oletan, että sinulla on aika paljon otetta siitä, miten seksiä harrastetaan. Jos etsit inspiraatiota, kirjoitin kuitenkin kirjan tästä aiheesta. Sitä kutsutaan Sex Again: Lataa Libido ja voit ostaa sen verkossa tai poimia kopion keskuksessamme.
mutta tänään haluaisin vastata kysymykseen, jota potilaani usein kysyvät: ”Onko olemassa oikea tapa harrastaa seksiä, jos yritän tulla raskaaksi?”Tri David ja minä käsittelimme tätä aihetta hyvin perusteellisesti kirjassamme Making Babies: Todistettu 3 kuukauden ohjelma maksimaalisen hedelmällisyyden. Joten syvempää keskustelua tästä aiheesta (ja paljon enemmän hyödyllistä hedelmällisyyttä neuvoja), se kannattaa poimia kopion ja antaa se lukea.
Seuraavassa on kuitenkin asioita, jotka sinun pitäisi tietää seksistä, jos haluat tulla raskaaksi.
usein jos on kamppaillut raskaaksi tulemisen kanssa, seksi voi tuntua vähän työltä, eikä niinkään romanttiselta ja energiseltä yhteydeltä kuin ennen. Neuvoni potilailleni on yrittää estää seksiä tulemasta stressaajaksi ja muistaa pitää hauskaa; katso esimerkiksi, miltä tuntuu hieroa toisiaan! Seksuaalinen stimulaatio parantaa kohdunkaulan limaa ja lisää hormonien virtausta, mikä puolestaan lisää hedelmällisyyttä.
lisäksi eräässä tutkimuksessa havaittiin korrelaatio kiihottumisen tunteen välillä, että siittiömäärä olisi suurempi kuin itsekseen masturboineilla. On etusi mukaista, ettet anna seksille lyhyttä kirskuntaa antamalla sen muuttua liian tavoitteelliseksi.
valitse hyödyllinen asento
lähetyssaarnaaja-asento on paras käyttää, kun yrität tulla raskaaksi. Muulloin kannattaa tietysti käyttää niitä asentoja, joista nauttii.
raskaaksi pyrkiessä on tärkeää saada siittiöt mahdollisimman pitkälle matkalleen. Lähetyssaarnaaja-asento mahdollistaa tunkeutumisen lähimpänä kohdunkaulaa.
Stay Put
seksin jälkeen, stay put kymmenestä kahteenkymmeneen minuuttiin. Nyt on hyvä hetki halailla ja tuntea yhteys. Minulla oli kerran potilas, joogaharrastaja, joka seisoi päällään yhdynnän jälkeen maksimoidakseen painovoiman vaikutukset. Voin ilokseni kertoa, ettei tämä ole tarpeen. Älä laita siittiöitä taistelemaan painovoimaa vastaan kaiken muun ohella. Jalkojen laittaminen seinää vasten postkoitus ei satu mitään, mutta ei ole myöskään tarpeen. Pysy makuulla. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka vain kuolevat pissalle seksin jälkeen, älä pidättele virtsaa niin kauan, että saat virtsatietulehduksen. Mutta pärjäät viisitoista minuuttia, jos pystyt pitämään sen.
valitse hedelmällisyyttä lisäävä voiteluaine
seksuaaliset Voiteluaineet (erityisesti tuoksuvat lajikkeet) voivat häiritä hedelmöitymistä. Ne ovat yleensä liian happamia, jotta siittiöt selviäisivät ja uisivat hyvin. Lisäksi suolojen pitoisuus voiteluaineissa voi aiheuttaa siittiöiden joko kutistumista tai paisumista yli niiden kyvyn suoriutua normaalisti. Jos tarvitset hieman ylimääräistä kosteutta— ja monet parit tekevät ovulaation tai stressiä yrittää ajatella-sinun ei tarvitse tehdä ilman.
Etsi BabyDance-voiteluainetta, joka on suunniteltu erityisesti pareille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Cleveland Clinic tutkimus Voiteluaineet julkaistu lehdessä hedelmällisyys ja steriiliys todettiin, että Pre-Seed oli ainoa kaupallisesti saatavilla emättimen voiteluaine, joka ei vähennä siittiöiden liikkuvuutta tai vaarantaa siittiöiden DNA.
varo joitakin muita yleisiä voiteluehdotuksia,kuten hieman lämmintä vettä. Älä! Vesi voi tappaa siittiöitä kosketuksessa. Tai kokeile sylkeä. Väärin! Sylki sisältää ruoansulatusentsyymejä, jotka estävät siittiöitä uimasta. Ehkä olet kuullut, että valkuaiset ovat hyvä voiteluaine. Emme suosittele niitä raa ’ an kananmunan salmonellariskin vuoksi. (Lisäksi monet potilaat, jotka ovat kokeilleet sitä, kertovat, että se sai heidät tuntemaan itsensä melkoisesti munakkaaksi!) Jotkut lääkärit suosittelevat mineraaliöljyä (seksuaaliset voiteluaineet voivat sisältää sitä), mutta tutkimukset osoittavat, että se voi rajoittaa siittiöiden kykyä tunkeutua munasoluun. Mikään näistä vaikutuksista ei ole tarpeeksi voimakas, jotta voit luottaa syntyvyyden säännöstelymenetelmänä, mutta kun ajatuksena on saada sperma munasoluun asti, et halua tehdä asioita heille vaikeammiksi kuin ne jo ovat.
Have Lots of Sex
anteeksi, jos se tuntuu itsestäänselvyydeltä, mutta mielestäni se kannattaa toistaa. Kokemukseni potilaat usein keskittyä kuin laserit tarkka päivä kuukautiskierron, kun he pitäisi olla seksiä raskaaksi. Minulla on ollut myös paljon potilaita, jotka ovat lukeneet Internetistä kaiken siitä, että sperma rakentaa takaisin ejakulaatioiden välillä ja päätyy rajoittamaan seksiä jonkinlaisessa säännöstelyponnistuksessa.
tässä neuvo, jonka annamme potilaillemme täällä Yinova-keskuksessa. Ellei sinulla ole kumppani, joka on diagnosoitu alhainen siittiöiden määrä tai alhainen siemennesteen määrä, voit melko vapaasti olla kaikki sukupuoli haluat. (Se on hyvä pitää kerran päivässä.) Ei vain se satuttaa mitään, mutta se lisää suuresti mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. (Se voisi vähentää stressiä hieman, liian, jos teet sen oikein.) Tietenkin, se on hienoa, jos et ole taipuvainen seksiä joka päivä, mutta joka toinen päivä noin ovulaation on tärkeää.
tutkimus on osoittanut, että pareilla, jotka harrastavat seksiä noin kerran viikossa, on 15 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi missä tahansa syklissä, kun taas ne, jotka harrastavat seksiä päivittäin, nostavat mahdollisuutensa 50 prosenttiin.
jos tarvitset perusteellisempaa hedelmällisyysneuvontaa, voit ajoittaa konsultaation kanssamme. Kaikilla yinova-Keskuksen harjoittajilla on vuosien kokemus pariskuntien hedelmöittymisestä. Rakastamme työtämme ja keskustelemme mielellämme mistä tahansa hedelmällisyysmatkan osa-alueesta.
onnea ja pitäkää hauskaa!