Low Carb pekoni Cheeseburger Pataruoka

  • Jaa
  • twiitti
  • Pin

Vähähiilihydraattinen pekoni-Juustohampurilaisvuoka on täydellinen lohturuoka. Et edes kaipaa hampurilaispullaa, kun olet kokeillut tätä hämmästyttävää reseptiä! Tämä juustoinen vähähiilihydraattinen vuoka on täynnä juustoa, jauhelihaa ja pekonia. Se on ehdottomasti lihan ystävän unelma!

low carb pekoni-juustohampurilaispata

vaikka keto-dieetillä ei voi syödä juustohampurilaisia perinteisellä pullalla, tämä herkullinen low carb pekoni-juustohampurilaispata hillitsee varmasti mielihaluja.

hyvässä pekonijuustohampurilaisessa on jotain niin tyydyttävää. Kerroksittain lihaa, juustoa ja pekonia ketsupilla – oikeasti, se on vain hämmästyttävä yhdistelmä! Jopa mieheni, joka ei ole vähähiilihydraattisella dieetillä, rakastaa tätä juustoista vähähiilihydraattista pekonijuustohampurilaispataa.

low carb bacon cheeseburger pataruoka

Low Carb Cheeseburger Pataruoka etuajassa

yksi lempiasioistani pataruokien valmistuksessa on se, että ne ovat loistava make-ahead-ateria. Voit tehdä tämän reseptin etukäteen ja säilyttää sen pakastimessa.

ota se vain päivän kuluttua pakastimesta aterian valmistusta varten. Sulanut ketovuoka säilyy jääkaapissa 3 – 4 vuorokautta.

pekonijuustohampurilaispata

vaikka tein tämän reseptin sen perusteella, mitä itse tykkään juustohampurilaisesta, voit halutessasi lisätä tai poistaa aineksia niin kauan kuin ne ovat ketoystävällisiä tietenkin!

mitä pataan menee

pääraaka-aineet ovat maustettu jauheliha, hienonnettu pekoni, sipulit, juusto ja suolakurkut. Voit kuitenkin vapaasti lisätä minkä tahansa suosikki keto-ystävällinen täytettä samoin! Sienet olisivat toinen loistava lisä tähän reseptiin.

Keto-pekoni-juustohampurilaispataa voi tarjoilla myös pelkistetyn sokeriketsupin ja keltasinapin kera.

low carb bacon cheeseburger-vuoka

Kuinka tehdä Low Carb Bacon Cheeseburger-vuoka

Vihje: Katso lista vaiheittaisista ohjeista reseptikortista.

aloita paistamalla pekoni. Mausta ja ruskista jauheliha hienonnetulla sipulilla ja valkosipulilla. Valuta jauheliha ja palauta pannulle.

jauheliha ja sipulit paistinpannussa

lisää tuorejuusto, ketsuppi ja Worcestershire-kastike jauhelihan joukkoon ja sekoita keskenään.

kun kaikki on lämmitetty kauttaaltaan, levitä jauhelihaseos rasvattuun 9×13-uunivuokaan.

päällystä jauhelihaseos hienonnetulla pekonilla ja suolakurkkuilla.

yhdistä keskikokoisessa kulhossa kananmunat, raskas kerma ja 1 kuppi silputtua juustoa. Sekoita ne keskenään ja kaada tasaisesti jauhelihan ja pekonin päälle.

laita vuoka tasaisesti päälle, kun jäljellä on kuppi silputtua juustoa.

pekonijuustohampurilaisvuoka

laita vuoka uuniin ja paista 20 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.

anna jäähtyä 5 minuuttia ennen tarjoilua.

 vähähiilihydraattinen pekonijuustohampurilaisvuoka

ainekset

  • 1/2 Pauna pekonia, karkeasti pilkottuna
  • 1 1/2 paunaa jauhelihaa
  • 1 tl maustesuolaa
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 1/2 sipulia, hienonnettuna
  • 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
  • 2 oz tuorejuustoa
  • 2 oz 120>2 rkl ”ei lisättyä sokeria” ketsuppia
  • 1 rkl worcestershire-kastiketta
  • 6 tillikurkkulastua viipaloituna (voit käyttää enemmän tai vähemmän, riippuen mieltymyksestäsi.)
  • 2 munaa
  • 1/2 kupillista raskasta kuohukermaa
  • 2 kuppia silputtua cheddarjuustoa

ohjeet

  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen.
  2. keitä pekoni pakkauksen ohjeen mukaan.
  3. kun pekoni on kypsynyt, hienonna karkeasti ja laita sivuun.
  4. lisää jauheliha paistinpannuun keskilämmöllä ja mausta se tasaisesti maustesuolalla, valkosipulijauheella sekä suolalla ja pippurilla. Lisää hienonnettu sipuli ja hienonnettu valkosipuli
  5. Aloita lihan ruskistaminen hajottamalla se ja murentamalla sitä kypsentäessäsi.
  6. kun liha on ruskistunut kauttaaltaan, valuta liha ja palauta se paistinpannuun keskilämmöllä.
  7. lisää paistinpannulle tuorejuusto, ketsuppi ja Worcestershire-kastike jauhelihan kanssa. Sekoita kaikki, kunnes yhdistetään ja kuumennetaan läpi.
  8. Poista jauhelihaseos lämmöstä ja levitä tasaisesti 9×13 voideltuun vuokaan.
  9. nosta liha tasaiseksi paloitellun pekonin ja pilkotun suolakurkun kanssa.
  10. yhdistä keskikokoisessa kulhossa kananmunat, raskas kerma ja 1 kuppi silputtua juustoa. Sekoita keskenään ja kaada sitten tasaisesti naudanlihan ja pekonin päälle.
  11. laita vuoka tasaisesti päälle, kun jäljellä on kuppi silputtua juustoa.
  12. laita vuoka uuniin ja paista 20 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.
  13. anna jäähtyä noin 5 minuuttia ennen tarjoilua.
ravintotiedot:

saanto: 12säilyvä Koko: 1
määrä annosta kohti: kalorit: 336kokonaisrasva: 25gtyydyttymätön rasva: 12gTrans rasva: 1g tyydyttämätön rasva: 11gkolesteroli: 118mgnatrium: 722mgkarbohydraatit: 3gbiber: 0gsokeri: 1gproteiini: 23g

Teitkö sinä tämän reseptin?

jätä kommentti blogiin tai Jaa kuva Instagram-palvelussa

älä unohda pin myöhemmäksi!

 Vähähiilihydraattinen Pekonijuustohampurilaisvuoka

Tekijäkuva

Kay elää intohimoisesti terveellistä vähähiilihydraattista elämäntapaa. Hän rakastaa vähähiilihydraattisia lohturuokia, jotka ovat myös perheystävällisiä!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Previous post Jason Momoa paljastaa pelkäävänsä vaimoaan Lisa Bonetia harvinaisessa haastattelussa
Next post Prisons: History