elämän pyörä on loistava harjoitus ja työkalu, joka auttaa sinua luomaan enemmän tasapainoa ja menestystä elämääsi. Sitä käytetään usein valmennuksessa ja se on hyvä pohjaharjoitus tavoitteita asetettaessa. Alla voit ladata ilmaisen wheel of life-mallin, jota käyttää yli 3 000 ihmistä joka kuukausi.
onnen alku-opas elämän pyörällä auttaa
noin 3 000 ihmistä joka kuukausi
löytämään tasapainon elämäänsä ja ryhtymään toimiin muutoksen aikaansaamiseksi.
alla on koostamani pikavideo, jossa selitän, miten elämän pyörää käytetään.
Tervetuloa elämän pyörääsi!
lähtökohtana tasapainon, onnellisuuden ja menestyksen luomiselle omaan elämään elämän pyörä on täydellinen työkalu matkanteon aloittamiseen. Tämän työkalun avulla voit pohtia ja saada jonkin verran tietoa elämäsi tasapainosta ja siitä, kuinka tyytyväinen olet elämän eri osa-alueilla. Tämän itsetutkiskelun jälkeen voit hyödyntää tätä harjoitusta syventyäksesi edelleen siihen, miksi elämän pyörä näyttää siltä, miltä se näyttää, mitä haluaisit elämän pyörän näyttävän, ja edelleen siihen, miten tämä tapahtuu.
tätä Elämänpyörää ei tule sekoittaa buddhalaiseen elämän pyörään. Buddhalaisuudessa käytetty elämän pyörä keskittyy enemmän tietoisuuteen omasta mielentilasta. Meidän Wheel of Life, jota käytetään yleisesti valmennuksessa ja tavoitteiden asettamisessa, on tarkoitus tunnistaa, miten vietät tällä hetkellä aikaasi ja kuinka tyytyväinen olet elämäsi eri kategorioissa.
ennen kuin aloitamme, tässä viestissä on lisätyökalu, joka löytyy Success Starter Toolkit-työkalupakista. Syötä alla olevat tietosi saadaksesi pääsyn Success Starter Toolkit-työkalupakkiin ja lataa ilmainen Wheel of Life-mallit, opas ja toimintasuunnitelma.
Lataa Wheel of Life-malli Nyt!
Kirjoita nimesi ja sähköpostiosoitteesi ja lähetän sinulle Wheel of Life-mallin ja harjoituksen välittömästi sähköpostiisi.
elämän pyörän rakennuspalikat
pohjimmiltaan elämän pyörä on jaettu eri sinulle tärkeisiin alueisiin tai kategorioihin. Yllä on yleinen esimerkki elämän pyörästä, joka on jaettu elämän tärkeisiin luokkiin, kuten liike-elämä / ura, talous, terveys, Perhe & ystävät, Romanssi, Henkilökohtainen kasvu, hauskanpito & virkistys ja fyysinen ympäristö. Pyörän käytön takana on pisteytysjärjestelmä, jossa tyydytystasoja yksinkertaisesti peilataan ja arvostellaan 10: stä, jossa 1 on lähimpänä ympyrän keskipistettä ja 10 ympyrän reunassa. Yllä kaavio on värikoodattu yksinkertaistaa sitä ja myös tehdä esteettisesti miellyttävä … voit vapaasti muuttaa tätä kuin haluat!
huomaa, että ratissa olevat luokat ovat ehdotus. Tulet huomaamaan, että edellä voit pisteet itse useimmissa avainalueilla elämässäsi. Ennen kuin ryntäät siihen ja saat pyörän valmiiksi, saatat kuitenkin haluta miettiä, onko olemassa muita kategorioita tai tiettyjä alueita, joista haluaisit saada ymmärrystä, kuten hengellisyyttä tai panosta yhteiskuntaan. Ehkä haluat perheen & ystävät kahdeksi erilliseksi kategoriaksi, jotta ymmärtäisit jokaisen tarkemmin. Alla on esimerkki siitä, miltä elämän pyöräsi saattaa näyttää.
Valokuvahyvitys: Henkilökohtainen huippuosaaminen
muista, että tässä on kyse onnen ja tasapainon löytämisestä elämääsi, joten sen on oltava selkeä ja yksinkertainen, jotta voit ymmärtää.
yksi elämän pyörän suurimmista eduista on sen antama kuvallinen esitys tyytyväisyydestäsi elämään. Kun pyörä on valmis, se antaa sinulle hämähäkkimäisen kaavion tai ”sisäympyrän” tyytyväisyystasoistasi ja antaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa nopeasti ja helposti mahdolliset aukot nykyisen ja sen välillä, missä haluat olla.
nyt kun ymmärrät pyörän rakennuspalikat, niin mennään eteenpäin ja tehdään se oikeasti valmiiksi!
