- Jaa
- twiitti
- Pin
Vähähiilihydraattinen pekoni-Juustohampurilaisvuoka on täydellinen lohturuoka. Et edes kaipaa hampurilaispullaa, kun olet kokeillut tätä hämmästyttävää reseptiä! Tämä juustoinen vähähiilihydraattinen vuoka on täynnä juustoa, jauhelihaa ja pekonia. Se on ehdottomasti lihan ystävän unelma!
vaikka keto-dieetillä ei voi syödä juustohampurilaisia perinteisellä pullalla, tämä herkullinen low carb pekoni-juustohampurilaispata hillitsee varmasti mielihaluja.
hyvässä pekonijuustohampurilaisessa on jotain niin tyydyttävää. Kerroksittain lihaa, juustoa ja pekonia ketsupilla – oikeasti, se on vain hämmästyttävä yhdistelmä! Jopa mieheni, joka ei ole vähähiilihydraattisella dieetillä, rakastaa tätä juustoista vähähiilihydraattista pekonijuustohampurilaispataa.
Low Carb Cheeseburger Pataruoka etuajassa
yksi lempiasioistani pataruokien valmistuksessa on se, että ne ovat loistava make-ahead-ateria. Voit tehdä tämän reseptin etukäteen ja säilyttää sen pakastimessa.
ota se vain päivän kuluttua pakastimesta aterian valmistusta varten. Sulanut ketovuoka säilyy jääkaapissa 3 – 4 vuorokautta.
vaikka tein tämän reseptin sen perusteella, mitä itse tykkään juustohampurilaisesta, voit halutessasi lisätä tai poistaa aineksia niin kauan kuin ne ovat ketoystävällisiä tietenkin!
mitä pataan menee
pääraaka-aineet ovat maustettu jauheliha, hienonnettu pekoni, sipulit, juusto ja suolakurkut. Voit kuitenkin vapaasti lisätä minkä tahansa suosikki keto-ystävällinen täytettä samoin! Sienet olisivat toinen loistava lisä tähän reseptiin.
Keto-pekoni-juustohampurilaispataa voi tarjoilla myös pelkistetyn sokeriketsupin ja keltasinapin kera.
Kuinka tehdä Low Carb Bacon Cheeseburger-vuoka
Vihje: Katso lista vaiheittaisista ohjeista reseptikortista.
aloita paistamalla pekoni. Mausta ja ruskista jauheliha hienonnetulla sipulilla ja valkosipulilla. Valuta jauheliha ja palauta pannulle.
lisää tuorejuusto, ketsuppi ja Worcestershire-kastike jauhelihan joukkoon ja sekoita keskenään.
kun kaikki on lämmitetty kauttaaltaan, levitä jauhelihaseos rasvattuun 9×13-uunivuokaan.
päällystä jauhelihaseos hienonnetulla pekonilla ja suolakurkkuilla.
yhdistä keskikokoisessa kulhossa kananmunat, raskas kerma ja 1 kuppi silputtua juustoa. Sekoita ne keskenään ja kaada tasaisesti jauhelihan ja pekonin päälle.
laita vuoka tasaisesti päälle, kun jäljellä on kuppi silputtua juustoa.
laita vuoka uuniin ja paista 20 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.
anna jäähtyä 5 minuuttia ennen tarjoilua.
ainekset
- 1/2 Pauna pekonia, karkeasti pilkottuna
- 1 1/2 paunaa jauhelihaa
- 1 tl maustesuolaa
- 1 tl valkosipulijauhetta
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 sipulia, hienonnettuna
- 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
- 2 oz tuorejuustoa
- 2 oz 120>2 rkl ”ei lisättyä sokeria” ketsuppia
- 1 rkl worcestershire-kastiketta
- 6 tillikurkkulastua viipaloituna (voit käyttää enemmän tai vähemmän, riippuen mieltymyksestäsi.)
- 2 munaa
- 1/2 kupillista raskasta kuohukermaa
- 2 kuppia silputtua cheddarjuustoa
ohjeet
- Kuumenna uuni 350 asteeseen.
- keitä pekoni pakkauksen ohjeen mukaan.
- kun pekoni on kypsynyt, hienonna karkeasti ja laita sivuun.
- lisää jauheliha paistinpannuun keskilämmöllä ja mausta se tasaisesti maustesuolalla, valkosipulijauheella sekä suolalla ja pippurilla. Lisää hienonnettu sipuli ja hienonnettu valkosipuli
- Aloita lihan ruskistaminen hajottamalla se ja murentamalla sitä kypsentäessäsi.
- kun liha on ruskistunut kauttaaltaan, valuta liha ja palauta se paistinpannuun keskilämmöllä.
- lisää paistinpannulle tuorejuusto, ketsuppi ja Worcestershire-kastike jauhelihan kanssa. Sekoita kaikki, kunnes yhdistetään ja kuumennetaan läpi.
- Poista jauhelihaseos lämmöstä ja levitä tasaisesti 9×13 voideltuun vuokaan.
- nosta liha tasaiseksi paloitellun pekonin ja pilkotun suolakurkun kanssa.
- yhdistä keskikokoisessa kulhossa kananmunat, raskas kerma ja 1 kuppi silputtua juustoa. Sekoita keskenään ja kaada sitten tasaisesti naudanlihan ja pekonin päälle.
- laita vuoka tasaisesti päälle, kun jäljellä on kuppi silputtua juustoa.
- laita vuoka uuniin ja paista 20 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.
- anna jäähtyä noin 5 minuuttia ennen tarjoilua.
ravintotiedot:
saanto: 12säilyvä Koko: 1
määrä annosta kohti: kalorit: 336kokonaisrasva: 25gtyydyttymätön rasva: 12gTrans rasva: 1g tyydyttämätön rasva: 11gkolesteroli: 118mgnatrium: 722mgkarbohydraatit: 3gbiber: 0gsokeri: 1gproteiini: 23g
Teitkö sinä tämän reseptin?
jätä kommentti blogiin tai Jaa kuva Instagram-palvelussa
älä unohda pin myöhemmäksi!
Kay elää intohimoisesti terveellistä vähähiilihydraattista elämäntapaa. Hän rakastaa vähähiilihydraattisia lohturuokia, jotka ovat myös perheystävällisiä!