Main navigation

Oletko ollut huolissasi ajamisestasi? Ovatko perheesi tai ystäväsi ilmaisseet huolensa? Terveydentilan muutokset voivat vaikuttaa ajotaitoon ajan myötä. Älä vaaranna itseäsi tai muita. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheista, joita sinulla on terveydestäsi ja ajamisestasi.

jäykät nivelet ja lihakset

ikääntyessä nivelet voivat jäykistyä ja lihakset heikentyä. Niveltulehdus, joka on yleinen vanhemmilla aikuisilla, saattaa vaikuttaa ajokykyyn. Nämä muutokset voivat vaikeuttaa pään kääntämistä taaksepäin katsomiseksi, ohjauspyörän kääntämistä nopeasti tai jarruttamista turvallisesti.

Turvalliset ajovinkit:

• ota yhteys lääkäriisi, jos kipu, jäykkyys tai niveltulehdus näyttävät haittaavan ajoasi.
• jos mahdollista, aja autoa, jossa on automaattivaihteisto, Ohjaustehostin, tehojarrut ja suuret peilit.
• ole fyysisesti aktiivinen tai harrasta liikuntaa säilyttääksesi ja jopa parantaaksesi voimiasi ja notkeuttasi.
• harkitse käsiohjausten hankkimista sekä kaasu-että jarrupolkimille, jos sinulla on jalkavaivoja.

vaikeus nähdä

näkö voi muuttua iän myötä. Voi olla vaikeampaa nähdä ihmisiä, asioita ja liikettä suoran näköyhteyden ulkopuolella. Katu-tai liikennemerkkien lukeminen tai jopa tuttujen paikkojen tunnistaminen voi kestää kauemmin. Yöllä voi olla vaikea nähdä asioita selkeästi. Vastaantulevien ajovalojen tai katuvalojen häikäisy voi olla ongelma. Vuorokaudenajasta riippuen aurinko saattaa sokaista.

myös silmäsairaudet, kuten glaukooma, kaihi ja silmänpohjan rappeuma, sekä eräät lääkkeet voivat aiheuttaa näköhäiriöitä.

Turvalliset ajovinkit:

• jos olet 65-vuotias tai vanhempi, käy silmälääkärillä joka vuosi. Kysy, onko olemassa keinoja parantaa näkökykyäsi.
• jos tarvitset silmälaseja tai piilolinssejä nähdäksesi kauas ajon aikana, varmista, että reseptisi on ajan tasalla ja oikea. Käytä niitä aina ajaessasi.
• vähennä ajamista tai keskeytä ajaminen yöllä, jos sinulla on vaikeuksia nähdä pimeässä. Yritä välttää ajamista auringonnousun ja-laskun aikana, jolloin aurinko voi olla suoraan näkökentässäsi.

Ongelmakuulo

vanhetessa kuulo voi muuttua, jolloin on vaikeampi huomata sarvia, sireenejä tai jopa omasta autosta tulevia ääniä. Kuulon heikkeneminen voi olla ongelma, koska nämä äänet varoittavat sinua, kun saatat joutua pysäyttämään tai väistämään.

Turvalliset ajovinkit:

• tarkistuta kuulosi vähintään 3 vuoden välein 50 ikävuoden jälkeen.
• Keskustele kuulemiseen liittyvistä huolenaiheista lääkärisi kanssa. Voi olla asioita, jotka voivat auttaa.
• yritä pitää auton sisäpuoli mahdollisimman hiljaisena ajon aikana.

hitaampi reaktioaika ja refleksit

vanhetessasi refleksisi saattavat hidastua, etkä välttämättä reagoi niin nopeasti kuin aiemmin. Saatat huomata, että keskittymiskykysi on lyhyempi, mikä vaikeuttaa kahden asian tekemistä yhtä aikaa. Jäykät nivelet tai heikot lihakset voivat myös vaikeuttaa nopeaa liikkumista. Tunto tai pistely sormissa ja jaloissa voi vaikeuttaa jalan polkimien ohjaamista tai käyttöä. Parkinsonin tauti tai aivoinfarktia seuraavat rajoitukset voivat tehdä ajokelvottomaksi.

