saattaa kuulostaa oudolta, mutta joskus avioelämävalmennuksen aikana kehotan jompaakumpaa tai molempia puolisoita pitämään eräänlaisen muistotilaisuuden. Miksi? No, aina kun he kertovat minulle jotain, he menivät naimisiin, koska he tunsivat painostusta tehdä niin, tai he ymmärtävät, jälkikäteen, että he eivät tunteneet toisiaan niin hyvin kuin alun perin luulivat, tai he ajattelevat, että he menivät naimisiin väärään aikaan ja/tai väärän henkilön kanssa, ensimmäinen vastaukseni ei ole kannustaa avioeroon tai jopa asumuseroon. Ei, suosittelen, että he surevat omaa päätöstään-kunnioittaakseen tunteitaan sillä tavalla.
miksi teen niin? Yksi, koska avioerolapsena en ota sellaista päätöstä kevyesti. Tavalla tai toisella se vaikuttaa kaikkiin osapuoliin, usein tavoilla, joita ei voi ennustaa eropapereiden allekirjoitushetkellä. Itse asiassa, vaikka kuinka monet ihmiset tekevät niin, avioerot eivät ole niin yksinkertaisia kuin ero poikaystävästä tai tyttöystävästä. Se on paljon vakavampaa. Toiseksi sureminen helpottaa viisaampien päätösten tekemistä taustajoukoissa. Merkitys, Jos et mene läpi viisi vaihetta surun-kieltäminen, viha, tinkiminen, masennus, hyväksyminen—tyypillisesti sinun vain pitää harjoitella teidän pahoillani (joka yleensä aiheuttaa kaunaa ja äärimmäistä katkeruutta ajan) sen sijaan, että laitat tarkoitusta täynnä suunnitelma paikallaan, miten edetä.
ja kolmanneksi, se on ollut sekä henkilökohtainen kokemukseni että havaintoni, että joskus, kun meille annetaan tilaa ja aikaa ilmaista täysin pettymyksemme, kun voimme kunnioittaa sen sijaan, että taistelisimme todellisia tunteitamme vastaan, sen sijaan että jättäisimme tilanteen, meistä tulee tarpeeksi vahvoja kestämään sen.
olen istunut aivan liian monta istuntoa, etten usko, että edes yksi henkilö lukee tätä, koska he voivat täysin samaistua siihen, mistä osa asiakkaistani on tullut. Jos tämä henkilö on sinä, ja olet ehdottomasti pahoillani, kuka olet tällä hetkellä naimisissa (ei siksi, että ne ovat loukkaavia tai eivät rakasta sinua; se on toinen artikkeli toisen kerran), ennen kuin teet mitään muuta, täysin käsitellä näitä vinkkejä. Rukoilen, että he auttavat sinua pelastamaan avioliittosi sen sijaan, että lopettaisivat sen.
Käy uudelleen läpi, mitä Katumus oikeastaan tarkoittaa
media.giphy.com
sanon usein, etten tunne oloani mukavaksi sellaisten ihmisten seurassa, jotka väittävät, etteivät elä katumuksen kanssa. Katumus tarkoittaa katumusta, ja jos et ole maailman ylimielisin ihminen (etkä ole; nykyinen presidenttimme luultavasti on), olen melko varma, että on jotain, mitä sinusta tuntuu pahalta tehdä—mennyttä tai nykyistä.
mutta tässä on katumus. Se merkitsee kirjaimellisesti ” syvää ja tuskallista katumusta väärinteosta ”ja väärä tarkoittaa” ei moraalisesti oikein ”tai”totuudesta poikkeamista”. Jos kadut mielipahaa ja kadut, kenen kanssa päätit mennä naimisiin, kysy itseltäsi, johtuuko se siitä, että sinusta tuntui moraalisesti väärältä mennä naimisiin heidän kanssaan? Että jotenkin valehtelit itsellesi-vai heille?
