tämä yksinkertainen ja tehokas vesihoito parantaa immuunijärjestelmää, auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja lievittää kipua! Tutustu miten se toimii.
mikä on kuuma Jalkakylpy?
kuuma jalkakylpy (HFB) koostuu jalkojen laittamisesta kuumaan veteen (alkaen 100-104 asteesta F) ja kylmäpuristuksesta päähän 15-20 minuutin ajan. Se annetaan 100-115 asteen lämpötilassa F. Tämä hoito voidaan antaa potilaan istuessa tuolissa tai makuulla. Joko niin, sinun täytyy suojata patja tai lattia muovilevyllä.
terveyshyödyt:
tämä hoito auttaa tasapainottamaan verenkiertoa ja vähentämään pään, keuhkojen, lantion ja sisäelinten tukkoisuutta. Hoito toimii johdannaisena. Johdannainen vaikutus tapahtuu, kun lämpöä levitetään laajalle ihoalueelle ja sen vaikutus on veren vetäminen pois kaukaisesta sisäelimestä. HFB vetää ruuhkautunutta verta pois aivoista, keuhkoista ja lantiosta. Pitkittyessään se voi nostaa elimistön lämpötilaa, mikä lisää valkosolujen liikkuvuutta. Sitä varten potilaan ympärille kannattaisi peittää ja työntää peitto, jotta kehon lämpö ei katoa.
käyttöaiheet HFB: lle:
yleensä HFB auttaa lievittämään kongestiivista päänsärkyä, rintakehän ja lantion tukkoisuutta, lopettamaan nenäverenvuodon, rentouttamaan ja lohduttamaan, keskeyttämään tai lyhentämään flunssaa, influenssaa ja kivuliaita kuukautisia.1 HFB on hyödyllinen nivelrikko jaloissa, jos ei ole voimakasta turvotusta. Olemme havainneet Lifestyle-keskuksessamme, että kuuma jalkakylpy yhdistettynä munuaisten fomentaatioon vähentää kohonnutta verenpainetta.
lämpimän jalkakylvyn edut:
lämpimän jalkakylvyn (WFB) lämpötila vaihtelee 92-100 asteen välillä. WFB voi parantaa verenkiertoa sepelvaltimoissa henkilöillä, joilla on lievä tai kohtalainen sepelvaltimotauti.2 Kuumat tai lämpimät jalkakylvyt ovat hyödyllisiä unettomuustapauksissa. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että kun jalat lämmitetään ennen nukkumaanmenoa, ihminen nukahtaa nopeammin ja uni on syvempää.3 tästä voisi olla paljon apua unettomuudesta kärsivälle aneemiselle potilaalle. Lämmin jalkakylpy voi parantaa niiden unta, joilla on krooninen vaihe traumaattinen aivovamma.4)
vasta-aiheet:
- verenkiertohäiriöt, perifeerinen valtimosairaus
- heikentynyt tunne (neuropatia)
- verisuonisairaudet
- jalkojen ja jalkojen turvotus
- suonikohjut
- ihottumat jaloissa
- nivelreuma jaloissa
- nivelreuma jaloissa, kun nivelissä ovat ”kuumia” ja turvoksissa
- diabetes
Huom: useimmat diabeetikot voivat sietää lämpimiä jalkakylpyjä. Jos on hyvät jalkapulssit läsnä, diabeetikot voivat yleensä sietää 102°F jalka kylpy.
Tarvittavat Varusteet:
- tuoli
- vesihaudelämpömittari
- Muovinen ”arkki” (tai kokeile puhdasta isoa roskapussia)
- jalkapatja, jossa on kuumaa vettä. Viiden gallonan sinkitty ämpäri on ihanteellinen.
- Kylpypyyhe
- peitto
- kannu kuumalla vedellä
- pieni kannu
- Jäävesiallas ja kaksi pesuvettä
- käsipyyhe
extra Tips:
- on niin paljon helpompaa antaa tämä hoito keittiössä tai kylpyhuoneessa, jossa juokseva vesi on saatavilla.
- varmista, että huone on lämmin ja vedoton. Jos huone on viileä, HFB: n tehokkuus vaarantuu.
- Epsom-suolojen lisääminen kuumaan veteen voisi lievittää kipeitä jalkoja entisestään.
