Aniston ottaa terveytensä ja kuntonsa vakavasti. Itse asiassa niin vakavasti, että hän voi tehdä kolmen minuutin lankutuksen. Hänelläkin on elliptinen rutiini. (Käyttämällä elliptinen ei vain liittyy flailing noin kunnes rikkoa hiki? Uutta minulle.) Mutta hän on myös oppinut, että oikeassa hyvinvoinnissa on kyse tasapainosta. ”Muutuin hulluksi treenitytöksi ja sanoin: ’kehoni haluaa vähän taukoa'”, Aniston kertoi Women ’ s Healthille vuonna 2014. ”Olen tavallaan pysyä enemmän yksinkertaisia juttuja ja ottaen kävelylenkkejä ja ole neuroottinen noin treenata ja syödä oikein. Aloin nauttia elämästä vähän enemmän.”Jatka lukemista saadaksesi selville, miten hän tekee sen, sekä ihonhoitorutiinin, joka saa 51: n näyttämään niin hyvältä.
nämä 5 Jennifer Anistonin ihonhoito-ja hyvinvointivinkkiä on helppo lisätä omaan rutiiniin
kosteusvoide ja SPF non-discoverable
Aniston kertoi aiemmin Now to Lovelle viettävänsä paljon aikaa auringossa, mutta hän on oppinut ihonsa suojaamisen tärkeyden. Aniston, joka on Aveenon tiedottaja, sanoo olevansa kaikki Aveeno Protect+Hydrate Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 ($9) ja Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion ($9). ”Ne ovat itse asiassa autossani, laukussani, uima—altaassa, keittiössä, makuuhuoneessa, kylpyhuoneessa-niitä on kaikkialla. Kuten myös käsivoiteeni. Voiteita ja aurinkovoiteita koko ajan.”Ammattilaisen vinkki: Aniston pitää vartalovoiteensa suihkussa ja levittää sitä heti, kun hän sulkee hanat. ”Tämä on ylimääräinen kikka ylimääräiseen nesteytykseen, koska kehosi on vielä lämmin”, hän sanoo.
hän nörtteilee kodin kauneusvempaimilla
okei, ei meillä kaikilla voi olla infrapunasaunaa kodeissamme, mutta Aniston kertoo Shapelle, että tämä työkalu on ollut pelin muuttaja: ”että teen pari kertaa viikossa heti salilla käynnin jälkeen. Olen huomannut todellisen muutoksen energiassani, unessani ja ihossani.”Hän on myös meikkitaiteilija Jillian Dempseyn Gold Sculpting Bar ($195)—24 karaatin kultainen, värähtelevä ihonhoitoväline, joka auttaa ihoa näyttämään sävyisältä, kohotetulta ja elvyttävältä-ja kasvotaiteilija Melanie Simonin Ziip—Kauneuslaite ($495). ”En ole koskaan nähnyt tuollaista tulosta tuollaisesta pienestä koneesta”, hän kertoo Voguelle.
Mindful mornings allow her to enter her days with clearly
When Aniston is working, she ’ s up around 4:30 am.She previous told Well+Good she starts her day with 10-20 minutes of meditation, jota seuraa aamiainen ja treeni. ”Yleensä otan pirtelön, jossa on jonkinlaista puhdasta proteiinia, sitten banaaneja, mustikoita, pakastekirsikoita, steviaa, kasvisekoitusta dynaamisia vihanneksia, jotka menevät sinne, macajauhetta ja vähän kaakaota”, hän sanoo. ”Jos minulla ei ole pirtelöä, otan vain paahtoleipää ja uppomunia avokadon kanssa. Tai hirssi muroja mantelimaito ja banaanit-se on todella namia, ja voit saada sen kuuma talvikuukausina.”
katso, kun Kauneus-ja Fitness-toimittaja testaa Jennifer Anistonin aamurutiinia:
hän pitää liikuntaa mielenkiintoisena
Aniston rakastaa treeniensä sekoittamista. ”Minulla on kouluttaja, ihana nainen, joka tekee tämän spin-jooga kurssi . Pyörähdämme puoli tuntia ja joogaamme sitten 40 minuuttia. Se on aika intensiivistä”, hän sanoo. ”Sitten menen kuntosalille, jossa teen voimaharjoittelua tai vain omaa juttuani juoksumatolla, pyörällä tai elliptisellä, vain muuttaakseni asioita. Oman kehon hämmentäminen on aina avain minulle.”Hän on myös suuri fani nyrkkeily.
kuten kaikki muutkin, Aniston kertoo Women ’ s Healthille, että hänellä on päiviä, jolloin hän ei todellakaan halua treenata. ”Luulen, että pitää vain kuunnella kehoaan”, hän sanoo. Mutta joskus hän vain puree luotia ja lähtee. ”Jos vain sanoo: ’Okei, menen johonkin koneeseen 10 minuutiksi’, endorfiinit alkavat päästä vauhtiin. Sitten tuntuu mahtavalta ja sitä vain jatkaa.”
Sundays are for self care (and pasta)
First, Aniston vinkkaa spa-musiikkia Pandoralla. Sitten alkaa hauskuus. Tyypilliseen Jennifer Anistonin ihonhoitorutiiniin kuuluu yleensä kuorinta, naamio ja sitten Aveeno Positively Radiant Overnight Hydrating Facial Moisturizer ($14), hän kertoo Shape-lehdelle. ”Jätän sen yöksi päälle ja kun herään, minulla on se kasteinen, hehkuva, tuikkiva iho”, hän sanoo. Ennen kauneusuniaan Aniston kuitenkin hengailee mielellään läheistensä kanssa ja syö namia. ”Sunnuntaisin syödään yleensä pastaa tai jotain kotitekoista, jolloin perhe kokoontuu yhteen ja me laitamme ruokaa”, hän kertoo Selfille. ”Se on todella hauskaa.”Saanko liittyä ensi kerralla, Jen?
Oh hi! Näytät ihmiseltä, joka rakastaa ilmaisia treenejä, alennuksia kulttisuosikeille wellness-brändeille ja eksklusiivista Well+Good-sisältöä. Rekisteröidy well+ – palveluun, wellness insidersin verkkoyhteisöön, ja avaa palkintosi välittömästi.