jos näin todella on, tällaisen selkeyden kauneus on siinä, että saa jalansijaa siitä, mihin tästä eteenpäin. Kuten jos nait heidät päästäksesi yli toisesta tai nait heidät, koska olit väsynyt olemaan yksin, se ei automaattisesti tarkoita, että avioliitto on tuhoon tuomittu. Se tarkoittaa, että sinulla on nyt totuuden paikka, josta operoida. Nyt katumus ei ole vain tunne, se on tavallaan oma kutsunsa toimintaan.
kysy itseltäsi, onko se ”tällä hetkellä” vai ”jatkuvasti”
media.giphy.com
en muista, kuka sen sanoi, mutta muistan kuulleeni vaimon sanovan: ”voin luvata sinulle, että sinulla on hetki, jopa häämatkallasi, jolloin kysyt itseltäsi:’ Mitä helvettiä minä juuri tein? Hengitä ulos ja jatka matkaa. Se on täysin normaalia.”En kuitenkaan tunne yhtäkään avioparia (mukaan lukien avioparit, jotka asuivat yhdessä ennen luudan hyppäämistä), joka ei usko, että avioliitto ei muuta mitään. Jos et sopeudu johonkin niin ”yksinkertaiseen” kuin toisen ihmisen elintapoihin, sinun täytyy löytää päivittäinen tasapaino navigoidessasi sekä omien odotustesi että heidän odotustensa kautta. Voi olla tarpeeksi vaikeaa löytää harmoniaa omasta olemuksestaan-yrittämättä tehdä samaa jollekulle toiselle-joka ikinen päivä-Toivottavasti koko loppuelämänsä ajan.
siksi sanon, että toinen asia, jota pitää pysähtyä miettimään, on se, ovatko tunteet juuri tässä hetkessä vai ne ovat aika pysyviä. Onko tämä vain huono viikko, vai etkö muista, Milloin viimeksi tunsit todellista rauhaa ja tyydytystä suhteessanne? Tunteet ovat yleensä väliaikaisia ja alati muuttuvia. Tämän kysymyksen esittäminen itsellesi voi auttaa tuomaan vakautta ja tasapainoa takaisin tunnetilaasi.
ota puolisosi kuume
media.giphy.com
vaikka te kaksi olette päättymättömällä matkalla oppia tulemaan yhdeksi, se ei tarkoita, ettette olisi enää omia yksilöitänne. Toivottavasti se on sanomattakin selvää. Silti joskus, kun parisuhteessa on alhaisia kohtia—jotka voivat joinakin päivinä tuntua jopa tuudittautumiselta-sen tietäminen, missä puolisosi on, voi tarjota enemmän ymmärrystä.
tarkoitan tällä sitä, että jos mietit, onko avioliittosi virhe, kysyt mieheltäsi, miltä hänestä tuntuu ja hän on täysin toisessa ääripäässä, se voi tarkoittaa, että se ei niinkään kadu avioliittoa tai edes häntä. Voi olla, että tunnet tyytymättömyyttä kautta linjan, olet menossa läpi kasvupyrähdys eräänlainen, tai jotain muuta tapahtuu, että et voi aivan paikantaa. Mitä ”se” onkaan, laitat automaattisesti avioliittosi päälle, vaikka se ei välttämättä olisi sen ydin tai syy.
tämän vuoksi kommunikointi on niin ensiarvoisen tärkeää aviosuhteessa. Kun sinusta tuntuu, että jokin ei toimi, katso, mitä kumppanisi ajattelee. Heidän näkökulmansa kuuleminen voi joskus tehdä ihmeitä, koska se liittyy siihen, missä olet tällä hetkellä kaiken kanssa. Hehän ovat liitossasi kanssasi. Kannattaa ottaa huomioon, missä mennään.
