me kaikki pyrimme saamaan hyvän ryhdin ja meillä on vahva ydin. Olemme selvinneet useista Pilates – ja joogatunneista kehittääksemme itseämme, mutta olemmeko tehneet asianmukaista työtä vauvojemme kanssa varmistaaksemme, että hekin saavuttavat kiinteän ytimen?
miksi on tärkeää vahvistaa vauvan ydintä
vahva ydin on välttämätön, jotta vauvat voivat menestyksekkäästi saavuttaa kehitystavoitteensa, kuten: itsenäinen istuminen, seisaaltaan vetäminen, ryömiminen ja kävely. Vahva ydin mahdollistaa myös lapsillemme asennon painovoimaa vastaan, mikä auttaa kehittämään heidän hienomotorisia taitojaan (pienet lihakset kädessä), havaintokykyä ja viestintää.
on monia kantoja, jotka edistävät ydin tai ”runko” vahvistaminen, ja vanhempana, on tärkeää tunnistaa kaikki nämä mahdollisuudet maksimoida vauvan vahvuus. Parasta tehdä tämä” treenata ” vauvan kanssa on, että se kaksinkertaistuu niin paljon aikaa liimaus , edistää kieltä, viestintä, vastavuoroinen katsekontakti, ja antaa sinulle tonnia aikaa kiitosta ja suukkoja työskennellessään runko vahvistaminen, on tärkeää, että: 1. vauvan pää on suora ja 2. vauvasi katsoo sinua. Tämä oikea pään asento mahdollistaa vauvan lihasten kehittymisen oikealla tavalla.
ilman tukea istuminen alkaa tyypillisesti noin viisi kuukautta muutamasta sekunnista. Kun vauva on kuusi kuukautta vanha, hänen pitäisi pystyä ylläpitämään istuma-asennossa lattialla noin 60 sekuntia. Fysioterapeuttina, joka on työskennellyt monien hämmästyttävien vauvojen kanssa, olen huomannut, että monilla lapsillamme on heikot rungot – heikot koukistajat (lihakset kehon etuosassa) ja ojentajat (lihakset kehon takaosassa.)
joitakin esimerkkejä siitä, miten vahvistaa vauvan ydintä
, kun vauva on noin neljän kuukauden ikäinen, istu ”V” – asennossa lattialla ja laita vauva istumaan kasvot sinua vasten, jalkojen välissä, sisäreidesi vaimentaessa hänen ruumiinsa sivuja. Näin voit estää häntä putoamasta eteen, sivulle tai taaksepäin. Loppujen lopuksi vauvoilla on ensimmäiseen elinvuoteen asti aikaa kehittää täysin suojaavia reaktioitaan tai ehkä paremmin sanottuna kykyään asettaa kätensä ulos estääkseen putoamisen päähänsä. Kun olet tässä ” V ” – asennossa, esittele leluja, helistimiä, renkaita Renkaan pinoamisesta ja muotoiltuja lohkoja vauvan edessä tai kummallakin puolella-vain muutaman sentin päässä vauvan kehosta. Saatat aluksi joutua silittämään lapsesi kättä saadaksesi hänet tarttumaan leluun. Kun hän alkaa lyömällä tai tarttumalla näitä leluja, lisätä etäisyyttä haastaa vauvan kehon. Myös kannustaa vauva vääntää ja päästä onnistuneesti hakea leluja.
toinen vahvistumista edistävä toimenpide on laskea vauva selälleen ja siirtää jalat ylös suuhun ja takaisin alas. Vauva alkaa aktiivisesti tehdä tätä itse, mikä auttaa vahvistamaan hänen alavatsansa – tavallaan kuin käänteinen vauvan rutistus!
masun aikana kannusta vauvaa punnertamaan käsivarsiaan tai käsiään. Dangle lelu edessä vauvan kehon ja kannustaa häntä tavoittelemaan sitä. Näin hän treenaa paitsi kurottautumistaitojaan, myös selkälihaksiaan.
toinen hieno asento on laskea vauva selälleen reisille jalat sohvapöydällä ja sinä istut sohvalla. Anna lapsesi työskennellä istuakseen pikku hiljaa tuosta asennosta. Voit jopa leikkiä kulmalla, jonka kehosi tekee; jyrkempi kulma reisien kanssa on helpompaa ja mitä vaakasuorammat reidet ovat lattiaan nähden, sitä haastavampaa. Kannusta pientä ”istumaannousua”, vaikka vauva liikuttelisi päätään/kaulaansa ja rintaansa hieman. Tätä pientä liikettä voidaan kannustaa jälleen ottamalla vauva hakemaan lelu.
en suinkaan pyydä, että lapsesi esittäisi ”Aurinkotervehdyksen” tai ”100-luvun.”Kuitenkin, se on niin vaivan arvoista hyödyntää kaikkia niitä erityisiä liimaus hetkiä sinulla on jo auttaa laskemaan, että vahva perusta vauva on ydin mahdollisesti vahvempi kuin sinun!
]
Read Next / Coparenting Done Right: Establishing Partnership
Amanda Math MPT, on jumping Jax NYC: n pääasiallinen fysioterapeutti. Hän valmistui kandidaatiksi Kinesiologiasta Indianan yliopistosta ja fysioterapian maisteriksi Rutgersin yliopistosta/UMDNJ: stä. Hänellä on laaja kokemus työskentelystä kaikenikäisten lasten kanssa. Hän on arvioinut ja hoitanut pikkulapsia, taaperoita ja lapsia, joilla on monenlaisia kehityshäiriöitä, neurologisia, tuki-ja liikuntaelimistön sekä synnynnäisiä vajavaisuuksia. Hän on hoitanut kotiopetuksessa, erityisopetuksen esiopetuksessa ja normaalikouluissa. Lisäksi hän on toiminut varhaisen puuttumisen (Ikä 0-3) ja Cpse-esikoulun (ikä 3-5) ensisijaisena arvioijana sekä CSE-kouluikäisten (Ikä 5-21) seulojana, joka määrittää moottorin bruttoviiveitä.
Amanda yhdistää intohimonsa fysioterapiaan ja rakkautensa yleisurheiluun ja on suorittanut laajan kurssityön aistien integraation, NDT: n (Neuro Developmental Training,) Pediatric Orthopedic Rehabilitation, DIR/Floortime, and Communication Disorders.
Like what you read? Liity Mommybites yhteisö saada uusimmat ilmainen online-luokat, vanhemmuus neuvoja, tapahtumia, lastenhoito listauksia, valu puhelut & raffles, ja vanhempamme lastenhoitajien Facebook-ryhmä. REKISTERÖIDY NYT!
palkata lastenhoitaja New Yorkin metropolialueelle
Manhattanin lastenhoitajat
Westchesterin lastenhoitajat
Brooklynin lastenhoitajat
Queensin lastenhoitajat
Staten Islandin lastenhoitajat
Bronxin lastenhoitajat
Long Islandin lastenhoitajat
Connecticutin lastenhoitajat
New Jerseyn lastenhoitajat