tämä matojen pelko, jota kutsutaan vermifobiaksi tai skolesifobiaksi, on aiheuttanut Tuckerille 16-vuotiaasta lähtien. Hän on joskus saanut paniikkikohtauksia — ”jos niitä on tarpeeksi”, Tucker sanoo. ”Jos matoja on yksi tai kaksi, Olen kunnossa. Yritän pysyä mahdollisimman rauhallisena, mutta kun niitä on kaikkialla, pysyn vain sisällä.”
Yhdysvaltain mielenterveysinstituutin mukaan arviolta 19,2 miljoonalla amerikkalaisella on erityinen fobia. Ja monilla ihmisillä on enemmän kuin yksi erityinen fobia. Oli kyse sitten korkeanpaikankammosta, hämähäkeistä tai vaikka julkisesta puhumisesta, pelko kumpuaa jostain ja sitä voi hallita.
perheasia
fobiat kuuluvat ahdistuneisuushäiriöiksi kutsuttuun mielenterveyden häiriöiden luokkaan, johon kuuluvat paniikkihäiriö, traumaperäinen stressihäiriö ja pakko-oireinen häiriö. Tutkijat ovat epävarmoja siitä, mikä fobioita tarkalleen aiheuttaa. Mutta jotkut asiantuntijat sanovat, että genetiikka, kulttuuri ja elämän tapahtumat voivat laukaista ne.
”nämä ovat opittuja käyttäytymismalleja, joiden mallina on yleensä vastakkaista sukupuolta oleva vanhempi tai huoltaja”, sanoo Dallasissa asuva laillistettu ohjaaja Bruce Cameron. ”Kevyempi pelko on yleensä ahdistusta. Se muuttuu fobiaksi, kun kohdeärsykkeet ovat tarkkoja ja pelkoreaktio on suuri. Kuka tahansa voi sairastua fobiaan.”
fobiat ilmaantuvat NIMH: n mukaan yleensä lapsuudessa tai nuoruudessa ja pyrkivät jatkumaan aikuisuuteen. Jotkut todisteet ovat myös osoittaneet, että taipumus kehittää niitä saattaa kulkea perheissä.
”monet ovat ajatelleet, että äidit ovat fobioiden ensisijaisia luovuttajia, paitsi neula-tai verifobia, joka tulee miehistä”, Cameron sanoo.
kohtaa pelkosi
fobioiden yleisiä oireita ovat rintakivut, hikoilu, vilunväristykset, kuumat aallot, kuolemanpelko, pahoinvointi, huimaus, tukehtumisen pelko, hengenahdistus, vapina ja vapina. Monet fobiat ovat hoidettavissa ja ne voidaan usein voittaa lääkityksen, terapian tai kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla.
”kognitiiviset käyttäytymistekniikat voivat auttaa muokkaamaan käsitystäsi laukaisijoista neutraalimpaan tilaan”, Cameron sanoo. ”Järjestelmällinen siedätyshoito voi vähitellen altistaa sinut, eikä sinulla ole fobista reaktiota.”
Heather Edwards, laillistettu mielenterveysneuvoja New Yorkissa, sanoo, että fobian voittaminen riippuu siitä, kuinka kauan se on ollut olemassa ja missä määrin se häiritsee ihmisen yleistä toimintakykyä.
”joskus pelkkä syvähengityksen harjoittelu pitkällä uloshengityksellä ja samalla itsensä muistuttaminen siitä, että kaikki on hyvin, voi rauhoittaa keskushermostoa siinä hetkessä niin paljon, että jaksaminen helpottuu”, Edwards sanoo.
hän sanoo, kysykää itseltänne: ”mikä prosentuaalinen todennäköisyys on, että tämä pahin skenaario todella tapahtuu? Anna prosenttiluku. Numerot aktivoivat vasemman aivosi, joka on logiikan ja järjen tyyssija. Se vie sinut tunneaivoistasi ja pitää sinut pelossa.”
Tucker ei tiedä, selviääkö hän matopelostaan, mutta pysyttelee niistä silti erossa aina kun voi.
”niin kauan kuin näen ne, sekoan”, Tucker sanoo. ”En voi antaa heidän saada parasta minusta koko ajan, ja se on tavallaan noloa julkisesti. Mutta jos sataa, kuulet varmasti minun sanovan: ’varo matoja!'”