” Nimeni on Zach Moore. Joulukuussa 2013 pysähdyin pikaruokapaikassa ja sain Appelsiinikanaa.’Sain ruokamyrkytyksen, joka kesti 8 päivää ja jouduin sairaalaan. Väsynyt olemaan sairas koko ajan, henkisesti, emotionaalisesti, ja fyysisesti alas ylipaino, sairaalloisen lihavia korkea verenpaine, uniapnea ja huimaus – luettelo jatkui ja jatkui – ja ottaen neuvoja minun kardiologi, tiesin, että tämä oli keskeinen käännekohta elämäni.
vaimoni otti minusta kuvan sairaalassa, kun rukoilin henkeni puolesta. Ajatus ja ajatus siitä, miten perheeni selviäisi ilman minua, ilman aviomiestä, joka lupasi olla aina paikalla, auttaa ja huolehtia heistä, kun me vanhenemme, isä, joka ei koskaan saanut tilaisuutta antaa pojalleen elämää, johon hän halusi pystyä, en kestänyt sitä. Silloin tiesin kuolevani, jos en yrittäisi auttaa itseäni. Kipinä sytytti sitten tulen, jotta jaksaisin jatkaa. Perheeni ajaa minua, ja he inspiroivat minua katsomaan jälleen kerran ohitusleikkaukseen.
oli tammikuu 2014.
Uusi vuosi, uudet tavoitteet. Olin jo laihtunut 40 kiloa ruokamyrkytyksen takia. Painoin 460 kiloa. Sieltä lopetin limsan juomisen, tupakoinnin ja sokerin syömisen. Aloin tarkkailla hiilihydraattien ja tärkkelyksen saantiani. Innostuin siitä ja kokeilin, mikä toimi elämääni. Siitä alkoi lause, jonka mukaan elän: ’tee se, mikä on parasta sinulle.’Aloin katsoa ja lukea oikeaa ravintoa, mitä itse asiassa kulutin ja panin suuhuni sekä ruokaa että nesteitä. Mitä ruoassa oli? Mitä nesteissä oli? Miten he auttoivat ja estivät minua?
aloin vaihtaa valkuaisaineita, kuten punaista lihaa, valkoiseen lihaan. Tämä pieni kytkin oli jotain todella suurta ja oli mahtavaa auttaa matkaani heti alussa. En tajunnut, kuinka todella tärkeää oikea ruoka ravitsemus oli laihtuminen. Vaihdoin kanaan, kalkkunaan ja kalaan, syöden vain terveellisempää, kevyempää, vähemmän rasvaista lihaa. Käytimme myös pienempiä lautasia, kuppeja, kulhoja ja hopeaesineitä. Minimoimme kaiken näyttääksemme visuaalisesti, mikä todellinen annos oli ja ymmärtääksemme paremmin kokoja.
14.toukokuuta 2014
minulle tehtiin mahalaukun ohitusleikkaus. Minulla oli Roux-en-Y. Leikkaus ei mennyt suunnitelmien mukaan, ja kaksituntinen leikkaukseni muuttui komplikaatioiden vuoksi 7+ tunniksi. Painoin 392 kiloa. Onnistuin laihduttamaan 108 luonnollisesti ennen leikkausta laihduttamalla, näännyttämällä itseni ja käyttämällä nestemäistä ruokavaliota. Pelkäsin henkeni edestä.
noin kuukauden kuluttua olin täysin parantunut leikkauksesta ja päästy eroon nestemäisestä kipulääkkeestä. Sain hyväksynnän aloittaa hidas alku (en voinut vain kävellä, ei painoharjoittelua, ei painonnostoa), joten ostin kengät ja ostin Geelikiinnikkeitä helpottamaan kipua, jota kävely teki minulle. Osuin maahan kävellen (42 askelta päivänä 1) enkä koskaan katsonut taaksesi. Kävelin päivittäin 10 000 askelta, mikä vastaa 3,5 mailia. Oli hetkiä, jolloin kello oli 15 minuuttia vaille keskiyötä, ja kuljin käytävää pitkin yrittäen saada ylimääräiset 300-400 askelta sisään. Viikon tai kuukauden kuluessa nuo pienet askeleet todella täsmäävät vuoden tai kahden kuluttua.
joulukuu 2015
laihduin tähän mennessä reilusti yli 300 kiloa. Tehtävä Suoritettu. Pelastin henkeni ja olin niin ylpeä siitä, mitä tein.
