parantaa stressivastetta
voimakkaana adaptogeenina ashwagandha parantaa elimistön puolustusjärjestelmää ja suojaa soluvaurioilta vapailta radikaaleilta. Ashwagandhan biologisesti aktiivisia kemiallisia komponentteja ovat alkaloidit, steroidiset laktonit ja saponiinit, joilla on merkittäviä anti-stressiominaisuuksia ja jotka auttavat moduloimaan immuunivastetta.
Indian Journal of Psychological Medicine julkaisi tutkimuksen 64 kroonisesti stressaantuneesta ihmisestä, joka osoittaa, että ashwagandha-juuriuute voi turvallisesti ja tehokkaasti parantaa yksilön vastustuskykyä stressiä kohtaan alentamalla kortisolitasoja, mikä parantaa elämänlaatua.
normalisoi kilpirauhasen biomarkkerit
tutkimus osoittaa, että ashwagandha voi merkittävästi parantaa kilpirauhashormonitasoja. Thyroid Research Journal-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan koholla oleva kilpirauhasta stimuloiva hormoni (TSH) on yhteydessä korkeaan kortisoliin. On arveltu, että ashwagandhan kyky lisätä kilpirauhashormonitasoja johtuu sen kyvystä alentaa kortisolitasoja.
toinen Journal of Alternative and Complementary Medicinen tutkimus arvioi ashwagandha-juuriuutteen tehokkuutta ja turvallisuutta subkliinisillä hypotyreoidipotilailla. Verrattuna lumelääkeryhmään subkliinistä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, joita hoidettiin päivittäin 600 mg ashwagandha-juuriuutteella, T3 -, T4-ja TSH-tasot olivat korkeammat kahdeksan viikon kuluttua.
lieventää aivosumua
Journal of Dietell Supplements-lehden plasebokontrolloidussa tutkimuksessa arvioitiin ashwagandhan vaikutusta muistiin ja kognitiiviseen toimintaan aikuisilla, joilla oli lievä kognitiivinen heikkeneminen. Kun ashwagandha-juuriuutetta oli otettu kahdesti päivässä kahdeksan viikon ajan, hoitoryhmä osoitti parannetun muistin ja parannetun toimeenpanotoiminnan, huomion ja tietojenkäsittelyn.