vastasyntyneitä tulisi ruokkia yksinomaan rintamaidolla elämänsä ensimmäisen kuuden kuukauden ajan, ja kaikki nykyaikaiset terveysjärjestöt ovat samaa mieltä. On satoja syitä, miksi rintamaito on paras. Yksi näppärimmistä syistä on rintamaidon kyky suojata infektioilta. Itse asiassa, jos lapsi on altistunut taudinaiheuttajalle, heti kun lapsi alkaa imettää, äiti alkaa tuottaa vasta-aineita kahden tunnin kuluessa! Lisäksi varhaisen lehmänmaitoaltistuksen ja tyypin 1 diabeteksen välillä on korrelaatio, ja riski on suurin, jos maitoa annetaan ennen 4 kuukauden ikää.
miksi imetys ei ole niin helppoa….
joskus äiti ei pysty imettämään lastaan luonnon tarkoittamalla tavalla. Siihen on muutamia syitä, kuten rintaleikkaus tai loukkaantuminen, tiettyjen lääkkeiden, kuten ehkäisyn tai antihistamiinien, hallitsematon anemia ja tupakointi. Jotkut äidin terveysongelmat, kuten anemia, kilpirauhasen vajaatoiminta ja hormonaalinen epätasapaino (kuten PCOS), voivat saada imettämisen näyttämään mahdottomalta.
imetys voi myös vaikeutua, jos istukka on säilynyt synnytyksen jälkeisen verenvuodon tai prolaktiinipuutoksen jälkeen. Kehitysmaissa Sheehanin syndrooma on lähinnä ongelma, kun synnytyksessä menetettiin suuri määrä verta ja/tai vakava alhainen verenpaine synnytyksen jälkeen. Hapenpuute voi vahingoittaa aivolisäkkeen; joka lopulta tekee hormoneja maidontuotantoon. Sheehanin oireyhtymän merkit ja oireet ilmenevät tyypillisesti hitaasti, kuukausien tai jopa vuosien kuluttua. Mutta joskus ongelmat näkyvät heti, kuten kyvyttömyys imettää. Joskus rintojen infektio (utaretulehdus) tai muu syy, joka hidastaa tai lopettaa imetyksen voi vaikeuttaa jatkaa imettäville; erityisesti jos äiti on stressaantunut. Lue lisää siitä, miksi imetys ei saa tapahtua, ja mitä tehdä seuraavaksi.
Happy birthday Baby, time to eat….
synnytyksen jälkeen vauvoille tulee antaa rajoittamaton pääsy rintoihin. Tämä voidaan tehdä ihon kautta ihokosketukseen niin paljon kuin mahdollista oppia ruokinta vihjeitä. Näin äidit voivat sopeutua vauvan tarpeeseen. (Se on myös tärkeä osa liimausprosessia.) Muista pyytää lastenlääkäri tarkistaa ankyloglossia tai kielen-tie poikkeavuuksia. Vauvan terveys tai anatomiset ongelmat voivat estää maidon poistamisen riittävästi rinnasta.
jos maidonsaanti on ongelma, ensimmäiseksi on aina varmistettava, että vauva imettää usein ja pystyy siihen tehokkaasti. (On myös vaiheita, joita voit tehdä ennen synnytystä, jotta voit valmistautua imetykseen.) Jos vauvasi ei liho tai laihdu, sinun on pidettävä tiiviisti yhteyttä lääkärin vastaanotolle. Älä koskaan epäröi ottaa yhteyttä lastenlääkäri ja / tai pätevä imetys konsultti ohjausta.
anna lapsellesi vain rintamaitoa. Vältä kaikki kiinteät aineet, vesi, ja kaava, jos vauva on nuorempi kuin kuusi kuukautta ja harkita vähentämällä kiintoaineita, jos vauva on vanhempi. Jos käytät enemmän kuin muutaman unssin kaavan päivässä, vieroittaa täydentää vähitellen ”haastaa” rinnat tuottaa enemmän maitoa. Ravinnon täydentäminen muilla juomilla rintamaidon lisäksi voi lähettää aivoille signaaleja maidon tuotannon lopettamiseksi. Hoitotyön pullot ovat erilaisia imee ja voi aiheuttaa salpa ongelmia tai joskus vauva mieluummin pullon yli rintojen. Tutit voivat vaikuttaa salpa ja vähentää aikaa rinnassa liian.
Imetyskonsultit suosittelevat usein ruokintaa tarpeen mukaan, mikä tarkoittaa, että aina kun vauvallasi on nälkä, syötät häntä/häntä. Mutta sinun täytyy myös ottaa mielenterveys huomioon, koska se ei ole aina mahdollista, erityisesti äidit, jotka työskentelevät kodin ulkopuolella tai hoitavat muita pieniä lapsia. Mutta, jos etsit vauhtia, ruokinta kysynnän voi olla tie. Jos mahdollista, harkitse ”hoitolomaa” tarjonnan lisäämiseksi. Ei, se ei ole tauko imettämisestä. Se tarkoittaa vauvan viemistä sänkyyn ja oleskelua siellä kahdesta kolmeen päivää tekemättä mitään muuta kuin imettäen, juoden vettä ja syöden.