Turvalliset ajovinkit:

• jätä enemmän tilaa sinun ja edessä olevan auton väliin.
• Aloita jarrutus aikaisin, kun sinun on pysähdyttävä.
• Vältä raskaan liikenteen alueita tai ruuhka-aikaa, kun voit.
• jos on pakko ajaa kovaa vauhtia kulkevalla moottoritiellä, aja oikeanpuoleisella kaistalla. Liikenne liikkuu siellä hitaammin, jolloin sinulla on enemmän aikaa tehdä turvallisia ajopäätöksiä.

lääkkeet voivat vaikuttaa ajamiseen

käytätkö lääkkeitä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi uneliaaksi, pyörryttäväksi tai vähemmän valppaaksi kuin tavallisesti? Onko käyttämissäsi lääkkeissä varoitus ajamisesta? Monilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka voivat tehdä ajamisesta vaarallista. Kiinnitä huomiota siihen, miten nämä lääkkeet voivat vaikuttaa ajamiseen.

Turvalliset ajovinkit:

• Lue lääkepäällysmerkinnät huolellisesti. Etsi varoituksia.
• Tee luettelo kaikista lääkkeistäsi ja keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, miten ne voivat vaikuttaa ajokykyysi.
• älä aja, jos tunnet huimausta tai uneliaisuutta.

ole turvallinen kuljettaja

ehkä jo tiedät, että yöllä, moottoritiellä tai huonolla säällä ajaminen on sinulle ongelma. Joillakin iäkkäillä kuljettajilla on ongelmia myös ajettaessa oikealle, käännyttäessä (erityisesti vasemmalle käännyttäessä), vaihdettaessa kaistaa, ohitettaessa ja käyttäessä pikaraitiotien ramppeja.

Turvalliset ajovinkit:

• tarkistuta ajotaitosi ajokuntoutuksen asiantuntijalta, toimintaterapeutilta tai muu koulutetulta ammattilaiselta.
• käy puolustuskurssin. Jotkut auton vakuutusyhtiöt voivat alentaa laskun, kun läpäiset tämän tyyppinen Luokka. Organisaatiot kuten AARP, American Automobile Association (AAA), tai autovakuutusyhtiö voi auttaa sinua löytämään luokan lähelläsi.
• jos epäilet, älä mene ulos. Huono sää, kuten sade, jää tai lumi, voi vaikeuttaa kenen tahansa ajamista. Yritä odottaa, kunnes sää on parempi, tai käytä busseja, takseja tai muita kuljetuspalveluja.
• Vältä alueita, joilla ajaminen voi olla ongelma. Valitse esimerkiksi reitti, joka välttää valtateitä tai muita nopeita ajoratoja. Tai löytää tie, joka vaatii vähän tai ei lainkaan vasemmalle käännöksiä.
• kysy lääkäriltäsi, jos jokin terveydellisistä ongelmistasi tai lääkkeistäsi saattaa tehdä ajamisesta vaarallista. Yhdessä voitte tehdä suunnitelman, jonka avulla voitte jatkaa ajamista ja päättää, milloin ajaminen ei ole enää turvallista.

Huolestuttaako vanhempi kuljettaja?

