Selluliitti, raskausarpia ja notko ovat yksi yleisimmistä ongelmista naisilla. Raskausarpia ovat ne ihon arvet, jotka näkyvät orvaskeden ja muodostuvat, kun kollageenin, elastiinin ja retikuliini kuituja ihon rikkoa, yleensä seurauksena äkillisiä muutoksia painon.
ne voivat näkyä pakaroissa, lantiossa, vatsassa, käsivarsissa, nilkoissa ja polvissa.
nämä alkavat punaisina tai violetteina, muuttuvat sitten vaaleanpunaisiksi ja lopulta valkoisiksi tai harmahtaviksi.
sen pääsyy on liiallinen volyymin muutos, mutta voit löytää myös muita syitä, kuten perheen periytyminen, hormonaaliset muutokset, raskaus, stressi, nestehukka, syöminen tai liikunta ilman kontrollia.
Miten ehkäistä raskausarpia?
ihon halkeilun estämiseksi suositellaan runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten: lampaanlihaa, ostereita, vehnänalkioita, vasikanmaksaa tai kurpitsansiemeniä. Tämä mineraali on välttämätön elimistön puolustusjärjestelmän moitteettomalle toiminnalle, solujen kasvulle ja haavan paranemiselle.
juo runsaasti nesteitä, 1,5-2 litraa vettä päivässä, äläkä noudata äärimmäisiä ruokavalioita. Ehkäisyyn venyttää markkaa on myös suositeltavaa tehdä vähän vaikutusta liikuntaa päivittäin ja yritä pysyä pitkään samassa asennossa, joko istuen tai seisten.
samoin on suositeltavaa hieroa kasviöljyillä, koska ne ovat luonnollisia ja erittäin hyödyllisiä hyvin kosteutetun ihon ylläpitämiseksi.Näitä ovat muun muassa ruusunmarjaöljy, joka auttaa ravitsemaan ja uudistamaan verinahkaa, sekä endriinikukkaöljy, joka vahvistaa ihoa antaen lämpöä ja kimmoisuutta.
lisää ruokavalioon runsaasti A -, D-ja C-vitamiineja sisältäviä vihanneksia.A-vitamiini edistää hampaiden, pehmeiden ja luukudosten, limakalvojen ja ihon muodostumista ja ylläpitoa. Sitä esiintyy elintarvikkeissa kuten: maitoa, munia, porkkanaa, pinaattia tai melonia.
toisaalta ihmisen elimistö tuottaa D-vitamiinia luonnostaan altistuessaan suoraan auringonvalolle, ja sitä voi olla joissakin sitä sisältävissä elintarvikkeissa, kuten kalassa tai munissa.
C-vitamiini on välttämätön ravintoaine arpikudoksen, verisuonten ja ruston kehittymiselle ja ylläpidolle. Sitä löytyy hedelmistä, kuten kiivistä, appelsiinista tai mansikoista.
¿mitä luontaistuotteet suositellaan torjumaan venyttää markkaa?
risiiniöljy
tätä pidetään hoitokeinona iho-ongelmiin. Sitä voidaan soveltaa suoraan venyttää markkaa, hierovat 15 minuuttia.
sitruunamehu
sitruunamehu on toinen luonnollinen lääke, jolla voidaan hoitaa raskausarpia. On suositeltavaa puristaa joidenkin sitruunoiden mehu, hieroa teennäistä aluetta 10 minuutin ajan pyörivin liikkein ja puhdistaa sitten lämpimällä vedellä. Kurkkumehuun voi sekoittaa myös hieman sitruunamehua.
munanvalkuaiset
nämä ovat erittäin hyödyllisiä, koska niissä on runsaasti proteiineja ja aminohappoja. On suositeltavaa poistaa valkoiset kaksi munaa ja soveltaa niitä teennäinen, anna sen kuivua kokonaan ja huuhtele kylmällä vedellä. Myös parempien tulosten saavuttamiseksi tätä prosessia olisi jatkettava kahden viikon ajan.
oliiviöljy
oliiviöljy sisältää runsaasti antioksidantteja ja ravintoaineita, jotka tehoavat ihosairauksiin. Parantaa venyttää markkaa olisi lämmitettävä hieman, ja hiero se teennäinen. Tämän, verenkierto paranee ja venyttää markkaa katoaa.
perunamehu
perunamehu sisältää runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja, edistää ihosolujen palautumista ja kasvua. Voit leikata keskikokoisen perunan paksuja viipaleita, hieroa niitä varovasti muutaman minuutin ajan ja kun mehu kuivuu, pese teennäinen lämpimällä vedellä.
sokeri
tämä on yksi parhaista kotikonsteista päästä eroon raskausarvista, koska se on luonnollinen kuorinta. Henkilö voi ottaa lusikallisen sokeria, lisätä muutaman pisaran öljyä, sitruunamehua ja hieroa suoraan venyttää markkaa noin 8-10 minuuttia. On suositeltavaa jatkaa tätä menettelyä kuukauden ajan, kunnes ne katoavat.
Aloe Veraa
pidetään tehokkaimpana raskausarpien homeopaattisena lääkkeenä, joka tunnetaan parantavista ja rauhoittavista ominaisuuksistaan. On suositeltavaa sijoittaa se suoraan teennäinen ja muutaman minuutin kuluttua, puhdas lämpimällä vedellä.
raskausarpia, joita et välttämättä tiedä
- myös miehillä on raskausarpia: vaikka ne yleensä esiintyvät naisilla, voivat myös miehet saada raskausarpia. Joskus, kuten nuorilla, nämä näkyvät selässä, joka peittää selkärangan vaakasuorilla viivoilla.
- voi esiintyä missä tahansa, jopa kasvot: Venyttää markkaa voi esiintyä missä tahansa kehon alueella, jossa iho on venytetty, mutta ne ovat useammin alueilla, joilla rasva on yleensä tallennettu, kuten: vatsa, rinta, olkavarret, pakarat ja reidet.
- ne eivät mene ulos jokaisen raskauden aikana: raskausarpien ilmaantumisen todennäköisyys riippuu jossain määrin geneettisistä tekijöistä ja myös siitä, kuinka paljon raskaana olevan vatsa kasvaa. Äidit, joilla on monisikiöraskaus, kärsivät todennäköisemmin raskausarvista.