äidit tarvitsevat lepoa. Yritä nukkua, kun vauva nukkuu. Rentoutua. Juo ja pysy hyvin nesteytettynä sekä syö kohtuullisen tasapainoisesti luomua ja raikasta ruokavaliota. Anna ystävien ja perheen auttaa sinua sopeutumaan elämääsi vastasyntyneen kanssa. Ei haittaa, jos lautasta ei pestä, pyyhkeitä ei viikata ja pakasteateria kuumennetaan päivälliseksi. Kenenkään ei pitäisi odottaa sinun olevan Superäiti!
jotkut tutkimukset todistavat ja imettävät äidit ovat yhtä mieltä siitä, että ohjattujen rentoutumis-ja kuvausmenetelmien nauhojen kuuntelu auttaa äitejä tuottamaan enemmän maitoa. Craniosacral-hoito on upea hoidettaessa nukkumisongelmia ja imeväisten syömisongelmia (erityisesti imetyksen aikana). Vauvat reagoivat yleensä kauniisti ja tarvitsevat vain muutamia istuntoja parantuakseen. Kokeile myös rintahierontaa. Tutkimukset osoittavat, että harjoitellaan rintojen hieronta imetyksen ja pumppaus auttaa lisäämään maidontuotantoa puolella. Hieronta auttaa puristamaan tiehyt ja tyhjentämään rinnan tehokkaammin. Vaikka pelkkä hieronta ei suoraan lisää maidon tarjontaa, se auttaa sinua tyhjentämään rintaa tehokkaammin, mikä sitten viestii aivojasi tuottamaan enemmän.
harkitse rintapumpun käyttöä. Kysy suosituksia, koska imettävillä äideillä on mieltymyksensä! Pumput ovat erittäin hyödyllisiä tyhjentää rinta, jos vauva on vain ruokinta toisella puolella tai aloittaa maitokätkön tai ylläpitää maidon saanti. Joten lisäämällä pumppaus aikataulu, sekä edelleen imettää vauva vähintään kahdeksan kertaa 24 tunnin välein, on yksi parhaista tavoista saada huomattavaa vauhtia maidon tarjontaa. Käyttämällä kuuma pakkaa rintaa pumppauksen aikana voi auttaa liian.
entä Äiti?
imettävät äidit tarvitsevat noin 500 kaloria tai enemmän päivässä. Valitse ravitsevaa, energiaa antavaa ruokaa, kuten proteiinipitoista ruokaa, hedelmiä ja kasviksia. Vauvat saavat välttämättömiä rasvahappoja äidinmaidosta ja vain jotkut kaavat sisältävät sitä. Omega 3-rasvahapot ovat runsaampia kalan muodoissa ja myös helposti saatavissa kautta täydentää, jotka voivat todella maistua hyvältä tai niellä. Kolesteroli on sukuhormonien esiaste, joka on välttämätön asianmukaisen raskauden & imetyksen kannalta. ALA, DHA & EPA ovat kolme tärkeintä omega 3-rasvahappoa, jotka ovat erittäin puutteellisia pohjoisamerikkalaisessa ruokavaliossa. Synnytyslääkärit ja lastenlääkärit suosittelevat kalsiumia, D-vitamiinia, rautaa ja foolihappoa tärkeinä vitamiineina ja mineraaleina imettäville äideille. Raskauden aikaisen vitamiinin käytön jatkaminen on usein kannatettavaa ja kannustavaa. Imettäville naisille täytyy toimittaa niiden ruokavalio vielä enemmän ravintoa kuin heidän vauva saa kaikki hyvää tavaraa jättää ne puutos. Harkitse ravitsemusterapeutin tai mid-Vaimo varmista, että ruoka valintoja ja lisäravinteet vastaavat sinua ja lapsesi tarpeet. Haluamme, että rintamaito on mahdollisimman ravinteikasta ja tarpeeksi tukahduttamaan vauvan halut.
maidon pumppaaminen ravinnon kautta
vanhan naisen tarina imetyksen lisäämiseksi oli juoda pitkä lasillinen Guinnessia (aina Guinness, ei mitään muuta olutta? Pariton..) Kuitenkin tutkimus on osoittanut, että alkoholi voi itse asiassa estää maidontuotantoa; tämä myytti kuitenkin pysyy ja selviää aikojen kuluessa. Todellisuudessa se on oikeastaan ohraa, oluen ainesosa, joka voi olla avain. Beetaglukaanien, joita ohra ja kaura ovat täynnä, on osoitettu lisäävän prolaktiinia, rintamaidon valmistamiseen tarvittavaa hormonia. Ohra on maukas täysjyvä, jota voi käyttää monissa resepteissä. Ohramallassiirappia voidaan käyttää makeutusaineena.
ohran ja kauran lisäksi myös täysjyvävehnässä ja ruskeassa riisissä on runsaasti beetaglukaania, mutta niiden käyttöä on edistetty vasta hiljattain, koska tutkijat olettivat niiden nauttivan säännöllisesti. Mutta vähähiilihydraattisen ruokavalion yleistyessä monet pohjoisamerikkalaiset naiset jättävät usein huomiotta nämä terveelliset jyvät. On tärkeää huomata, että valkoiset jauhot ja valkoinen riisi eivät yksinkertaisesti ole samat edut.