Step 1 – Setup
tulosta jokin edellä mainituista pyöristä käytettäväksi mallina tai piirrä vain omasi paperille. Lataa ilmainen wheel of life-mallit käyttämällä Success Starter Toolkit.
Vaihe 2 – Täytä pyörä
pisteytä tyytyväisyystasosi kutakin pyörässäsi olevaa eri kategoriaa vastaan. Ota aikaa tehdä tämä, suosittelen 15 minuuttia tai niin. Laita itsesi paikkaan, jossa ei ole häiriötekijöitä ja mieti koko elämääsi. Apuna tässä harjoituksessa olen antanut muutamia ajatuskuvauksia.
Bisnes, ura & opinnot: onko urasi jo siinä, missä haluat sen olevan? Oletko menossa oikeaan suuntaan?
Rahoitus & varallisuus: ansaitsetko riittävästi tuloja tyydyttääksesi nykyiset tarpeesi? Oletko taloudellinen järjestely tulevan kasvun vaurautta?
Terveys & kunto: kuinka fyysisesti terve olet? Oletko tyytyväinen kuntotasoosi? Oletko tyytyväinen ruokavalioosi?
sosiaalinen & ystävät: tukevatko ystäväsi sinua? Oletko harjoittaa ystäviä ja seurustella oman tyytyväisyyden tasolla?
Perhe: tukeeko perheesi sinua? Tuetko perhettäsi?
Love: Do You feel loved? Kuinka usein osoitat rakkautta toisia kohtaan?
virkistys & hauskaa: nautitko elämästäsi ja teet siitä hauskaa? Oletko tyytyväinen tekemisen tasoon?
panos: miten muut arvioisivat panoksesi yhteiskunnalle tai heille yksilöinä?
Henkilökohtainen Kasvu: Kuinka keskittynyt olet henkilökohtaiseen kasvuun? Oletko tyytyväinen suuntaasi? Kokeiletko uusia kokemuksia ja Pyritkö oppimaan?
henkinen: kuinka yhteydessä olet sisäiseen ja ulkoiseen maailmaan? Oletko tyytyväinen suhteeseesi henkiseen olemukseesi?
omakuva: Ajatteletko kykyjäsi korkealle? Kunnioitatko ja rakastat itseäsi? Arvostatko itseäsi?
Vaihe 3-Pohdi
sinulla pitäisi nyt olla valmis elämän pyörä. Se voi näyttää jotain alla.
Käytä hetki arvostaaksesi elämän pyörääsi. Miltä näyttää? Onko mitään yllätyksiä?
jos sinulla on jostain kategoriasta pisteet 8-10, onnittelut! Olette erittäin tyytyväinen tähän nimenomaiseen alaan. On tärkeää säilyttää, mitä olet tekemässä, jotta pysyt tyytyväisenä tällä alalla, mutta älä unohda, että voi olla alueita parantaa. Tämä on tärkeää varmistaa, että et rajoita mahdollisuuksiasi kasvaa entisestään ja olla tyytyväinen tällä alalla.
jos sinulla on arvosanoja 5-7 jostakin luokasta, olet kohtuullisen tyytyväinen tällä alalla,mutta on varmasti mahdollisuus tutkia ideoita tämän nostamiseksi asteikolla.
jos sinulla on arvosana 0-4 jostakin luokasta, et ole kovin tyytyväinen tällä alalla, ja sinun on tutkittava tapoja parantaa tyytyväisyyttäsi täällä. Näistä pisteistä ei kuitenkaan tarvitse tinkiä, sillä pisteet 0-4 ovat täynnä mahdollisuuksia! Minusta tämä on varsin jännittävää, kun joku on pienempi pisteet kuin usein on kyse yksilön ei ole täysin tutkittu mahdollisuuksia, jotka ovat käytettävissä. Se on myös alue, jossa yksilö voi kasvaa eniten ja saada eniten arvoa!
kannustan vastaamaan alla oleviin kysymyksiin:
miksi pisteytit itsesi jokaisessa kategoriassa niin kuin teit?
mikä on ihanteellinen pisteeni kullekin luokalle saavuttaakseni seuraavan kuukauden, 3 kuukauden, 6 kuukauden, yhden vuoden aikana?
