tekemättä mitään leimataan usein epäreilusti laiskaksi, mutta itse asiassa se on ehkä parasta, mitä joskus voisi tehdä.
University College Londonin tutkijoiden johtamassa tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että yli 55 tuntia viikossa työskentelevät lisäävät riskiään saada aivohalvaus 33 prosenttia verrattuna 35-40 tuntia viikossa työskenteleviin.
ja toinen American Journal of Epidemiology-lehdessä julkaistu yli 50 vuotta kestänyt tutkimus osoitti, että vähintään kymmenen tunnin työpäivä lisäsi sepelvaltimotautiriskiä 80 prosenttia.
periaatteessa tiede sanoo, että meidän pitäisi levätä enemmän, ja olemme iloisia päästessämme mukaan siihen.
suurin osa meistä viettää suurimman osan ajastaan töissä, työmatkoilla ja takaisin tai miettien työtä.
miksi siis tunnemme jatkuvaa tarvetta tehdä aina jotain sen sijaan, että saisimme ansaitun levon?
mitä tapahtui sille, että pystyi rentoutumaan ilman, että tunsi siitä syyllisyyttä?
tässä 10 syytä, miksi sinun ei pitäisi koskaan syyllistyä siihen, että et tee yhtään mitään.
1. Se on hyvä sinulle
kuten tiede on melko selvästi osoittanut, tekemättä mitään on itse asiassa aika hyvä sinulle.
Plus, mitä järkeä on pitää itsensä niin kiireisenä, että unohtaa arvostaa kaikkea, mitä on?
2. Päiväunet = paras
ne, jotka sanovat, että päiväunet eivät ole parasta tällä planeetalla, ovat selvästi massiivisia valehtelijoita, ja luultavasti sellaisia ihmisiä, jotka kertovat lapsille, että Joulupukki ei ole todellinen.
oikeasti, et tarvitse tuollaisia ihmisiä elämääsi.
päiväunet todistetusti lisäävät tuottavuutta, ja keskellä päivää uneen ajautumisessa on jotain maagista.
3. Tekee sinut monipuoliseksi
sen sijaan, että puhuisit tauotta työstä, tekemättä mitään antaa sinulle mahdollisuuden tehdä jotain hieman rentouttavampaa, kuten Disney-palapeli.
, joka on paljon parempi puheenaihe kavereiden kanssa kuin työnantajan viiden vuoden yritysstrategia.
4. Hello PJs
Muistatko kaikki ne pyjamat, jotka olet ostanut?
No eihän ne ihan halpoja olleet?
Älä tee mitään, ja saat rahoillesi vastinetta pitämällä niitä koko päivän.
kotoisampi olo ei ole missään muualla.
jos pyjama on väärin, emme halua olla oikeassa.
5. Se ei ole laiskuutta
jostain syystä päättäminen olla tekemättä mitään nähdään asiana, jota vain laiskat ihmiset tekevät.
tämä ei pidä paikkaansa, sillä päästäkseen paikkaan, jossa ei pysty tekemään mitään, täytyy olla rastittu tehtävälista (enemmän tai vähemmän).
järjestäytymättömiä vihaajia on aivan liikaa.
6. Sammutusaika
mieti, kuinka paljon paremmalta sinusta tuntuisi, jos viettäisit aikaa omien ajatustesi parissa, sen sijaan, että vierittäisit sosiaalista mediaa ja tuntisit syyllisyyttä kaikesta, mitä et tee?
takaamme, että päivän viettäminen sängyssä on paljon jännittävämpää kuin poseeraaminen erittäin epämukavan näköisessä asussa mukulakivikadulla kylmässä.
mene, sammuta puhelin.
7. Mielekäs perheaika
tekemättä jättäminen tarkoittaa sitä, että perheelle jää paljon enemmän aikaa ja oleskelee heidän kanssaan olohuoneessa tärkeiden aiheiden, kuten Bake Offin, parissa.
8. Boosts knowledge
Getting up to up with your favourite show by binge-watching all the season 2 in one sitting? Tärkeä.
9. Se on rentouttavaa
Onko koskaan tuntunut rentoutuneelta vietettyään koko päivän juoksemalla asioilla, tekemällä töitä ja sitten keventämällä sitä kuntosalilla käymisellä?
et tietenkään.
mutta tunnet varmasti olosi paljon paremmaksi, kun vietät päivän käpertyneenä sohvalle lempipeittosi, mukavien sukkiesi ja mukillisen kuumaa kaakaota katsellessasi 60 minuutin muodonmuutosta.
10. Säästäväinen
mikä parasta, tekemättä yhtään mitään ei maksa yhtään mitään.
lisää: se on virallista, suklaa todella lievittää stressiä
lisää: 6 Outoa merkkiä, että olet aivan liian stressaantunut juuri nyt
lisää: 10 tieteellistä syytä unenpuutteesi tappaa sinut
The Fix
the daily lifestyle email from Metro.co.uk.
Lue lisää