Imetyskeksit ovat mahtavia ja niitä voi leipoa tai ostaa ja ne auttavat hyvin herkullisella tavalla, josta koko perhe voi nauttia. Useimmat imetyksen evästeet ovat lähinnä kaurakeksejä, joihin on lisätty oluthiivaa (muutama ruokalusikallinen per resepti ja joita pidetään menestyksen avaimina), kookosöljyä ja hiutaleita. Taikinan voi pakastaa nopeaa paistamista varten ja siihen voi lisätä muunnelmia, kuten rusinoita, suklaalastuja, pähkinöitä ja siemeniä.
Aasian kulttuurit söivät vuosisatojen ajan galaktogogina sekä raakaa että keitettyä papaijaa. Imettäville naisille voidaan määrätä myös mustia seesaminsiemeniä imetyksen lisäämiseksi. Annos on noin 9-30 grammaa ja se on parasta kuumentaa, kunnes halkeilee ensin sitten murskataan ja syödään elintarvikkeissa. On myös jonkin verran näyttöä siitä, että kuluttaa enemmän tilliä, aprikooseja, parsaa, punajuuria, valkosipulia, seesaminsiemeniä, unikonsiemeniä, kuminan siemeniä, aniksen siemeniä, korianterin siemeniä ja sarviapilaa (yleinen yrtti intialaisessa keittiössä ja voi myös auttaa alentamaan verensokeria, joka voi viipyä työn jälkeen).
vältä alkoholia, joka voi estää oksitosiinin vapautumisen ja siten vähentää imettävän äidin kohtaamien laskujen määrää. Kofeiini voi aiheuttaa nestehukkaa ja pahentaa ahdistusta ja unettomuutta. Älä kuitenkaan soimaa itseäsi, jos nautit satunnaisesta joen hengestä tai mukista.
nesteiden lisääminen voi auttaa myös imetykseen, samoin yrtit, joten miten olisi teen juominen? On olemassa paljon imetyksen teetä, jotka voidaan sekoittaa itse tai ostaa teepusseissa. Mother ’ s Milk Tea on yksi kaupallinen brändi kamppailee hoitotyön äidit rakkaus! Juo joko kuumana tai jäässä. Fenkoli, anis, leonurus, humulus lupus, Sarviapila ja siunattu ohdake ovat muita yrttejä imetyksen edistämiseksi. Moringa, äskettäin suosittu yrtti paljon terveysongelmia voi lisätä maidon tarjontaa 100%. Galegaa käytetään Euroopassa maidonerityksen stimulointiin. Nämä yrtit voidaan sekoittaa ja ottaa tinktuuriin, teehen tai kapseleihin. Kuten aina, ota Pätevä Herbalisti ja / tai vaihtoehtoinen lääketiede ammattilainen ennen minkään täydentää tai yrtti. Vakavia allergisia reaktioita, joita voi esiintyä ja jotkut vauvat voivat reagoida koliikkikäyttäytymiseen, kun otetaan näitä yrttejä. Sarviapila voi myös olla haittavaikutuksia diabeetikko äidit, joilla on kilpirauhasen kysymyksiä ja ne, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä.
homeopaattiset lääkkeet voivat auttaa myös imetyksessä. Homeopaattiset lääkkeet ovat erittäin laimennettuja ja niiden mikrodoosit eivät vaikuta vauvaan. Ne voivat toimia nopeasti ilman sivuvaikutuksia. Älä kuulla kokenut homeopaattisia tarjoaja, koska on olemassa oodles homeopaattisia lääkkeitä, jotka voivat vain auttaa. Ne ovat täysin turvallisia ja edullisia. Älä välitä säännöistä, kun käytät homeopaattisia lääkkeitä maksimaalista menestystä varten (älä koske pelletteihin, mitään syötävää tai juotavaa puoli tuntia ennen lääkkeen ottamista ja sen jälkeen äläkä säilytä lääkepulloa lähellä matkapuhelinta tai tietokonetta).
kaikki maidontuotantoa parhaiten lisäävät. Palkitkoon ponnistelusi hyvin sekä sinun että lapsesi puolesta! Ja muista tietää imetysoikeudet äitinä Kanadassa ja Yhdysvalloissa.