my man … I feel you! Adderall on ehdottomasti oppimiskokemus ja jouduin tekemään laajoja tutkimuksia ja kokeiluja & virhe selvittääkseni, miten lieventää omia sivuvaikutuksia…
esimerkiksi:
sivuvaikutukset = hermostuneisuus, nopea syke ja satunnaiset sydämentykytykset, kehon vapina, voimakas epämukavuus, kun unohdin syödä, erektiohäiriöt, siemennesteen vuoto (outo af), unettomuus jne.
comedowns = motivaatio U-käännökset, zombiaivot, ahdistus ja ärtyneisyys jne
nostot = lisää++, väsymys, laiskuus, lisää ärtyneisyyttä ja ahdistusta (joskus äärimmäistä), ja suosikkini: voimakas masennus ja itseviha.
hauskoja juttuja.
tajusin hyvin pian, etten mitenkään voisi ”ottaa ohjeen mukaan”… tuntui itsemurhareseptiltä.
jostain syystä lääkärit (ja med-sivustot, kuten webMD jne.) don ’ t seem to offer much help when it comes to this stuff…
Only advice I got …
Psych: ”Tell me if you get anxiety or start hallucinating”
Proviisor: ”you might want to stay away from Coffee”
sen tutkiminen, mitä muut suosittelivat Redditissä, oli ainoa pelastava armoni..
vastaus on Vitamiinit, lisäravinteet, terveellinen ruokavalio ja tieto siitä, mitä ruokaa syö/välttää ja milloin…
aamulla (lääkkein):
– B-vitamiinit (otan B – kompleksin) – auttaa saamaan kaiken elimistössäsi, myös lääkkeen, toimimaan paremmin.
– L-tyrosiini (löytyy GNC: stä tai Amazonista) – välttämätön. Ota tyhjä vatsa. Auttaa elimistöä täydentämään dopamiinia– se on” polttoainetta ” Adderallille
– Aamiainen: kaikkea ravitsevaa ja runsaasti proteiinia sisältävää-suosikkini: munia, paahtoleipää w/ manteli/peanutbutter, hunajaa ja chia-siemeniä tai proteiinipirtelöä, jos on kiire. Vältä appelsiinimehua tai mitään, jossa on C-vitamiinia. se tehoaa amfetamiineihin, jolloin lääke ei ole yhtä tehokas. Sama kahvi / Kofeiini-pysy poissa.
keskipäivä:
– L-Teaniini (löytyy GNC/Amazonista) – tulee vihreästä teestä ja tekee rauhalliseksi ja keskittyneeksi ja on uneton. Hyvä stressiin, ahdistukseen ja adderall-hermostukseen. Ota tarvittaessa.
– muista syödä – alat tuntea olosi todella paskaksi, jos et. taas lisää proteiinia. Syö vaikka proteiinipatukka. Kehosi haluaa ravinteita.
– pysy nesteytettynä ja juo paljon vettä.
– ota vähän magnesiumia (käytän glysinaattimuotoa), jos saat leukakuristuksia. Se auttaa rentouttamaan lihaksia ja muita etuja.
Iltapäivä/Ilta:
– riippuu siitä, milloin aloitti päivänsä, mutta sillä hetkellä alkaa ”höyrynkato” ja motivaatio romahtaa ja zombien aivot asettuvat… ota toinen L-tyrosiini. Heräät henkiin tuota pikaa. Yritä voittaa tämä ennen kuin se alkaa, jos voit (ajoitus on kaikki kaikessa), ja voit käytännössä välttää comedown kaikki yhdessä. L-tyrosiini on taikaluoti.
– kun olet valmis aloittamaan alasajon… toinen L-Teaniini auttaa tasoittamaan tilannetta.
– jos ei ole liian myöhäistä, pari shottia (ota rauhallisesti…) kahvia pitää sinut hengissä ja hyvin myös.
– ja olen huomannut, että CBD (tinktuura tai silmut, mitä haluat) on Jumalan lähettämä. Se poistaa kaiken ahdistuksen ja saa sinut onnelliseen paikkaan saamatta sinua pilveen. Tietenkin * pieni * hitunen THC: tä on kuorrutteena 😉
– ja mietiskele, kun siihen on mahdollisuus. En huijaa teitä, tämä tekee ihmeitä sisäinen myllerrys saatat kokea päivän päätteeksi, tulen ulos toinen rauhallinen, rauhallinen, ja seesteinen. Se on mahtavaa.
ennen nukkumaanmenoa:
– juo hätäpakkaus ja/tai appelsiinimehua, kun olet valmis aloittamaan elimistösi huuhtelun. Älä tee sitä liian aikaisin tai saat väsynyt todella nopeasti lol, mutta tarpeeksi aikaisin antaa sille aikaa työskennellä ennen makuulle nukkumaan.
– Magnesium-ota lisää. Amfetamiini kuluttaa elimistöäsi, ja sen pitäisi auttaa sinua nukkumaan paremmin.
– melatoniini – juuri ennen nukkumaanmenoa. Se on antioksidantti ja auttaa nukahtamaan.
huuhtele ja toista.
kuten erektiohäiriö … en ole löytänyt parannuskeinoa, että yksi vielä 🙁 vain yrittää työstää sitä noin aikataulu, ja välttää Runkkaaminen pois, kun olet lääkkeitä … se vain tekee sinut surullinen. lol
toinen osa yhtälöä on selvittää millainen annostusaikataulu toimii sinulle (minun täytyy rikkoa omani ja annos 2 tunnin välein välttääkseni ja emotionaalista/fyysistä vuoristorataa)
seuraan tätä hoitoa ja sivuvaikutukseni ovat *hyvin* minimaaliset. Minulla on mahtava olo iltaisin.
ja muista pitää taukoja ja vapaapäiviä!
kehosi ja aivosi täytyy toipua–luonnollisesti–kaikesta stressistä ja välttämättömien ravintoaineiden ehtymisestä, jotka adderall kuluttaa loppuun. Se on ihmelääke, kun se toimii, mutta se tuhoaa kehon helvetin, ja siksi sivuvaikutukset/vieroitusoireet ovat niin pahoja.
teen 2 päivää, 1 vapaapäivä, enkä yleensä ota mitään viikonloppuisin. Säännöllisten taukojen pitäminen pitää myös sietokykysi pilvissä
minulla ei ole aavistustakaan, miten ihmiset voivat käyttää tätä kamaa päivittäin, enkä tiedä miksi lääkärit määräävät sitä niin. Kaikki ovat tietysti erilaisia, mutta minulle se oli katastrofin resepti.
on olemassa muita temppuja, jotka auttavat (valtavasti), mutta ne asuvat joillakin kokeellisilla ”harmailla alueilla”, enkä haluaisi saada sinua vaikeuksiin… etsi ”Adderall tolerancen nollaaminen” Redditistä, jos olet utelias.
Hope that helps!
tee tutkimustyösi ja toivotan sinulle onnea. Ja anteeksi pitkä vastaus … lääkkeeni täytyy toimia 😉
- tämä vastaus on muutettu 1 vuosi, 2 kuukautta sitten tedmonty.