nimi: Bret Baier
kotikaupunki: Washington, D. C.
ammatti: TV-uutisankkuri
Ikä: 42
Korkeus: 5’11”
paino ennen: 245 kiloa
paino jälkeen: 197 kiloa
Kesto: 7 kuukautta
Kuvittele, että sinulla olisi vastuu paljastaa kaikki musertavat Uutiset, sydäntä raastavat tragediat ja kohottavat voitot maan suurimmalle parhaaseen parhaaseen katseluaikaan kuuluvalle kaapeli-uutisten yleisölle, samalla kun olet rakastava aviomies ja kahden nuoren pojan isä. That ’s the everyday reality of 42-vuotias Bret Baier (@BretBaier), anchor of Fox News’ ratings powerhouse, Special Report (@SpecialReport). On ymmärrettävää, että hän vähät välitti terveydestään.
voimakkaan päivän päätteeksi Baier huomasi usein syövänsä pihvejä, juustopizzoja, makeisia tai paistettuja ja leivitettyjä ruokia. Ehkä ei ole yllättävää, että hänellä todettiin korkea kolesteroli ja hänelle annettiin resepti Crestoria varten. Tilanne huolestutti hänen vaimoaan. Hän selittää: ”eräälle pojallemme jouduttiin tekemään pari avosydänleikkausta –synnynnäisten sydänvikojen vuoksi, kun hän oli vauva– ja eräänä päivänä vaimoni kääntyi puoleeni ja sanoi: ’en halua kahta sydänpotilasta.Jojodieetin veteraani Baier sanoo: ”Olin tullut siihen pisteeseen, että tämä olisi elämänmuutos.”
ystävien neuvosta hän päätti kokeilla veriryhmäsi syö-oikeutta-sovellusta, joka tunnetaan siitä, että ruoka-aineet määritellään selkeästi hyödyllisiin, haitallisiin ja neutraaleihin listoihin. ”Olen O-veriryhmä, onneksi minulle, että on yksi veriryhmä, joka mielestäni on kaikkein hallittavissa, koska se on pohjimmiltaan paljon lihaa ja kalaa ja vihanneksia”, selittää Baier. Hän valitsi gluteenittoman ruokavalion ja kertoo pian tulleensa lähes riippuvaiseksi grillatusta kalasta (erityisesti lohesta ja mahi-mahista) ja grillatusta kanasta, muun terveellisen ruoan ohella. Hän osoittaa: ”jonkin ajan kuluttua sinä totut siihen, mitä sinun hyötylistassasi on, ja sinä teet sen valintasi.”Kun kahvi ja leipä otettiin pois hänen ruokalistaltaan, Baier myöntää, että hän oli joskus huijannut syömällä tummaa suklaapatukkaa (O-veriryhmän neutraalia ruokaa) tai nauttimalla ”lasillisen viiniä aina silloin tällöin” huomaten, että hän lisäisi juoksuaan vastapainoksi nautinnolle.
syö veriryhmäsi mukaan>>>
salilla, oli se sitten Washington, DC tai työmatkalla, ei ollut oikoteitä. Baier on jo innokas golfaaja, ja hän lisäsi liikuntatottumuksiaan saattaen elämäntapamuutoksensa päätökseen. Jokaisen päivän alussa tai lopussa Baier hyppäsi ahkerasti elliptisellä tai juoksumatolla 30-45 minuuttia. Hän kertoo, että tämä uusi lähestymistapa oli ”stressitön asia-se ei ollut lasi viiniä, se oli juoksu ja minulla oli hyvä olo.”Ja, jos tuhannet ilmainen katsoja sähköposteja kysyy, miten hän teki muutoksen ovat mitään viitteitä, hän näyttää yhtä hyvältä kuin hän tuntuu.
Baier sanoo, että on tärkeää, ettei koskaan ”saa itseään alas, koska voi päästä heti takaisin raiteilleen.”Kun pohdin muutosta, hän määrittelee 70% ruokavaliolle ja 30% liikunnalle selittäen, että ”kun juoksin joka päivä ja hikoilin, huomasin nopeasti paljon muutoksia. Vain seitsemässä kuukaudessa Baier laihtui uskomattomat 48 kiloa. On kuitenkin selvää, mitä hän on saavuttanut, on paljon tärkeämpää. Hänen vaimonsa ei enää välitä hänen terveydestään, hän on energisempi, hän on pois Crestorista alentuneen kolesterolinsa vuoksi, ja hän sanoo tuoreimman lääkärintarkastuksensa mukaan: ”kaikki on kunnossa.”
Menestystarina: Oikealla tiellä>>>
jos haluat pääsyn yksinoikeudella gear videoita, julkkis haastatteluja, ja enemmän, tilaa YouTube!