olen varma, että olet kuullut exäsi mykkäkoulun pitämisestä tai siitä, miten poissaolo kasvattaa sydäntä, mutta miten tämä oikein toimii?
Tänään aion viedä sinut läpi psykologian siitä, miksi exäsi sivuuttaminen on täydellinen perusta saada ne takaisin tai päästä niistä yli.
aion myös purkaa ihmisten suurimman harhaluulon, kun kyse on exiensä sivuuttamisesta.
mitkä ovat mahdollisuutesi saada Ex-poikaystäväsi takaisin?
ota tietokilpailu
miksi exäsi sivuuttaminen on niin voimakasta?
jos yrität voittaa exäsi takaisin tai päästä erostasi yli, olet todennäköisesti törmännyt johonkin versioon no contact-säännöstä.
se on hajoamisensa jälkeen suositeltavin yksittäinen tekniikka.
joten mikä tarkalleen on kosketukseton sääntö?
no contact-sääntö on periaatteessa tämä ajanjakso (yleensä 21-45 päivää), jossa aiot jättää exäsi huomioimatta, jotta he kaipaavat sinua samalla, kun yrität lyödä reset – painiketta itsellesi parantamalla elämääsi.
tietenkin, täysi Ei yhteyttä sääntö on rajoitettu tilanteissa, joissa työskentelet ex, on lapsi heidän kanssaan, tai silti elää heidän kanssaan, jne.
näissä erityisolosuhteissa suosittelen rajoitettua no contact-sääntöä, mutta tänään ei ole kyse siitä, millaista no contact-sääntöä tarvitset, vaan sen ymmärtämisestä, mikä tekee no contact-säännöstä niin onnistuneen.
Psykologia no Contact-säännön takana-reaktanssin teoria
reaktanssin teoria on psykologinen käsite, joka määrää, miten ihmiset käyttäytyvät, kun heidän käyttäytymisvapautensa otetaan pois.
yleensä, kun joltakulta otetaan pois tietty käyttäytymisvapaus, hän tekee kaikkensa saadakseen sen takaisin.
meidän tarkoituksiimme, no contact-sääntö on periaatteessa viedä exäsi käyttäytymisvapauden puhua sinulle ja heidän reaktionsa olisi yrittää saada tuo vapaus takaisin.
tuo kuulostaa täydelliseltä… teoriassa.
mutta ei se ihan niin mene tosielämässä.
päätät siis jättää exäsi huomioimatta, mikä ilmeisesti veisi heidän käyttäytymisvapautensa keskustella kanssasi.
teoriassa he reagoisivat tavalla, jolla he yrittäisivät saada tuon käyttäytymisvapauden takaisin. Mutta kun todella katsoimme, kuinka usein exät ottaisivat yhteyttä sinuun aikana ei yhteyttä sääntö näimme joitakin hälyttäviä suuntauksia…
haluan aloittaa näiden havaintojen toteamalla, että kannatan suunnattomasti suuntauksia, toisin kuin kertaluonteisia strategioita tai esimerkkejä. Uskon löytää konkreettisia malleja tässä prosessissa, jotka toimivat useita ihmisiä ennakoitavalla tavalla, jotta voin auttaa muita käyttää tätä tietoa.
nyt paras tapa määritellä tai löytää kuvioita on kartoittaa yleisöä, joka on täynnä samoja asioita kokeilevia ihmisiä.
onneksi meillä on oma yksityinen Facebook-tukiryhmä kaikille, jotka ostavat lippulaivamme ex-poikaystävän palautusohjelman.
jokainen kyseisessä ryhmässä on joko käymässä läpi hajoamistaan ja haluaa saada exänsä takaisin (tai päästä niistä yli) tai sitten he ovat jo käyneet prosessin läpi.
tämä tarkoittaa, että meillä on noin 4500 hengen yhteisö, joka jakaa kokemuksiaan ja saa lisäohjausta Facebook live sessions-palvelun kautta minulta ja muilta valmentajilta.
sain idean eräänä päivänä kartoittaa tämän yleisön, joka on käyttänyt no contact-sääntöä ja kysynyt heiltä yhden yksittäisen kysymyksen:
niille teistä, jotka käyttävät no contact-sääntöä kuinka usein exänne todella otti yhteyttä sinuun no contact-säännön aikana? Järkyttävästi noin 63 prosenttia kyselyyn vastanneista kertoi, että heidän exänsä ei ottanut heihin yhteyttä no contact-säännön aikana.
mistä on kyse?
tarkoittaako tämä sitä, että exäsi sivuuttaminen ei ota yhteyttä-säännöllä ei ole tehokas strategia?
ei aivan.
se tarkoittaa, että keskityt väärään asiaan …
suurin harhaluulo, joka ihmisillä on exänsä sivuuttamisesta
kun ihmiset tulevat vastaanotolleni he odottavat välitöntä tyydytystä ja ajattelevat, että no contact-säännössä on kyse exän sivuuttamisesta, koska se saa exän kaipaamaan heitä.
olemme havainneet asian olevan päinvastoin.
tärkeintä eksän sivuuttamisessa on se, mitä sillä ajalla tekee.
aloin huomata tämän kuvion lähes kaikissa menestystarinoissa – niissä ihmisissä, jotka oikeasti kävivät ohjelmamme läpi ja saivat exänsä takaisin.
suurin yhteinen sävel kaikkien menestystarinoiden välillä oli se, miten he käyttivät aikaansa no contact-säännön aikana.
he eivät istuneet säälimässä itseään, ei sillä, että siinä olisi vähään aikaan mitään vikaa.
he todella vetivät itsensä ylös, pölyttyivät eronsa negatiivisuudesta ja masennuksesta ja ottivat asiat omiin käsiinsä parantamalla elämäänsä kaikin tavoin.
