kun minulla on granaattiomenia keittiössä poksautan siemenet hedelmästä kulhoon ja tarjoan ne jälkiruoaksi, syödään lusikalla suoraan kulhosta, ilman lisäaskelia. Toiset laittavat granaattiomenia mielellään salaatteihin, aamiaisjugurttiin ja leivonnaisiin kuten muffineihin. Full Belly-reseptisivulla on resepti salaattiin, jossa käytetään granaattiomenia paahdettujen saksanpähkinöiden kanssa. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan granaattiomenat ovat tehokas antioksidanttien lähde, mikä on tärkeä osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
eri nettisivuilla on ohjeet siementen uuttamiseen, mukaan lukien Full Belly-reseptisivu (http://fullbellyfarm.com/recipes-for/pomegranates/), mutta se on aina todennäköisesti hieman sotkuista, koska kaunis syvänpunainen mehu saattaa roiskua ympäriinsä parhaista yrityksistä huolimatta.
on useita kuuluisia ruokia, joissa käytetään granaattiomenia lihan kanssa, kuten fesenjan, persialainen kanapata. Monissa ruoissa ei käytetä tuoreita siemeniä, vaan tarvitaan granaattiomenamelassia tai siirappia – valmistetaan keittämällä siemenet ja mehu sokerin ja sitruunan kera. Viikon reseptimme on helposti valmistettava granaattiomenakastike, jonka voit laittaa paahdetun kanan päälle.