Personal Training
One on one henkilökohtainen räätälöity harjoittelu sertifioidulla personal Trainerilla yksilöille, ryhmille ja senioreille.
vain ajanvarauksella.
Teini & aikuisten kunto (ohjeistus)
Opettele varusteturvallisuus, oikea kuntosalietiketti ja hanki uusimmat treenistrategiat. Personal trainerit opettavat tätä kurssia vain ajanvarauksella.
Jooga
Jooga on liikuntamuoto, jossa keskitytään hengitykseen ja rentoutumiseen. Mukaan kutsutaan kaiken ikäisiä ja tasoisia. Jooga on loistava tapa parantaa ryhtiä, liikerataa ja toimintakykyä. Ensimmäinen luokka on ilmainen.
aikuisten Jooga: maanantai/keskiviikko klo 18.45
lempeä Flow-Jooga:tiistai/torstai klo 10.30
Tuolijooga: maanantai/keskiviikko klo 10.30
Aloittelijajooga:sunnuntai klo 17.00
Kinderdance
alkuperäinen Valtakunnallinen tanssi, motorinen kehitys, voimistelu ja kunto-ohjelma, joka yhdistää akateeminen valmius taitoja, jotka on suunniteltu erityisesti pojille ja tytöille ikä 2-5. Tunteja pidetään lauantaisin.
Kindertots (2): klo 9.30
Kinderdance (3-8): klo 10.05
Kindermotion (4-7): klo 11.00
Kinderyoga (3-7)
rivitanssi
vapaa luokka, joka on avoin kaikille, jotka haluavat oppia rivitanssia. Se on hauska tunti, jossa käytetään kaikenlaista musiikkia. Opettelen perusaskelia, kuten köynnöstä, kiviaskelia, valssia, kutoa ja cha-chaa. Joka maanantai klo 12-13
Tai-Chi
parantaa tasapainoa ja voimaa. Joka perjantai kello 18.45 Ensimmäinen luokka on ilmainen.
Zumba
kunto-ohjelma, joka yhdistää latinalaista ja kansainvälistä musiikkia tanssiliikkeisiin. Zumba rutiinit sisältävät intervalliharjoittelun vuorotellen nopeita ja hitaita rytmejä, jotka auttavat parantamaan sydän-ja verisuonikuntoa. Luokat TBD
Pickleball
Pickeball on hauska urheilulaji, jossa yhdistyvät monet tenniksen, sulkapallon ja pingiksen elementit. Hyvä tapa yhdistää hauskuus ja liikunta.
maanantai: 9.00-11.00 *vasta-alkajat*
tiistai: 8.00-12.00
perjantai:8.00-12.00