saatat liittää krapulan alkoholiin, mutta marihuanalla voi olla samanlaisia vaikutuksia seuraavana päivänä. Alkoholikrapulan ja ruohokrapulan ero piilee oireissa. Alkoholin krapulasta kärsivillä pahoinvointi, nestehukka ja unettomuus ovat yleisiä, mutta liikakannabiksen krapulavaikutuksissa voi olla eroja.
Täältä löydät kaiken rikkakasvien krapulan syistä ja oireista, mitä asiantuntijat sanovat aiheesta, miten rikkakasvien krapuloita hoidetaan ja miten niitä ehkäistään.
ruohon krapula syntyy, kun ihminen käyttää marihuanaa yli oman henkilökohtaisen rajansa. Vain sinä tiedät tarkalleen, mitä se tarkoittaa kehollesi, sillä sietokyky vaihtelee suuresti yksilöstä toiseen. Joitakin muita tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, saatko krapulan ja mikä sen vakavuus on, ovat kulutettu rasitus ja tetrahydrokannabinolipitoisuus (THC). Kannabis korkeampi THC tekee krapula todennäköisemmin, varsinkin jos olet käyttänyt yli sietokyvyn.
Image lightbox
lisäksi krapula on todennäköisempää, jos on nauttinut edibleitä, koska ne metaboloituvat elimistössä hitaasti ja saattavat olla aktiivisia vielä seuraavana aamuna. Pataleivos tai kannabiskeksi voi siis aiheuttaa enemmän krapulaoireita kuin jointti. Jos teet edibles, muista pysyä resepti, joka ei työnnä rajoja. Marihuanan polttaminen tai höyryttely johtaa yleensä vähemmän todennäköisesti krapulaan, vaikka se on mahdollista.
yleisiä rikkakasvien krapulaoireita voivat olla:
- aivosumu ja keskittymiskyvyttömyys
- tylsä, jatkuva päänsärky
- kuivat, kutiavat silmät
- Grogginess tai väsymys
- Cottonmouth (mutta ei systeeminen kuivuminen, kuten alkoholin liikakäytön jälkeen)
- herkkyys kirkkaille valoille ja koville äänille
- pitkäaikainen tunne korkeasta olosta
kannabiksen liikakäyttö, erityisesti voimakkaasti mielialaan muuttavaa THC: tä sisältävät kannat, on tärkein syy marihuanakrapulaan. Kannat, jotka sisältävät lähes 20% tai enemmän THC: tä, ovat todennäköisimpiä syyllisiä. Joitakin näistä THC-raskas kantoja ovat White Fire OG, Sour Diesel, Chemdog, ja, ei ole yllättävää, Amnesia Haze.
myös muut elintapatekijät voivat vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu kannabiksen käytön jälkeisenä päivänä. Huono ruokavalio ja liikunnan puute voivat altistaa jonkun sairastumaan herkemmin hemmotteluillan jälkeen. Mitä terveellisempiä elämäntavat ovat, sitä todennäköisemmin kehon kemia on tasapainossa ja pystyy torjumaan krapulaa.
lopuksi se, kuinka usein käytät marihuanaa, voi vaikuttaa krapulan todennäköisyyteen. Tavalliset kannabiksen käyttäjät saattavat haluta vähentää niiden käyttöä ja harjoitella kohtuullisesti. Esimerkiksi joku, joka käyttää marihuanaa päivittäin, saattaa haluta kokeilla käyttää sitä joka toinen päivä tai yksinomaan viikonloppuisin pitääkseen krapulat loitolla ja mahdollisesti poistaakseen ne. Muuttaminen vuorokaudenajan käytät kannabista on toinen mahdollinen kokeilu. Kokeile kuluttaa aikaisin illalla eikä myöhään illalla ja katso, onko mitään muutosta.
useat vanhemmat tieteelliset tutkimukset antavat tietoa ruohon polttamisen jäännösvaikutuksista ja niihin liittyvistä biologisista prosesseista. Esimerkiksi vuonna 2006 ”Experimental Biology and Medicine” – lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että marihuanan käyttö vähentää syljen eritystä, mikä voi selittää suun kuivumista. Syljen puute suussa ei kuitenkaan johda tai merkitse koko kehon kuivumista, poikkeamista alkoholin liikakäytön jälkimainingeista.
muut tutkimukset ovat ruokkineet keskustelua siitä, onko ruohokrapula todellinen ilmiö vai mielikuvituksen tuotetta. Vuonna 1998 ”Pharmacology, Biochemistry, and Behavior” – lehdessä julkaistu tutkimus totesi marihuanan polttamisen vaikutukset vähäisiksi sykkeen nousun ollessa merkittävin akuutti tulos. Vaikutukset olivat kuitenkin vähäisiä seuraavana päivänä. Kirjoittajat päättelivät, ettei marihuanasavukkeen polttamisella ollut myöhempinä päivinä merkittävää vaikutusta kehoon tai aivoihin. Erityisesti tässä tutkimuksessa oli pieni otoskoko vain 10 yksilöä, jotka kaikki olivat miehiä, joten nämä havainnot eivät välttämättä osoittautu paikkansapitäviksi laajemmassa ja monipuolisemmassa populaatiossa.