”I was fed up”: Mom loses leuka-pudottamalla 205 pounds for her ”beautiful rainbow baby’
heinäkuu 2016
kuukausien testauksen, takaiskujen, viivästysten ja sen varmistamisen jälkeen, että kehoni oli terveimmillään, minulle tehtiin yksi äärimmäisimmistä ihon poistoleikkauksista koskaan. Minulla oli 5 leikkausta kerralla, se kesti yli 9 + tuntia ja he menettivät jälkeensä 2400 tikkiä. Leikkauksiani olivat FDL: n vatsaleikkaus, tyrän korjaus, lihasten korjaus, Mastopexy ja takapuolen kohotus.
sopeudun hitaasti muutokseen ja vasta joulukuussa 2016 pystyin huomaamaan visuaalisen kokoni, siitä eteenpäin, iho poissa ja kaikki. Olen kamppaillut epätäydellisyyksieni kanssa, yrittänyt tehdä niistä täydellisiä tai piilotellut niitä maailmalta, mutta tarkoitan todella hyvää. Yritän inspiroida kaikkia mahdollisia laihduttamisen positiivisella puolella, mutta ylä-ja alamäkiä on.
helmikuussa 2017
pudotettuaan 350 kiloa vasen polveni piti vaihtaa aiemman lihavuuteni vuoksi. Sitten tarvitsin hätäleikkauksen toiseen jalkaani murtuneen, murtuneen ja sijoiltaan menneen varpaani takia kaksi päivää myöhemmin, 10. helmikuuta. Olin jumissa sängyssä 23 päivää putkeen. Masennus iski ja tuntui kuin olisin painanut taas 500 kiloa. Suljin maailman ulkopuolelle ja poistin sosiaalisen median Tilini. Kaiken kokemani jälkeen masennus potki taas persettäni ja sai minut ottamaan kaksi askelta taaksepäin elämässä.
helmi -, maalis -, huhti-ja toukokuun aikana aloin jälleen painostaa itseäni, enemmän kuin koskaan ennen, käymällä fysioterapiassa kahdesti viikossa UF: ssä Floridan Gainesvillessä. Se oli vaivalloinen 2 tunnin ajomatka yhteen suuntaan, mutta keskityin minuun, elämääni ja suuntasin itseni siihen, mitä minun piti tehdä seuraavaksi.
26. toukokuuta 2017
36 tunnin varoitusajalla minulle tehtiin toinen napatyrän korjausleikkaus. Leikkauksen piti kestää 15 minuuttia ja olla kaksi viiltoa. Tässä vaiheessa elämässäni tiesin paremmin. Se ei ole koskaan helppoa. Kaksi tuntia ja 15 minuuttia myöhemmin sain kahdeksan viiltoa vatsaani.
kaiken kaikkiaan kävin läpi 10 leikkausta 10 kuukaudessa ja olen nyt laihtunut 350 kiloa. Nyt on aika kertoa tarinani. Uskon, että se auttaa maailmaa ja todennäköisesti pelastaa monia ihmishenkiä.
elämäni muuttuu jatkuvasti. Olen kokenut viime vuonna paljon, enemmän kuin useimmat tulevat koskaan kokemaan, mikä aiheuttaa hetkiä, jolloin en tajua, mitä olen saavuttanut. En anna itselleni paljon kunniaa niistä hulluista uroteoista, jotka olen voittanut. Olen kokenut niin paljon, mutta minulla on tapana unohtaa ja sulkea se pois, joten kirjoitan siitä viesteissä sosiaalisessa mediassa. Yritän tulla enemmän mukana jakaa matkani ” miten olen menettänyt 350 kiloa.’
minulla on tunneongelmia, joita käsittelen päivittäin, mutta yritän parhaani. Viime aikoina kamppailu on ollut vaikeaa. Olen ihminen. Mutta kaikkien uusien tukiviestien ja toiveiden myötä minulla on monta syytä jatkaa sinnikkäästi jälleen kerran. Olisin kuollut, jos en tekisi mitään. Minä ainakin nousin seisomaan ja sanoin: ’Haista paska, lihavuus. Aion taistella Hengestäni. Voit voittaa, mutta en luovuta ilman taistelua.
vaimoni on ollut kaikkeni koko tämän laihdutusmatkan ja muodonmuutoksen ajan. Se olisi ollut ajoittain erittäin vaikeaa ilman hänen tukeaan. Olen ylpeä siitä, että olemme yhdessä pitäneet lupauksemme myötä-ja vastoinkäymisissä, myötä-ja vastoinkäymisissä.’
Poikani on todella tärkein inspiraatio motiivieni takana. Vasta viime vuonna 2017 selvisi, että hänellä on autismi. Se selitti, miksi hänellä oli vaikeuksia kasvaa aikuiseksi ja miksi tiesin kokoani, etten pystyisi ’isäksi’ niin kuin isäni teki. Halusin olla valmis kuten kuka tahansa vanhempi. Hän on sankarini.”
tämän tarinan toimitti Love What Mattersille Floridan Piersonissa asuva Zach Moore, 37. Hän on kertonut laihdutuksestaan Instagram-tilillään. Lähetä tarinasi tänne, ja tilaa parhaat rakkaustarinamme täältä.
antaa kauneutta ja voimaa muille. Jaa tämä tarina Facebook ystäviesi ja perheesi kanssa.