moni miettii, mitä kiusaaminen tarkalleen ottaen on ja mitä kiusaamistyyppejä on. Kiusaamisella on monia eri muotoja, ja se voi vaikuttaa niin lapsiin kuin aikuisiinkin. Fyysisestä ja sanallisesta kiusaamisesta sosiaaliseen ja nettikiusaamiseen, tämä ei-toivotun, aggressiivisen käyttäytymisen muoto voi olla joko ilmeinen havaita tai hienovaraisempi. Se edellyttää henkilö tahallisesti ja toistuvasti aiheuttaa epämukavuutta tai vahinkoa toiselle henkilölle ilman syytä. Yleensä kiusattu ei pysty puolustamaan itseään eikä todennäköisesti ole valta-asemassa, arvioi Yhdysvaltain Psykologiliitto.
kiusaamisen ehkäisemisen ja lieventämisen kannalta on tärkeää tietää sen merkit ja tyypit. Se voi tapahtua missä tahansa paikoissa, yhteyksissä tai paikoissa, mukaan lukien verkossa ja matkapuhelimen kautta. Kiusaamisen muotoja on kaksi: suora ja epäsuora. Suoranaista kiusaamista tapahtuu tilanteessa mukana olevien henkilöiden välillä, kun taas epäsuoraan toimintaan liittyy muita, kuten solvausten välittäminen tai huhujen levittäminen. Epäsuora kiusaaminen aiheuttaa useimmiten vahinkoa vahingoittamalla toisen sosiaalista mainetta, vertaissuhteita ja itsetuntoa.
Kiusaamiskäyttäytymisen tyypit
Kiusaaminen tarkoittaa toistuvaa, aggressiivista käyttäytymistä tietyn ajan kuluessa, ja se luokitellaan neljään ensisijaiseen tapaan: fyysinen, sanallinen, sosiaalinen ja kyber. Alta löydät syvällisen näkemyksen jokaisesta kiusaamiskäyttäytymisestä:
- fyysinen kiusaaminen on kaikkein avoin tyyppi kiusaamista käyttäytymistä paikalla ja siihen liittyy vahingoittaa henkilön kehon tai omaisuutta. Tämä voi tapahtua lyömällä, potkimalla, kompastumalla, puristamalla, tönimällä tai vahingoittamalla toisen omaisuutta ja voi aiheuttaa sekä lyhytaikaista että pitkäaikaista fyysistä vahinkoa.
- sanallinen kiusaaminen tarkoittaa ilkeiden sanojen Sanomista tai kirjoittamista ja sisältää nimittelyä, solvauksia, kiusantekoa, pelottelua, asiattomia seksuaalisia kommentteja, homofobisia tai rasistisia huomautuksia tai sanallista solvausta. Vaikka sanallinen kiusaamiskäyttäytyminen voi alkaa harmittomasti tai vitsaillessa, se voi eskaloitua nopeasti aiheuttaen tunneperäistä ahdistusta.
- sosiaalinen kiusaaminen on usein vaikeampi tunnistaa, koska siihen liittyy jonkun maineen tai ihmissuhteiden vahingoittaminen. Joskus kutsutaan relatiivinen kiusaaminen, tämän tyyppinen kiusaaminen käyttäytyminen edellyttää jättää joku pois tarkoituksella, kertoo ihmisille olla ystäviä toisen henkilön, levittää huhuja ja / tai tahallaan nolata joku julkisesti.
