kuntosalilla vahvistamassa ja valmistautumassa leikkaukseen joka päivä! Menin leikkaukseen vielä vahvempana (edelleen revennyt eturistiside) kuin koskaan ennen ja olin valmis pomppimaan takaisin kuin mestari!
leikkauksen jälkeen olin heti siinä kuntoutumassa polvestani täyteen kuntoon. Tämän matkan kautta todella löysin kunnon. Se oli minun pistorasiani..Ja se toimi! Näin kehitystä joka päivä ja olo oli hyvä! Niin hyvä, että jopa menin takaisin vain 6 kuukauden rehabbing (Huomaa: Sinun pitäisi todella antaa sille vuosi). Pitkä tarina lyhyesti, sen sijaan, että minun kunto suunnitelma – menin takaisin täysi hurraavat tilassa ja oli syyllinen ei sisällä minun ratkaiseva kunto rutiinit 3-4 kertaa viikossa.
koska palasin liian aikaisin enkä pysynyt kuntokuurini perässä, revin ETURISTISITEENI taas!
tällä kertaa opin! Sen sijaan saada leikkaus, kaivoin ulos minun viikoittain liikuntaa, suosikki harjoituksia ja sai menossa minun kunto hoito jälleen. Tällä kertaa sanoin lääkärille ”sain tämän” – uhmasin todennäköisyyksiä ja vahvistin polveni täyteen toipumiseen jopa ilman leikkausta.
löysin jälleen rakkauteni fitnessiin ja tällä kertaa jäin siihen kiinni! Niin paljon, että jatkoin sitten CHEERFITIN aloittamista.
tavoitteenamme on inspiroida cheerleading-alaa cheer-spesifisillä harjoituksilla ja kuntoilusuunnitelmilla, jotka vahvistavat ainutlaatuisia lihaksia, joita me cheerleaderit tarvitsemme! Emme heittele palloja,heitämme ihmisiä! Uhmaamme painovoimaa ja kehomme on oltava riittävän vahva pysyäksemme näiden fyysisten vaatimusten tasalla!
olen sitoutunut tekemään treenaamisesta elämäntavan ja sinäkin voit!