I have really enjoyed practicing at CorePower Yoga in Mockingbird Station (CPY) this month! Minulla on tapana mennä niinä päivinä, kun molemmat lapseni ovat koulussa. Olen käynyt tunneilla myös viikonloppuna. On vähintään 4 luokat valita, jotka ovat että ”koulupäivä” aika slot. Täydellinen kiireisille äideille … tai muille, jotka haluavat sovittaa joogan aktiiviseen elämäntapaansa. Päivän ensimmäinen luokka CPY: ssä alkaa tyypillisesti kello 6, ja viimeinen tunti alkaa kello 8:30pm, joten on olemassa useita vaihtoehtoja, jotka toimivat lähes mihin tahansa aikatauluun. Yrityksen laajentuessa Dallasiin toivon, että naapurustossani on pian CorePower-Joogastudio (vihje, vihje)!
tällä viikolla keskityn kuumaan Voimafuusioon.
tässä on tämän luokan kuvaus CPY: n sivustolta: ”tämä luokka sekoittaa voimakkaita elementtejä CorePower Yogan Hot Yoga-ja Power Yoga-tunneista. Se käsittää Hotjoogan meditatiiviset ja detoksifioivat ominaisuudet voimajoogan intensiteetillä. Harjoitellaan lämmitetyssä, ilmastokontrolloidussa ympäristössä, tällä tunnilla keskitytään olkapäiden, lantion ja selkärangan avaamiseen sekä keskivartalon ja ylävartalon vahvistamiseen. Musiikin tahdissa tämä luokka on energisoivaa ja hauskaa ja vetoaa kaikkiin, jotka arvostavat terveellistä hikeä. Luokka lämmitetään (noin 100 astetta) noin 40% ilmankosteudella.”
ennen tätä en ollut kokenut kovin ”hotjoogaa” tai Bikram-tunteja, joten tiesin, että olisin tulossa johonkin erilaiseen. Lämmitetyt joogatunnit, joita olen käynyt, ovat olleet noin 90-98 astetta, joten tämä oli vähän kuumempi ja kosteampi. CPY Mockingbird-aseman apulaisjohtaja Abby opetti luokkaa. Juttelin hänen kanssaan ennen luokkaa, kun kirjauduin sisään, ja myönsin, että tämä oli ainoa kurssi aikataulussa, joka kuulosti minusta pelottavalta. Hän vakuutti, että pärjään…joskus tarvitsee vain pientä kannustuspuhetta! Abby on hyvin mukaansatempaava ja kannustava, ja hänen opetustyylinsä kuvastaa tätä. Rakastin hänen luokkaansa!
Abby and I doing some poses from Hot Power Fusion (HPF)
mitä pidin Hot Power Fusionista?:
- kuvausten mukaan kyseessä on voimajoogan ja Hotjoogan yhdistelmä. Liikkeet liittyvät siis hengitykseen,mutta välillä poseerauksia pidetään hieman pidempään, että perinteisellä power / vinyasa-tunnilla.
- poseerauksia tarjottiin ” layers.”Oli olemassa muutoksia tarjotaan tehdä enemmän tai vähemmän vaikeaa riippuen siitä, missä olet oman käytännössä.
- HPF on itse asiassa aloittelijaystävällinen (ja olkapäävamma), sillä chaturangoja ei tehdä. Älä ymmärrä minua väärin, rakastan chaturangas, mutta oli mukavaa siirtää painopiste muihin asentoihin / asentoihin tällä luokalla.
- tunsin oloni todella rennoksi jälkeenpäin, mutta myös energiseksi! Koska pidimme osan poseerauksista pidempään, huomasin, että pystyin keskittymään enemmän siihen, mitä tein sillä hetkellä, ottaen aikaa ennen kuin siirryin eteenpäin. Tuntui, että sain treenin sisään, mutta sain enemmän myös joogan mieltä puhdistavia hyötyjä.
- the heat! Aluksi tuntui hyvin kuumalta ja kostealta, kun astelin studioon, mutta kun aloimme liikkua, se tuntui hyvältä. Hyvä hikisessio tekee kropalle hyvää!
everytime I have visited CPY, the retail has caught my eye (surprise, surprise!)
tällä kertaa bongasin CPY-opettajan, Emilyn, joka oli pukeutunut onzien upeaan asuun. Rakastin sitä niin paljon, kysyin häneltä, voisinko ottaa kuvan jakaa teidän kaikkien kanssa! Hän näyttää kauniilta! Voit löytää nämä palat CPY studios (ne ovat menossa nopeasti!), tai alla olevien linkkien kautta verkossa. Pronssi / Kultakolikot kokoelma on niin täydellinen syksyllä!
SHOP LOOK: pronssi + Kultakolikot by ONZIE
mene: CorePower Yoga, 5319 E Mockingbird Ln, #205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
seuraa Facebookia ja pysy ajan tasalla CPY: CorePower Yoga Dallas/Ft: n viimeisimmistä tiedoista.Worth
What I wore: Cool Racerback Tank + in the Flow Crops + Free to Be Wild Bra (all from lululemon)