nyt tiedän, mitä ajattelet… duh, exän sivuuttaminen ja itsensä työstäminen on kliseisin vastaus ikinä.
no, se on klisee, koska se toimii.
kun parannat itseäsi ja näytät exällesi uuden puolen sinusta, he kiehtovat.
niin kauan kuin keskittyy itseensä eikä exäänsä, on menossa kohti oikeaa ajattelutapaa tulla ”ungable girliksi”. Joten joo, itsensä kanssa työskenteleminen on iso syy, miksi exäsi sivuuttaminen on niin voimakasta, mutta se ei ole ainoa syy.
toinen syy siihen, miksi exän sivuuttaminen on niin voimakasta, on sen heille kuvaama vakaa luonne.
ero on nimittäin hyvin epävakaa ja emotionaalisesti latautunut ympäristö.
helteessä puhutaan paljon, ja sekasorto on pelkkää kaaosta. Ja mitä ihmiset tekevät, kun he näkevät tilanteen täynnä kaaosta?
ne juostaan.
kukaan ei halua käsitellä kaikkea eron aiheuttamaa draamaa, joten exäsi todennäköisesti lähtee karkuun. Jos exäsi karkasi erottuaan sinusta, – ratkaisusi oli luultavasti ylireagoida ja ylikorvata kerjäämällä niitä takaisin.
teet mitä tahansa heidän puhelimensa ja sosiaalisen median räjäyttämisestä ehkä jopa heidän talolleen ilmestymiseen, jotta he ottavat sinut takaisin. Kaikki nämä epävarmuudet vain liioitella kaaos ja työntää ex kauemmas.
exäsi ei halua olla missään tekemisissä kanssasi, koska tuntuu, että olet äärimmäisen epävarma. Mutta sitten otat käyttöön no contact-säännön ja alat sivuuttamaan niitä. Tämä valtava ero yllättää exäsi ja saa heidät ihmettelemään, mitä tapahtui.
he alkavat kysellä, kuten mitä on tekeillä? Miten olet yhtäkkiä niin varma ja vakaa? Oletko päässyt niistä yli?
tämä erityisesti ajaa heidät hulluksi, jos he ajattelivat ottaa friends with benefits tilanne kanssasi tai pitää sinut varmuuskopio, koska he eivät koskaan odottaneet sinun vain täysin sivuuttaa niitä.
tuon juonittelun ja järkytyksen elementin omaaminen on todella alikäytetty aspekti.
tajusimmepa sitä tai emme, mitä vakaampi olemme, alamme jälleen houkutella eksäämme. Mutta se ei ole ainoa asia, joka tapahtuu, kun olet toimivat vakaa ja turvallinen jättämällä ex.
Voit myös napauttaa heidän ruoho on vihreämpi syndrooma
pidit siitä tai et, totuus on, että kun ex jättää sinut, se on myöntämistä, että he luulevat pystyvänsä parempaan kuin sinä.
joskus voi ja joskus voi.
mutta asia on näin: heidän täytyy kokeilla uusien ihmisten tapailua tajutakseen, kuinka hyvä heillä oli kanssasi.
nyt tämä ei tapahdu ihan heti. Monet ihmiset ajattelevat ruoho on vihreämpi oireyhtymä on tämä instant asia, joka välittömästi tekee heidän ex haluavat palata heille, mutta se ei ole miten ruoho on vihreämpi oireyhtymä toimii.
tältä näyttää aito ruoho on vihreämpää-syndrooma.
exäsi jättää sinut ja he antavat sinulle jonkin valheen siitä, miksi he tekivät sen, kun he oikeasti vain haluavat tutkia vaihtoehtojaan. He menevät treffeille ja löytävät jonkun, jota pitävät sinua parempana.
he ajautuvat tähän uuteen lovey-dovey – suhteeseen-hän suutelee uutta tyttöä, ottaa sinun kuvasi pois sosiaalisesta mediastaan ja laittaa kuvia hänen kanssaan. Kaikki tämä voi olla todella masentavaa ja musertavaa sinulle.
pitää kuitenkin muistaa, että tämä on vain heidän kuherruskuukausiaikansa. Tämä yli huippu kuherruskuukausi vaihe lopulta tasaantuu ja kun he molemmat taantuvat siihen, miten he todella ovat suhteissa, se on, kun vertailut alkavat.
exäsi alkaa verrata arkeaan uuteen tyttöönsä ja sinuun, toisin kuin kohokohtiin, joita hänellä oli tämän kanssa häämatkajaksolla. Ihannetapauksessa hän ajattelee itsekseen, ”minulla oli todella hyvä hänen kanssaan”, kun katsoo taaksepäin teidän suhdetta.
Silloin hän alkaa romantisoida suhdettanne ja alkaa nähdä exien ottavan jatkuvasti yhteyttä. Hän luultavasti yrittää vain olla ystäviä, mutta hän todella alkaa etsiä sinulle sellaista henkistä tukea, että hänen pitäisi hakea hänen kumppani.
joten joskus exäsi sivuuttaminen ja vain se, että annat heidän selvittää asiat omin päin, riittää tarttumaan siihen ruohon vihreämpään syndroomaan, jossa katumus astuu kuvaan.
johtopäätös:
exän sivuuttaminen eron jälkeen no contact-säännöllä on parasta, mitä voi tehdä ja tässä pikainen selvitys siitä, miksi se toimii niin hyvin:
- se antaa sinulle enemmän aikaa keskittyä itseesi ja elää parempaa elämää
- se esittelee vakaan ja turvallisen puolen sinusta
- se antaa exäsi luonnollisesti kompastua ruohoon on vihreämpi syndrooma