Adjustment, psykologiassa käyttäytymisprosessi, jolla ihmiset ja muut eläimet säilyttävät tasapainon erilaisten tarpeidensa tai tarpeidensa ja ympäristönsä esteiden välillä. Sopeutumisjakso alkaa, kun tarve koetaan, ja päättyy, kun se tyydytetään. Esimerkiksi nälkäiset ihmiset saavat fysiologisen tilansa avulla houkuteltua etsimään ruokaa. Kun he syövät, he vähentävät virikkeitä antavaa tilaa, joka pakotti heidät toimintaan, ja siten he sopeutuvat tähän nimenomaiseen tarpeeseen.
yleensä sopeutusprosessi koostuu neljästä osasta: (1) tarve tai motiivi voimakkaan jatkuvan ärsykkeen muodossa, (2) tämän tarpeen estäminen tai täyttämättä jättäminen, (3) vaihteleva toiminta tai tutkimuksellinen käyttäytyminen, johon liittyy ongelmanratkaisu, ja (4) jokin vaste, joka poistaa tai ainakin vähentää aloittavan ärsykkeen ja viimeistelee sopeutumisen.
sosiaaliset ja kulttuuriset sopeutumiset ovat samanlaisia kuin fysiologiset sopeutumiset. Ihmiset pyrkivät viihtymään ympäristössään ja saamaan psykologiset tarpeensa (kuten rakkauden tai vahvistuksen) tyydytetyiksi asuttamiensa sosiaalisten verkostojen kautta. Kun tarpeita syntyy, erityisesti uudessa tai muuttuneessa ympäristössä, ne vaikuttavat ihmissuhteisiin, joiden tarkoituksena on tyydyttää nämä tarpeet. Tällä tavoin ihmiset lisäävät ympäristönsä tuntemusta ja viihtyvyyttä, ja he alkavat odottaa, että heidän tarpeensa vastataan tulevaisuudessa heidän sosiaalisten verkostojensa kautta. Jatkuviin sosiaalisiin ja kulttuurisiin sopeutumisvaikeuksiin voi liittyä ahdistusta tai masennusta.