Lehtikaali omenanvihreä Superfood Smoothie

lehtikaali omenanvihreä Superfood Smoothie vaatii vain 5 raaka-ainetta ja 5 minuuttia valmistamiseen. Jopa lapset rakastavat tätä herkullista smoothieta.

jokainen kulaus tätä smoothieta on niin hyväksi sinulle. Herkullinen annos antioksidantteja, tulehdusta, varovasti detoxifying ja ravitseva kaikki kerralla !!

tämä raaka vegaanismoothie on elinvoimainen ja värikäs. Ja se on raikkain ja nopein tapa syödä kasviksia.

ravitsevana tietoisena äitinä etsin aina terveellisiä ja terveellisiä aterioita, jotka sopivat täydellisesti kiireiseen ja ”liikkeellä” olevaan arkirytmiimme.

lapseni lähtevät kotoa ennen aamuseitsemää kouluun. Heitä ei kiinnosta syödä hienostunutta aamiaista niin aikaisin aamulla.

grab and go bliss-pallojen ja energiapatukoiden lisäksi teen usein erilaisia smoothieita. ”Mestareiden aamiainen”, nämä ovat todella aamun pelastajia meille.

Stay uploaded for variety of our favourite, nutritional tiheä smoothie recepts on the site.

tässä vihreässä superfoods-smoothiessa yhdistyvät herkulliset hedelmät ja ihana kasvisannos.

kiivi ja vihreä omena ovat niin makeita ja kirpeitä, että ne peittävät lehtikaalin kitkeryyden tässä smoothiessa. Inkivääri ja lime mehu lisää täydellinen kuori ja pop raikkautta.

ihastut tähän helppoon reseptiin, vaikka et olisikaan smoothien suuri ystävä. Minäkään en ollut ennen kuin kokeilin muutamia erilaisia permutaatioita ja yhdistelmiä siitä, mistä pidän.

Let ’ s face it….. kukaan ei ole niin innokas syömään kupillisen raakaa lehtikaalia aamulla. Tiedät, että se on erittäin hyvä sinulle, jos teit, mutta pureskelu voi kestää ikuisesti ja mahdollisuudet ovat et todennäköisesti tee sitä.

silloin mukaan tulevat raa ’ at smoothiet. Jos jonkin ruoan syöminen raakana tuntuu pelottavalta, kokeile sekoittaa sitä smoothieen. Pop makuja, tulet rakastamaan sitä.

miten tehdä Smoothie

smoothiet on superhelppo tehdä. Smoothien valmistukseen voi käyttää mitä tahansa tai monia suosikkiraaka-aineita.

hedelmät / vihannekset ja nesteet: sekoitat valitsemasi hedelmät ja vihannekset johonkin nesteeseen perussmoothien valmistamiseksi. Voit käyttää erilaisia nesteitä, kuten maustettua vettä, kookosvettä, maitoa ( meijeri tai ei-meijeri ) tai hedelmämehua.

ravintoaineet: Voit lisätä ravinteita, voit lisätä proteiinijauhetta, probiootteja, vehnänorasta jne.

maustaminen : sekoitan usein inkiväärijuurta, kurkumaa, tuoreita yrttejä kuten minttua. Joskus lisämakeuttajat kuten taatelit ja rusinat toimivat hyvin.

sakeuttamisaineet: jos pidät paksummasta rakenteesta, lisää joukkoon pähkinävoita, chia-siemeniä tai jogurttia.

hyvänä smoothiesääntönä voit lisätä suosikkejesi joukkoon muutamia tuotteita, joista et erityisesti välitä. Hyvä yhdistelmä on sekoitus hedelmiä (luonnolliselle makeutusaineelle) ja vihanneksia (kuitupitoiset vihreät)

mitkä ovat lehtikaali-OMENANVIHREÄN SUPERFOODS-smoothien ainesosat

lehtikaali : varmista, että hankkiudut kovista varsista eroon ennen kuin lisäät lehtikaalin smoothieen. Koko kasvisannos aloittaa päivän !! Poista lehtikaalin varret ja revi lehdet puremakokoisiksi paloiksi ennen sekoittamista, jotta saat sileän rakenteen.

vihreä omena: tuo esiin ihanan kirpeän ja makean maun. Se lisää myös samettisen sileää rakennetta sekoitettuna.

limemehu – minä todella, todella rakastan limemehun tuomaa kirkkautta. Kalkki auttaa elimistöä detoksifioimaan hajottamalla ruokaa vatsahapon avulla.

Kiwi: kiivit ovat täynnä A – ja C-vitamiinia-voimakkaita antioksidantteja. Siinä on myös jonkin verran kalsiumia ja se säätelee myös elimistön veden ja pH: n tasoa. Makea ja hapan maku toimii ihanasti smoothiessa.

inkivääri : Lääkkeiden mausteiden kuningas, inkivääri auttaa ruoansulatuksessa, vähentää pahoinvointia ja auttaa torjumaan flunssaa ja flunssaa, muutamia mainitakseni. Vuosisatojen ajan ihmiset ovat käyttäneet inkivääriä perinteiseen / vaihtoehtoiseen lääketieteeseen. Se lisää ihanaa syvyyttä smoothieen sen pirteällä, pippurisella maulla.

Työkalut vihreiden superfoodien smoothien tekemiseen

terävä paritusveitsi

nopea ruokaprosessori / tehosekoitin

kestävät juomalasit kahvalla

kasvipohjaiset kompostoitavat juomapillit

tämä vihreä omena-lehtikaalismoothie on melko helppo valmistaa, kunhan vain on nopea tehosekoitin kotona…. Kerää siis kaikki ainekset yhteen, pese ja huuhtele ne. Ja häivytään !!

älä unohda ottaa kuvia, kun teet herkullisia reseptejä. Tägää meidät # profusioncurry-merkillä Instagram-palveluun ! Haluaisimme esitellä luomuksesi.

liity Facebookiin ja Pinterestiin . Tulet rakastamaan kaikkia herkullisia, terveellisiä, kasvipohjaisia reseptejä ympäri maailmaa.

★ jos teet tämän lehtikaali-Omenanvihreän Superfood-smoothien , kerro meille miten pidät siitä ★ tähtiluokittelulla ja jätä kommentti alle.

TUTUSTU MUIHIN HERKULLISIIN JA TERVEELLISIIN AAMIAISRESEPTEIHIMME.

KURPITSAMAUSTEMUFFINIT

BANAANIKAURA-RUSINAKEKSIT

CHIA-KAURAKULHO

KOOKOS – CHIA-VANUKAS

OMENAPIIRAKKAPUURO

VEGAANINEN RIISIPUURO