Oletko huolissasi vanhemman perheenjäsenen tai ystävän ajamisesta? Joskus vanhemman ihmisen voi olla vaikea tajuta, ettei hän ole enää turvallinen kuljettaja. Kannattaa tarkkailla henkilön ajotaitoja.

jos autoilevaa vanhusta ei voi tarkkailla, tarkkaile näitä merkkejä:

• Useita ajoneuvokolareita,” läheltä piti-tilanteita ” ja/tai uusia lommoja autossa
• kaksi tai useampia liikennesakkoja tai varoituksia 2 viime vuoden aikana; liikennevakuutusmaksujen korotukset ajo-ongelmien vuoksi
• naapureiden tai ystävien kommentit ajamisesta
• ahdistuneisuus yöllä ajamisesta
• ajokykyyn mahdollisesti vaikuttavat terveysongelmat, mukaan lukien näkö -, kuulo-ja/tai liikkumisongelmat
• valitukset ajonopeudesta, äkillisistä kaistanvaihdoista tai muiden kuljettajien toimista
• lääkärin suositukset muuttaa ajotapoja tai lopettaa ajaminen kokonaan

onko aika luopua ajamisesta?

me kaikki vanhenemme eri tavalla. Tästä syystä ei ole mitään keinoa asettaa yhtä ikää, jolloin kaikkien pitäisi lopettaa autoilu. Mistä tiedät, pitäisikö sinun lopettaa? Auta päättämään, kysy itseltäsi:

• tööttäävätkö muut autoilijat usein minulle?
• onko minulle sattunut joitakin onnettomuuksia, vaikka ne olisivat olleet vain ”peltikolareita”?
• eksynkö edes tuntemillani teillä?
• näyttävätkö autot tai kävelevät ihmiset ilmestyvän tyhjästä?
• häiritsenkö ajaessani?
• ovatko perhe, ystävät tai lääkärini sanoneet olevansa huolissaan ajamisestani?
• ajanko nykyään vähemmän, koska en ole niin varma ajamisestani kuin ennen?
• onko minulla vaikeuksia pysyä kaistallani?
• onko minun vaikea liikuttaa jalkaani kaasu-ja jarrupolkimien välissä, vai sekoitanko joskus nämä kaksi?
• onko poliisi pysäyttänyt minut ajamiseni vuoksi?

Jos vastasit ”kyllä” johonkin näistä kysymyksistä, voi olla aika keskustella lääkärisi kanssa ajamisesta tai tehdä ajoarvio.

Miten Pääset Liikkumaan?

pelkäätkö, ettet pysty tekemään niitä asioita, joita haluat ja tarvitset, jos lopetat ajamisen? Monilla on tämä huoli, mutta keinoja voi olla enemmän kuin uskotkaan. Joillakin alueilla tarjotaan esimerkiksi ilmaisia tai edullisia bussi-tai taksipalveluja ikäihmisille. Jotkut yhteisöt tarjoavat kimppakyytipalvelua tai reittimatkoja ruokakauppaan, ostoskeskukseen tai lääkärin vastaanotolle. Uskonnollisilla ja kansalaisryhmillä on joskus vapaaehtoisia, jotka kuljettavat sinut minne haluat.

oman alueesi Vanhenemistoimisto voi auttaa sinua löytämään oman alueesi palveluita. Soita numeroon 1-800-677-1116 tai mene numeroon https://eldercare.acl.gov ja etsi lähin aluetoimisto ikääntymisestä.

voi miettiä myös auton tai kyydinjakopalvelun käyttöä. Kuulostaako kalliilta? Älä unohda—auton omistaminen maksaa paljon. Jos sinun ei tarvitse tehdä auton maksuja tai maksaa vakuutus -, huolto -, kaasu -, öljy-tai muita auton kulut, sitten voi olla varaa ottaa taksit tai muu kuljetus. Bensaa voi ostaa myös kavereille tai perheenjäsenille, jotka antavat kyytejä.

lue aiheesta espanjaksi. Lea sobre este tema en español.

lisätietoja ajosta

tätä sisältöä tarjoaa nih National Institute on Aging (NIA). NIA: n tutkijat ja muut asiantuntijat tarkastelevat tätä sisältöä varmistaakseen, että se on tarkka ja ajan tasalla.

arvosteltu: 12. joulukuuta 2018