vielä aiemmassa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 1985 ”Drug and Alcohol Dependence” – lehdessä, havaittiin samanlaisia akuutteja merkkejä, kuten sykkeen kohoaminen, sekä muuttunut suorituskyky käyttäytymistehtävissä. Näitä tehtäviä olivat muun muassa korttien lajittelu ja ilmainen takaisinkutsu. Tutkijat totesivat, että krapulassa oli joitakin mahdollisia viitteitä, mutta ”näiden vaikutusten tarkka luonne ja laajuus sekä niiden käytännön vaikutukset ovat vielä selvittämättä.”Koehenkilöt, kaikki miehiä, kuten vuoden 1998 tutkimuksessa, saivat joko lumelääkettä tai marihuanasavukkeita, joissa oli alhainen THC-pitoisuus (2,9%). Tulokset olisivat voineet olla aivan toisenlaiset, jos THC-pitoisuus olisi ollut korkeampi tai jos olisi testattu laajempaa ja heterogeenisempää otosjoukkoa.
aiheesta on hyvin vähän lisätutkimusta. On selvää,että tarvitaan tuoreita tutkimuksia ja näkökulmia.
tutkimus sikseen, tunnet kehosi ja tiedät, jos sinulla on krapula. Jos marihuanakrapula iskee, miten siitä voi toipua?
vaikka saatat tuntea kiusausta pysyä sängyssä koko päivän, tehokkain tapa karistaa liiallisen kannabiksen käytön ei-toivotut jälkivaikutukset on liikuttaa kehoa. Toinen tärkeä osa palautumisprosessia on terveellinen ruoka sekä nesteytys, Rentoutuminen ja jos olet niin taipuvainen, meditaatio.
Image lightbox
tässä viisi terveellistä kotikonstia, joiden avulla voit voittaa rikkaruohokrapulan ja voit paremmin samalla.
- lähde raittiiseen ilmaan ja käy reippaalla kävelyllä. Hengitä kävellessäsi syvään ja täytä Aivot ja keuhkot uudella hapensaannilla ja poista kaikki henkinen sumu. Kävele vähintään 20 minuuttia ja jopa tunti positiivisten vaikutusten maksimoimiseksi.
- Kauli joogamatto ja tee muutama lempeä venytys keskittyen samalla puhdistavaan, syvään hengitykseen. Erityisen hyödyllisiä ovat selän mutkat, jotka avaavat rintakehän ja antavat kehon ottaa enemmän happea. Lyhyt viiden minuutin meditointi-ja visualisointijakso voi täydentää joogaharjoitustasi ja saada sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi.
- syö tehoaamiainen, tarkoittipa se sitten kotitekoista kalkkunamunakasta tai vegaanista kulhollista teräsleikattua kaurapuuroa ja tuoreita marjoja. Mitä tahansa valitsetkin, pidä se luonnollisena ja ravitse kehoasi ravinteikkaalla ruoalla.
- korkea lasillinen vettä on peruskeino minkä tahansa krapulan torjumiseksi, mutta se kannattaa kohottaa seuraavalle tasolle kofeiini-infuusiolla. Kahvi tai tee voi auttaa stimuloimaan mielen ja antaa kehon kaivattua energiaa boost. Jos päänsärky jatkuu, sitruunavesi kahdella Tylenolilla tai muulla kipulääkkeellä voi tarjota nopean helpotuksen.
- jos et pysty syömään tai kuntoilemaan, astu viileään suihkuun ja virkistä aistejasi rauhoittavalla vedellä. Veden paineella voi olla terapeuttisia vaikutuksia, hieromalla ja helpottamalla tiukkoja lihaksia.
jatka krapulan poistamista koko päivän noudattamalla terveellisiä elintapoja, mukaan lukien tasapainoinen syöminen ja kohtuullinen liikunta. Kun aurinko laskee, harkitse nukkumaanmenoa hieman tavallista aikaisemmin, ja pidättäydy kuluttamasta tai polttamasta marihuanaa, kunnes tunnet olevasi huippukunnossa. Kun olet paranemassa harkitse CBD-öljyn levittämistä kärsiville alueille, kuten temppeleille tai kaulalle, jos tunnet viipyvää epämukavuutta. Ajankohtaiset CBD-valmisteet voivat lievittää kipua joillakin henkilöillä.
paras tapa ehkäistä marihuanakrapulaa on tuntea omat rajansa ja noudattaa niitä. Tupakointi sen sijaan kuluttaa edibles on toinen strategia, joka voi toimia. Lisäksi, etsiä kantoja, jotka ovat alhaisempia THC, kuten Euphoria, indica-hallitseva lajike, joka caps ulos hallittavissa 9% THC. Easy Bud, kellotus noin 12% THC sisältöä, on toinen hyvä valinta. Monet kannat on suunnattu aloittelijoille ja muille, jotka saattavat olla herkempiä THC: n vaikutuksille. Mitä suurempi kannabidiolin (CBD) suhde THC: hen on, sitä epätodennäköisemmin tunnet itsesi krapulaiseksi.
jos käytät marihuanaa alkoholin ja tupakan rinnalla, yritä hillitä kahden viimeksi mainitun tuotteen käyttöä ja katso, onko sillä merkitystä. Jos tunnet edelleen pahoinvointia marihuanan käytön jälkeen, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan nähdäksesi, voisiko taustalla olla lääketieteellinen ongelma.
lopulta oman kehon rajojen tunteminen ja kunnioittaminen on paras tapa ehkäistä marihuanan krapulaa nauttien samalla kasvin monista mahdollisista hyödyistä.