Katso avioliittoneuvoja
media.giphy.kom
tämä on asia, jota en todellakaan voi korostaa tarpeeksi. Se todella räjäyttää tajuntani, kuinka monta kihlautunutta pariskuntaa astuu johonkin niin vakavaan kuin avioliittoon ilmoittautumatta esiaviolliseen neuvontaan (kolme 20 minuutin istuntoa pastorisi kanssa ei lasketa; ellet halua avioliittosi kestävän hieman kauemmin) ja kuinka moni pulassa oleva pari poistuu jostakin niin vakavasta kuin avioliitosta näkemättä myös avioliittoneuvojaa.
se on tavallaan kirjoittamaton sääntö koko ihmiskunnalle, että saadaksemme selkeämmän näkökulman asioihin, emme voi vain katsoa asioita sisältä ulos; joskus tarvitsemme hyvämaineisten ammattilaisten apua, jotta voimme katsoa myös ulkopuolelta. Se on dokumentoitu, että parit, jotka menevät esiaviollinen neuvonta on 30 prosenttia suurempi onnistumisprosentti ja, jonnekin noin 40 prosenttia avioliitot tallennetaan, jos he saivat neuvontaa jälkeen sanomalla ”minä” (muuten, täysin investoitu ohjaaja, terapeutti tai valmentaja trumps joku, joka yksinkertaisesti on paljon kirjaimia nimensä takana. Voit lukea lisää Miksi täältä).
sanon, että avioelämävalmentajana, jonka lajityyppi on avioerojen sovittelu, on vaikea (vaikea ei mahdoton) rakentaa uudelleen lähes maan tasalle palanutta taloa. Tarkoitan tällä sitä, että monet avioliitot hakeutuvat terapiaan vasta, kun ovat 50 metrin päässä oikeustalosta. Se on niin paljon helpompi auttaa pariskuntia, kun he kohtelevat neuvonta / terapia kuin huolto kärki sijaan viime Oja vaivaa. Joka tapauksessa, jos tunnet katumusta, ota yhteys neuvojaan. Jos et halua mennä puolison kanssa, ainakin harkita mennä yksin hieman saada vinkkejä ja työkaluja, jotka vain voivat auttaa.
ole varovainen kenen kanssa puhut
media.giphy.com
yksi asiakkaistani, hän oli jotain muuta, poika. Vaikka pinnalla hän tuntui makea kuin piirakka, noin neljä istuntoa, näin, että hän oli ilkeä kuin bat (suuri lukea on ”naimisissa Jezebel: It ’ s All About Control”). Vaikka hän oli kaikki tulossa neuvontaan ”korjata miehensä”, kun hän oli kutsuttu ulos omia juttuja, hän alkoi hengailla enemmän ja enemmän katkera bestie, joka oli myös menossa läpi avioero. Voisin aina kertoa, kun hän vietti enemmän aikaa ole ’ tyttö enemmän kuin hänen pitäisi, koska se oli kuin minun piti ohjelmoida hänen mielensä kaikki ”tyttö, et tarvitse, että mies”, ”tyttö, lapset selviävät eronneiden vanhempien kanssa koko ajan” (se on totta, mutta et halua lapsesi tehdä enemmän kuin vain ”hengissä”, oikea) ja ”jos olisin sinä, minä…” (please vältä ns viisautta ihmisiltä, jotka alkavat heidän neuvoja, että linja; he ain ’ t you).
on olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat sitä, että negatiivisuus on Sho ’nuf-tarttuvaa, ja viimeinen asia, mitä tarvitset, kun tunnet katumusta, on paljon sitä kaikkea omassa tilassa. Sen sijaan, että roikkua muiden naisten, jotka näyttävät olevan kaikkea muuta kuin pro-sitoutuminen, etsi Vaimo mentori tai aviopari joukko mentoreita, jotka voivat tarjota jopa tukea, rohkaisua ja hyviä neuvoja. Hyvä energia ja positiivisuus voivat tehdä ihmeitä.
ole tietoinen tarpeidesi täyttämisestä
media.giphy.kom
avioliitto ei ole terve, jos molempien tarpeet eivät täyty. Kun tämä on kirjattu pöytäkirjaan, jos sinusta tuntuu, että kadut naimisiin puolisosi, koska et ole kaikki, että puoleensa niitä (naimattomat naiset, vältä, että ”kirkon viisautta” vetovoima ei ole välttämättömyys valittaessa puoliso; kyllä se on), tai sinulla ei ollut realistinen näkemys avioliitosta ja näet, että nyt, tai kaksi teistä haluavat täysin eri asioita ja sinusta tuntuu avioero on ainoa vaihtoehto, kysy itseltäsi, miksi näin on? Varsinkin, kun uudelleen avioitumisen onnistumisprosentti vain laskee jokaisen kohdalla.
