Arnold Schwarzenegger rakastaa enimmäkseen vegaanista ruokavaliotaan. Itävaltalais-amerikkalainen poliitikko, näyttelijä ja entinen ammattikehonrakentaja syö muutakin kuin lihaa ja juo mantelimaitoa saadakseen virtaa läpi päivän.
Kalifornian 38.kuvernööri esiintyi hiljattain Men ’ s Healthin ”Gym & Fridge” – YouTube-sarjassa näyttääkseen faneille, miltä hänen ruokavalionsa ja kuntoilunsa näyttää.
Schwarzeneggerin ”toimistojääkaappi” on täynnä vihanneksia ja hedelmiä; hänen herkkunsa kuumana ovat paloitellut vesimelonit. Jääkaapista löytyy myös Beyond Meatin kasvipohjaista jauhelihaa.
proteiinin osalta ”Terminator” – tähti turvautuu califia Farmsin mantelimaidosta, hapokkaasta kirsikkamehusta ja banaanista tehtyihin smoothieihin. Ainoa ei-vegaaninen ainesosa on kananmuna.
kysyttäessä tyypillisestä ruokavaliostaan Schwarzenegger paljasti olevansa nyt ”terveystietoinen” eikä aina ollut tällainen. Hänellä oli tapana syödä 10-15 munaa päivässä ja” paljon lihaa”, hän paljasti tulevan dokumentin ”The Game Changers” mainosvideolla.”
”nyt syön enemmän kaurapuuroa, vihanneksia ja kasviksia sekä terveellistä ruokaa”, 72-vuotias sanoi Men ’ s Healthille.
”pysyn erossa enemmän lihasta ja enemmän eläinperäisistä tuotteista ja eläinproteiineista, koska oli harhaluulo, että vain siten sinusta tulee iso ja vahva, joten nyt peräännyn siitä ja voin paljon paremmin”, Mr. Olympia-kilpailun seitsemän kertaa voittanut Schwarzenegger selitti.
hän ei pidä monista ruuista, paitsi lehmänmaidosta. ”Vihaan lehmänmaitoa. Juon mantelimaitoa. Se on paljon parempi”, hän sanoi.
Schwarzenegger ottaa lisäravinteita, mutta muistuttaa katsojille, että ”niitä kutsutaan lisäravinteiksi täydentämään sitä, mitä syöt.”
”eli tärkeintä ei ole luottaa lisäravinteisiin yhtä paljon kuin hyvään ruokaan. Luonnollista ruokaa, paljon vihreitä, paljon hedelmiä ja paljon todella hyviä proteiineja”, hän sanoi.
Arnold Schwarzenegger ja ”The Game Changers”
Schwarzeneggerin siirtyminen kasvipohjaiseen ruokaan on hyödyttänyt hänen terveyttään. Vuonna video ”The Game Changers,” dokumentti, joka kumoaa myytti, että urheilijat tarvitsevat lihaa excel, Schwarzenegger paljasti hänen kolesteroli laski noin 109 jälkeen ditching eläin tuotteita. ”Se oli alhaisin, mitä se on koskaan ollut koko elämässäni”, hän sanoi.
Schwarzenegger puhui myös eläintuotteiden ihannoinnista selittäen, että myytti, jonka mukaan lihaa tarvitaan proteiiniin ja vahvuuteen, on seurausta markkinoinnista. ”Tämä on hienoa, hienoa markkinointia lihateollisuudelta”, hän sanoi. ”Myyt ajatusta, että tosimiehet syövät lihaa. Mutta se on markkinointia. Se ei perustu todellisuuteen.”
terveysparannusten lisäksi urheilija kertoo ”rakastavansa” kasvipohjaista ruokaa ”paljon enemmän kuin lihaa” muutenkin.
tätä viestiä on viimeksi muokattu 15.12.2020 klo 6: 00