missä ovat suurimmat kuiluni tyytyväisyystasossa?
mihin elämänalueeseen Haluan ensisijaisesti keskittyä parantaakseni tyytyväisyystasoani?
tärkeää on muistaa, että tämä on elämäsi pyörä. Onko nykyinen pyöräsi vinossa vai tasapainossa?
mitä tapahtuu, kun yrittää eteenpäin ja pyörä on vinossa? Kuinka tehokas ja tehokas sinusta tulee elämässä, jos et pääse tasapainoisesti eteenpäin?
yhdellä alalla on erittäin helppo tulla äärimmäisen tyytyväiseksi, mutta millä hinnalla?
esimerkiksi voit käyttää kaiken aikasi ja energiasi urasi eteen ja edistyä huikeasti. Ehkä tulet jopa erittäin tyytyväiseksi raha-asioihisi ja varallisuuteesi. Mutta mitä ihmissuhteillesi voi tapahtua? Terveytesi ja hyvinvointisi? Onko sinulla hauskaa matkan varrella?
tärkeintä on löytää tasapaino ja se on pyörän kauneus. Tätä varten haluat kasvattaa pyörääsi etkä tasapainottaa pyörääsi vaihtamalla sitä pois joillakin elämäsi alueilla. Kyse on eteenpäin menemisestä, itsensä haastamisesta ja rajojen työntämisestä, jotta pyörä laajenee ja siitä tulee isompi säilyttäen samalla tasapainon.
Step 4-Action!
edellä esitetyn perusteella on aika laittaa pyörät pyörimään! Eikö olekin sanaleikki??)
Wheel of Life-harjoitus on täydellinen lähtökohta tavoitteiden asettamiselle ja siksi niin monet elämänvalmentajat, uravalmentajat ja johtovalmentajat käyttävät sitä työkalunaan.
sinulla on nyt visuaalinen tilannekuva siitä, kuinka tyytyväinen olet elämäsi eri osa-alueilla. Pohdinnan kautta Olet nyt tunnistanut suurimmat kuilusi sen välillä, missä olet nyt ja missä haluaisit olla.
sitoudu toimimaan tänään. Mitkä ovat erityisiä toimia tai toimia, jotka aiot tehdä parantaa tyytyväisyyttä halutulla alueella? Kirjoita tekemisesi samalle paperille, jolla pyöräsi on. Pidä pyörä lähellä paikassa, johon voit helposti viitata päivittäin.
Seuraa edistymistäsi! Pyörä tarjoaa tilannekuvan ajan tyytyväisyystasoistasi ja lopulta onnellisuudestasi. Suorita pyörä säännöllisesti, jotta voit helposti seurata edistymistäsi. Suosittelen vähintään kerran 6 kuukaudessa, riippuen siitä, mitkä ovat tavoitteesi ja milloin olet pyrkinyt saavuttamaan ne.
Hanki pääsy Success Starter-työkalupakkiin ja lataa Wheel of Life-mallit, niitä tukeva opas ja toimintasuunnitelma.
Lataa Wheel of Life-malli Nyt!
Kirjoita nimesi ja sähköpostiosoitteesi ja lähetän sinulle Wheel of Life-mallin ja harjoituksen välittömästi sähköpostiisi.
kommenteissa
millainen oli elämäsi pyörä? Mikä pistää silmään? Onko mitään, mitä et olisi tajunnut elämässäsi? Tiedätkö, mitä sinun täytyy tehdä luoda tasapainoa tai laajentaa pyörän? Jaa ajatuksesi ja kommenttisi alla! Odotan keskustelua innolla!
Aloita onni!
Brendan
- omien arvojen ymmärtäminen
- liikerata: malli elämänpolun asettamiseen
- fiksumpi tapa tavoitteiden asettamiseen
- miksi 92% tavoitteista ei saavuteta ja miten 8%: iin
- miten tulla miljonääriksi sijoittamalla vain $5 A päivä
- 5 kaduttaa, ettet halua olla Kuolinvuoteellasi
kuten tämä artikkeli? Ole Hyvä Ja Jaa!
jos tykkäisit tästä artikkelista, arvostaisin suuresti, jos jakaisit sen jonkun kanssa, joka voi myös saada siitä jotain arvoa. Käytä vain yhtä alla olevista painikkeista!
ilmainen Itsearviointityökalu: elämän pyörä
Lataa itsearviointityökalu, joka on käynnistänyt henkilökohtaisen kehityksen ja menestyksen matkan auttoi yli 1,000,000 ihmistä ympäri maailmaa .