todellisuus on, että monet ihmiset päättävät avioliittonsa, ei siksi, ettei heitä voisi pelastaa, mutta he hautoivat katumustaan niin kauan, etteivät he tunne omaavansa henkistä voimaa ja rohkeutta taistella sen pelastamiseksi.
kuitenkin sellaisten artikkelien kuin ”4 Reasons You Might harmi Getting Divorced Down the Line”, ”5 Divorce Facts That Might Change Your Idea of Splitting Up” ja ”Too Many People pahoittelee eroamista, kun pöly on laskeutunut” kanssa, mielestäni on paljon tärkeämpää yrittää keskittyä täyttämään ne tarpeet, jotka olet täyttänyt, kuin lopettaa kokonaan. Koska jos miehesi on hyvä, vaikka se voi satuttaa hänen tunteitaan, että olet tällä hetkellä läpi, mitä olet (joka on täysin ymmärrettävää; kuvittele, miltä sinusta tuntuisi, jos hän tuntisi näin sinusta), hän haluaa teidän molempien tuntevan olonsa turvalliseksi ja turvalliseksi suhteessa. Hän tulee haluavat tietää, mitä tarpeet ovat ja tehdä hänen ehdoton parhaansa pyrkiä kohti saada nämä tarpeet täyttyvät.
tarkista myös Vihkivalasi
media.giphy.com
haluan olla onnellinen. Vaikka tämä ei todellakaan ole huono asia, minusta tuntuu joskus, että teemme hätiköityjä tai vastuuttomia päätöksiä, koska se on tärkein (ja joskus ainoa) painopisteemme. Soitatko töistä kolmena päivänä peräkkäin, koska työ tekee sinut onnettomaksi? Et ruoki lapsiasi, koska pitkät jonot ruokakaupassa tekevät sinut onnettomaksi? Annatko talosi sähköjen katketa, koska laskujesi läpikäyminen tekee sinut onnettomaksi?
jos palaat perinteisiin avioliittolupauksiin, joita parit lausuvat hääpäivänään, ”onnellinen” ei ole missään. Samalla siinä puhutaan asioiden läpi pitämisestä, kun ne ovat mahtavia ja ei-niin-mahtavia, jotta kunnioitettaisiin tehtyä sitoumusta. Ja usein, kun näin tapahtuu, ei ainoastaan luonteen kasvu ja vahvempi side kehity, vaan myös onnellisuus voi tapahtua.
katuminen ei ole paras tapa tuntea puolisoa tai avioliittoa kohtaan, lievästi sanottuna. Mutta toivottavasti, mitä kaikki tämä teki oli tarjota sinulle muita vaihtoehtoja kuin yksinkertaisesti lopettaa liittosi. Elämä on mielenkiintoista. Aivan kuten saatat joutua suremaan sitä, että et tehnyt parasta päätöstä silloin, kun sanoit ”tahdon”, saatat myös joutua sallimaan jonkin aikaa paranemista ja löytö hyväksyä, että avioliitto voi vielä olla hyvä. Jos sinä ja kumppanisi olette valmiita tekemään työtä. Jos suurempi tavoite ei ole katua niitä, mutta ei katua niiden jättämistä myöhemmin tielle.
sure sitä. Mutta muista sitten valita viisaasti, OK. Tunteittesi toisella puolella se on sen arvoista.
Haluatko lisää tällaisia tarinoita? Tilaa uutiskirjeemme täältä ja katso siihen liittyvä teksti alta:
10 asiaa, joihin avioparit toivoivat kiinnittävänsä enemmän huomiota seurustellessaan
10 asiaa, joihin aviomiehet toivovat vaimojensa todella ymmärtävän
6 kysymystä, jotka kannattaa kysyä itseltään ennen kuin lopettaa avioliittonsa
aidosti intiimin suhteen merkit
Getty Imagesin kuva