- lisäämällä kaksi teelusikallista sinappijauhetta tai 1 tl jauhettua inkivääriä kahta litraa vettä kohti lisätään HFB: n vasodilataatiovaikutusta. (4)
- lyhyt kylmä jalkakylpy (viisi minuuttia) voi vähentää kohtuverenvuotoa.
- kuuman yrttiteen antaminen ennen hoitoa auttaa nostamaan lämpötilaa. Tämä olisi tärkeää, jos HFB: tä annetaan immuunijärjestelmän stimuloimiseksi.
menettely kuumaan jalkakylpyyn:
- peitä petauspatja muovilevyllä pohjalevyn alla sängyn suojaksi.
- pyydä potilasta riisuutumaan ja makaamaan sängylle peittäen potilas lakanalla ja huovalla. Olkaa aina vaatimattomia.
- täytä jalkapatikka ¼ täyteen vettä 103-104 asteessa F. henkilöillä, joilla ei ole diabetesta, neuropatiaa tai ääreisverisuonitautia, veden lämpötila nostetaan asteittain 110 asteeseen F. voit täyttää ammeen ennen kuin potilas tulee hoitoon tai kun potilas riisuutuu.
- Aseta potilaan jalat ammeeseen. Katso, ettei ammeen reuna kosketa potilaan jalkojen vasikoita. Muista verhota arkki jalkojen päälle ammeessa, jotta luonnokset pysyvät poissa. Älä anna lakan kastua veteen.
- Levitä kylmäpuristus potilaan päähän, kun henkilö alkaa hikoilla tai kuumenee. Uusi pakkaa noin 2-3 minuutin välein.
- potilaan on pantava toinen jalka toisen päälle ja siirrettävä jalat ammeen toiselle puolelle. Kaada kuumaa vettä varovasti samalla kun sekoitat kädelläsi, jolloin se kuumenee potilaan sietokyvyn mukaan tai lääkärin määräyksestä. Lisää kuumaa vettä vähitellen, kunnes lämpötila on 110-115 astetta F. pidä aina yksi potilaan jalat kylpyammeessa, jotta he voivat kertoa, milloin vesi on tarpeeksi kuumaa. Saatat joutua poistamaan osan ”vanhasta vedestä” pienellä kannulla ennen kuin lisäät lisää vettä.
- Viimeistele hoito kaatamalla kylmää vettä jalkojen päälle ja kuivaamalla jalat huolellisesti. Tai voit kuivata jalat ilman kylmää vettä kaada, jos asetat heti sukat kuivuneille jaloille. Jos hikoilua on esiintynyt, potilaan tulee kuivua kokonaan.
- potilaan on levättävä vuoteessa 20 – 30 minuuttia. Kun lepäät sängyssä, potilas on peitettävä huovalla, jotta hän pysyy lämpimänä.
- jos potilas kuitenkin hikoilee vielä levättyään, viilennä hänet alkoholihieronnalla tai haalealla suihkulla. Jos potilas on heikko, sinun täytyy auttaa häntä kuivumaan.
- Huomaa: Jos joku vain antaa kuuman jalkakylvyn muihin tarkoituksiin kuin immuunijärjestelmän stimuloimiseksi, huopia ei tarvita.
voit katsoa videoklipin siitä, miten immuunipuolustusta tehostava kuuma jalkakylpy annetaan, tästä linkistä https://www.youtube.com/watch?v=c9CDZjoG8hc&feature=youtu.be
© 2020, Wildwoodin parantola. Kaikki oikeudet pidätetään.
Vastuuvapauslauseke: tämän artikkelin tiedot ovat luonteeltaan opettavaisia ja yleisiä. Kumpikaan Wildwood Lifestyle Center, sen yksiköt, eikä kirjoittaja aio tämän artikkelin korvaa lääketieteellisen diagnoosin, neuvoja, tai hoidon pätevä terveydenhuollon ammattilainen.
Lähteet
- Dail. C. and Thomas, C. Hydrotherapy: Simple Treatments for Common vaivat, Teaching Services, 1989.↩
- Yoon SJ. Kaikukardiografia. 2011 marras; 28 (10): 1119-24.↩
- Sinclair, Marybetts, Hydrotherapy for Massage Therapist, Lippincott, Williams, and Wilkins, 2008, s. 130-132.↩
- Chiu HY. Toteutettavuus satunnaistettu kontrolloitu Crossover kokeilu koti-pohjainen lämmin Jalkakylpy parantaa unen kroonisessa vaiheessa traumaattisen aivovamman. Jneuroscin Nurs. (2017↩