katso tuota juustoista taco-hyvyyttä pastakuoressa.. Meksikon täytetyt kuoret tulevat olemaan suosikkiruokasi taco-iltaan!
olin tänään hyvin väsynyt ja halusin todella tulla kotiin päiväunille. Sen sijaan päädyin kokkaamaan ja tekemään kolme asiaa. Pakastettu limettipiiras, banaanileipämuffinsseja ja tämä annos meksikolaisille täytetyille kuorille. Olen yksin kotona viikonloppuna ja päätin tehdä nämä meksikolaiset täytetyt kuoret, koska päällä oli juustoa ja keskellä tuorejuustoa. Nämä meksikolaiset kuoret eivät tuottaneet pettymystä. Käytin vähärasvaista jauhelihaa ja vähärasvaista tuorejuustoa pitääkseni nämä hieman kevyempinä. Koristeeksi käytetään joitakin tomaatteja ja persiljaa. Yksi parhaista pastaruuista, jonka olen tehnyt pitkään aikaan. Varmasti tehdä tämän lautasen uudelleen.
resepti on sovitettu samalta äidiltä kuin tyttäreltä
Ingredients
- 1 Pauna jauhelihaa (93% laihaa)
- 1/2 dl keltasipulia, kuutioituna
- 2 TBS taco-mauste
- 4 oz rasvaton tuorejuusto
- 24 jumbo-pastakuoret
- 10 oz enchilada-kastike
- 1 dl salsaa
- 1 dl vähärasvaista Colby Jack-juustoa
ohjeet
- tuo iso kattila vettä kiehumaan.
- keitä pastakuoria noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä al dente. Huuhtele kuoret kypsentämisen jälkeen.
- Kuumenna uuni 350 asteeseen.
- sillä välin kypsennä jauhelihaa ja sipuleita keskivahvalla lämmöllä, kunnes ne ovat kypsiä.
- valuta ylimääräinen rasva pois pannusta.
- lisää joukkoon taco-mausteet ja sekoita.
- lisää joukkoon tuorejuusto ja keitä keskilämmöllä, kunnes juusto on sekoittunut ja sulanut kauttaaltaan. Siirrä sivuun.
- Yhdistä enchilada-kastike ja salsa pienessä kulhossa.
- kaada noin puolet enchilada-kastikkeesi salsaseoksesta 9×13 pannun pohjalle ja levitä ympäri.
- täytä jokainen jumbokuori kasaamalla 1 TBS lihaseosta ja laita pannulle kastikkeen kera.
- toistetaan, kunnes kaikki kuoret tai lihaseos ovat hävinneet.
- kaada jäljelle jäänyt enchilada-kastike-salsaseos kuorien latvojen päälle.
- kääri pannu alumiinifolioon.
- paista 30 minuuttia.
- poista folio ja päällystä juustoilla.
- palaa uuniin ja paista vielä 15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja kuohkeaa.
Huom.
pisteet Plus: 9
myWW-pisteet: Blue Points: 8; Green Points: 8; Purple Points: 8
ravinto
- annoskoko: 3 kuorta
- kalorit: 323
- sokeri: 3,5
- rasva: 11,21 g
- tyydyttynyt rasva: 4,8
- hiilihydraatit: 32,27 g
- kuitu: 2,4 G
- proteiini: 23,36 g
en ole sidoksissa WW aiemmin tunnettu Painonvartijat millään tavalla. Olen vain jäsen, joka haluaa luoda WW reseptejä ja jakaa ne kaikille. Freestyle on WW: n nykyisen ohjelman nimi ja resepteistä lasketaan älypisteitä. Jotkut blogit listaavat ne freestyle smart points ja jotkut listaavat ne smart points. Ei ole eroa 2.