helppo tehdä eteenpäin Prosciutto paistettu munakupit

nämä Prosciutto paistettu muna kupit ovat helppo tehdä eteenpäin aamiainen perheesi rakastaa. Paistettu italialaisessa kinkun (Prosciutto) kuoressa täydellisiksi kypsennettyjen kananmunien kanssa. Nämä grab ’ n ’ go paistettu muna muffinssi kupit ylpeillä 10 grammaa proteiinia annosta kohti vain 116 kaloria!

helppo Munamuffinssikupin resepti italialaisella kinkulla

kuten tiedätte, aamiainen on ollut jo jonkin aikaa yksi päivän suosikkiruoistani.

odotan sitä joka aamu … No sitä ja kahvikupillista. Useimmiten syömme myös aamiaista päivälliseksi. Aamiaisosa .. ei kahvia. 🙂 This girl has gotta get all the sleep she can get, so no coffee past twopm for me!

vanha ystäväni piipahti taannoin käymässä ja salakuljetti tänne vauvankoukistajia. Ennen kuin hän lähti antamaan minulle Tupperwaren täynnä munakuppeja. Rehellisesti, en ollut koskaan ollut niitä ennen, mutta kaikki, jossa on muna, olen aina valmis.

Madisonilla oli sinä päivänä vähän rankka aamu, joten ystäväni lähdettyä lämmittelin kaksi hänen tuomaansa munakuppia ja rakastuin heti. Ne olivat juuri sitä, mitä tarvitsin. Jotain lämmintä ja lohdullista, joka lämmittää vatsaani. Tyydytä nälkä. Maukasta. Ja superhelppo syödä, kuten voisin syödä niitä vain yhdellä kädellä, jos haluaisin / tarvitsisin.

sain seuraavana päivänä valmiiksi ne 6, jotka hän jätti minulle, ja tiesin, että ne on uusittava kotona. Heti! Joten sillä viikolla ostin ainekset tehdä oma versio.

nämä Prosciutto paistettu munakupit on suolainen prosciutto pohja (joka rapsahtaa uunissa) täytetään sitten kuullotettuja vihanneksia ja päällä muna.

mitä Prosciutto on?

Prosciutto on italialainen kinkku, joka kovetetaan kuivaamalla. Se tarjoillaan tyypillisesti hyvin ohuina viipaleina. Yleensä sitä näkee juustolaudoilla tai pekonin tilalla joissakin resepteissä

on pari eri variaatiota Munakupeista. Jotkut tekevät sekoitusversiota, vähän kuin kananmuna mcmuffinia, ja toiset taas tavallista kananmunaa, jota voi paistaa, kunnes se on helppoa.

Kuinka tehdä Munamuffinssikupit

1. Kuumenna uuni 425 asteeseen F.
2. Suihkuta tarttumatonta muffinipeltiä keittosuihkeella.
3. halkaise varovasti yksi muna kuhunkin muffinipurkkiin. Mausta suolalla ja pippurilla.
4. paista 10 minuuttia valuvan keltuaisen varalta. Paista 13-15 minuuttia keltuaista, joka on asetellumpi.

kun Italialainen kinkku paistettu munakupit ovat valmiita. Päällimmäisinä pidän viipaloitua ruohosipulia pienen sipulin maun vuoksi. Jos et syö niitä kaikkia yhdessä päivässä, iske silmää. Säilytä nämä munakupit ilmatiiviissä astiassa yhtenä kerroksena ja laita jääkaappiin.

Kuinka Kauan Munakupit Kestävät?

oikein säilytettynä ilmatiiviissä säiliössä. Nämä munakupit säilyvät jääkaapissa 5-7 päivää tai pakastimessa 3 kuukautta.

kun olet valmis ahmimaan nämä munakupit, jotka luota minuun, olet. Aseta munakupit lautaselle ja mikrota 30 sekunnin välein, kunnes ne ovat haluamassasi lämpötilassa. Jos kypsennät keltuaiset juoksevaksi, kuten ohjeet alla, ne ovat edelleen juokseva!

nämä Prosciutton Paistamat munakupit ratkaisivat aamiaisongelman miehelleni. Useimpina aamuina hän juoksee ovesta ulos eikä nappaa mitään syötävää. Mutta kun näitä teen, niin ainakin nyt hänellä on jotain muuta, mitä hän voi ottaa mukaansa töihin kuin jogurtti-tai myslipatukan.

loistava proteiininlähde, 10 grammaa jokaisessa kupissa, helppo makuinen aamiainen käsillä hetken varoitusajalla. Jopa poikani rakasti näitä,mutta hän rakastaa myös munia helposti. 🙂 haha … ei munakokkelia tuolle pojalle! Aivan kuten äitinsä.

jos olet hakemassa helppoa, proteiinipitoista aamupalaa, nämä Uunimunakupit ovat sitä! Lisäksi viikon ateriavalmistelu on helppoa.. ja me kaikki haluamme painaa ”helppoa nappia” täällä.

Bon Appetit ystävät!

tulosta