- nettikiusaaminen voi olla avointa tai peiteltyä, sillä siihen liittyy kiusaamiskäyttäytymistä digitaalisten teknologioiden, kuten tietokoneiden ja älypuhelimien avulla. Teknologian luonteen vuoksi tämä voi tapahtua milloin tahansa ja se voi sisältää loukkaavia tekstejä, sähköposteja tai sosiaalisen median viestejä, henkilön tarkoituksellista poissulkemista verkossa, huhujen levittämistä ja muiden matkimista heidän kirjautumistietojensa avulla.
kiusaamisen vaikutukset
Kiusaamiskäyttäytyminen vaikuttaa kaikkiin asianosaisiin eikä vain kohdehenkilöön, myös kiusaajiin ja teon silminnäkijöihin. Vaikka monet raportoitu tapauksia kiusaaminen vaikuttaa lapsiin, aikuiset ovat myös alttiita haitallisia aaltoilu vaikutuksia tämän käyttäytymisen. Se vie veronsa henkilön mielenterveyttä ja liittyy monia kielteisiä tuloksia, kuten päihteiden, ja ääritapauksissa, itsemurha-ajatuksia tai tunteita.
kiusaamisen fyysisiä ja emotionaalisia vaikutuksia voivat olla:
- suurempi riski sairastua masennukseen ja ahdistukseen
- lisääntynyt ja yleisempi surullisuuden ja yksinäisyyden tunne
- muutokset unirytmissä, mukaan lukien unettomuus tai uupumus
- muutokset syömisessä ja ruokahalussa
- kiinnostuksen ja halun menetys toimintaan
- enemmän terveysongelmia, mukaan lukien henkilön fyysinen hyvinvointi
kun se tapahtuu työssä, ihmisen keskittymis-ja toimintakyky heikentyvät ja voivat pitkällä aikavälillä johtaa myrkylliseen ympäristöön. Kiusaajat saattavat kohdistaa kohteensa heihin kohdistuvaan uhkaan, jonka tavoitteena on saada yksilö tuntemaan itsensä vähemmän itsevarmaksi ja riittämättömämmäksi työpaikalla. Mutta tämänkaltaisen kiusaamisen todistamisellakin voi olla haitallinen vaikutus. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että sivullisella on kohonnut riski sairastua masennusoireisiin seuraavien 18 kuukauden aikana kiusaamisen jälkeen.
Mitä tehdä, jos joutuu kiusatuksi
kun kiusaamista ilmenee, oli kohteena sitten ihminen tai sivullinen, on olemassa toimenpiteitä, joilla voidaan auttaa lopettamaan ja ehkäisemään käytöstä tulevaisuudessa. Aloita tallentamalla mitä tapahtuu, dokumentoimalla kiusaajan sanoja tai käyttäytymistä ja kuvailemalla, milloin ja missä se tapahtui. Jos se tapahtui sähköpostin, tekstin tai sosiaalisen median kautta, Tulosta nämä instanssit dokumentointitarkoituksiin. Näin varmistetaan, että tapaus(tapaukset) otetaan perusteellisesti huomioon, kun ryhdyt toimiin.
vaikka viha, vetäytyminen ja leimautumisen pelko voivat saada kiusatun kärsimään yksin ja hiljaisuudessa, on tärkeää ilmoittaa kiusaamiskäyttäytymisestä, jotta kuvio ei enää vahingoita läheisiään. Aina kun mahdollista, ota etäisyyttä kiusaajaan hakiessasi tukea. Uskoudutpa sitten läheiselle ystävälle tai perheenjäsenelle tai hakeudut ammatilliseen terveysneuvontaan, tiedä, että kiusaamisella ei ole mitään tekemistä sinun ja kaiken heidän kanssaan.
Kiusaamiskäyttäytyminen on järkyttävää ja sillä voi olla merkittävä vaikutus ihmisen lyhyt-ja pitkäaikaiseen fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Vaikka se voi saada monia muotoja, joko suoraan tai epäsuoraan, tai fyysisen, sanallisen, sosiaalisen ja cyber käyttäytymistä, haitalliset vaikutukset eivät vaikuta vain kiusattu, mutta kaikille, jotka todistavat toimintaa samoin. Jos kokee kiusaamista, on tärkeää dokumentoida, raportoida ja hakea tukea muistaen, ettei ole kokemuksensa kanssa yksin ja apua on saatavilla.