Etsitkö Nashvillen psykologia, neuvojaa tai terapeuttia, mutta et tiedä mistä aloittaa?
useimmat ihmiset eivät hae apua, kun heillä on hyvä olo, joten kun he tajuavat tuen tarpeen, he haluavat sitä mahdollisimman nopeasti. Parasta, mitä voit tehdä, on toimia nopeasti, mutta yrittää olla hieman kärsivällinen prosessissa. Tekemällä hieman kaivaa alussa haku, voit säästää paljon ylimääräistä aikaa myöhemmin. Esimerkiksi, jos olet masentunut ja tehdä nopeasti google-haku lähin psykologi, joka et ymmärrä sattuu erikoistumaan altistusterapiaa pakko-oireinen häiriö, olet menossa täytyy aloittaa haku uudelleen jälkeen ensimmäisen kokouksen. Tai jos olet erittäin tiukka budjetti ja täytyy löytää joku, joka on-verkon kanssa vakuutusyhtiö, se auttaa saada nämä tiedot etukäteen säästää aikaa ja energiaa.
tässä Vinkkejä Nashvillen psykologin, terapeutin tai neuvonantajan löytämiseen:
- pyydä lähetettä ystäviltä ja perheenjäseniltä.
jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka on henkilökohtaisesti käynyt psykologilla, terapeutilla tai ohjaajalla Nashvillessä ja jolla on myönteisiä kokemuksia tästä henkilöstä, lähetteen pyytäminen on hyvä paikka aloittaa. On tärkeää muistaa, että oikean mielenterveysammattilaisen löytäminen liittyy timmiin kuntoon. Onko terapeuttisi tai neuvonantajasi erikoistunut ongelmaasi? Sopivatko persoonallisuutesi hyvin yhteen? Se, mikä voi olla yhdelle rauhoittavaa, voi olla toiselle epämukavaa. Hyvä istuvuus ei tarkoita vain sitä, että terapeutti tai ohjaaja on tietyn tason koulutusta (ainakin maisterin tutkinto vaaditaan lisensointi jokaisessa tilassa) ja erikoistunut tiettyyn alueeseen, kuten ahdistusta tai ADHD, mutta että niiden ainutlaatuiset ominaisuudet, (eli persoonallisuus, väestötiedot, teoreettinen suunta) tekee sinusta tuntuu turvalliselta ja mukava tehdä työtä, joka on mukana psykoterapia.
- kysy lääkäriltäsi.
jos sinulla ei ole ystäviä tai perheenjäseniä, jotka voisivat auttaa lähetteen kanssa, tai jos et halua ottaa asiaa puheeksi, voit pyytää suositusta perusterveydenhuollon lääkäriltä, synnytyslääkäriltä/gyniltä, psykiatrilta tai paikalliselta terveydenhuoltojärjestelmältä. Lääkärit voivat usein auttaa sinua löytämään oman alueesi henkilön, joka hoitaa esittelemäsi asian. Kysy lääkäriltäsi myös, onko hänellä potilaita, jotka ovat saaneet positiivisia tuloksia terapeutilta.
- etsi netistä Nashvillen psykologeja, terapeutteja tai neuvonantajia.
seuraava paikka, josta voi etsiä, löytyy Internetistä. Useimmat terapeutit näinä päivinä on sivustoja itse, mutta on myös hakukoneita, jotka ovat listauksia ja profiileja merkittävä määrä terapeutteja, kuten Psychology Today ja GoodTherapy.org. nämä hakukoneet ovat laajalti käytettyjä työkaluja, joiden avulla voit löytää auttavan ammattilaisen naapuruston, erikoisuuden, kokemuksen, palkkioiden, sukupuolen ja paljon muuta. Paikallisesti voi kuitenkin olla järjestöjä, jotka listaavat myös terapeutin profiileja. Esimerkiksi Nashville Psychotherapy Institute on terapeuttien verkostoitumisorganisaatio, joka tarjoaa hakemiston ja profiilit jäsenistään. Katso jokainen profiili huolellisesti ja tarkista ne terapeutin omilla verkkosivuilla nähdä, jos tietty terapeutti on joku voit työskennellä hyvin.
- Harkitse Budjettiasi.
yksi tärkeä näkökohta on kustannukset ja se, miten palveluista aiotaan maksaa. Jos suunnitelmasi on maksaa palveluista vakuutuksen kautta, kannattaa aloittaa vakuutusyhtiön sivuilta, josta voit etsiä oman paikkakuntasi verkostoituneita palveluntarjoajia. Kun olet kehittänyt, että luettelo potentiaalisia terapeutteja, voit alkaa etsiä niitä eri hakukoneita nähdä, jos mitä ne tarjoavat näyttää olevan hyvä sovi sinulle. Vakuutusalan monimutkaisuuden vuoksi monet terapeutit ovat päättäneet olla osallistumatta vakuutuspaneeleihin tai ovat yhä useammin jättäytymässä pois. On tärkeää, että, jos sinun täytyy käyttää vakuutusetuja maksaa terapiaa, vahvistat terapeutin kanssa, että hän/hän on-verkossa.
- Check in Yourself
kun tapaat terapeutin ensimmäistä kertaa, en oleta, että Hakusi on päättynyt. Ensimmäisissä istunnoissa saat paremman käsityksen terapeutista. Jos olet loukkaantunut, jyrkästi eri mieltä jostakin, mitä he sanovat sinusta tai et pidä heidän lähestymistavastaan, kehotan sinua antamaan terapeutillesi suoraa palautetta. Jos mikään ei muutu ja tunnet olosi edelleen epämukavaksi, sinulla on oikeus pyytää terapeutiltasi lähetettä toiselle terapeutille, joka saattaa sopia paremmin yhteen. Muista samalla, että jos kuulet saman asian usealta eri terapeutilta, voi olla aika ottaa askel taaksepäin ja todella pohtia kuulemaasi palautetta.
terapeutin tai ohjaajan löytäminen ensimmäistä kertaa voi olla haastavaa, mutta oikealla lähestymistavalla ja pienellä kärsivällisyydellä voit löytää itsellesi sopivan terapeutin ja lopulta kokea helpotusta kärsimykseen.
Please Don ’ t empse to contact me at [email protected] tai 615-955-0322 varata ajan.
Kiitos lukemisesta.
pidä hyvää huolta,
Dan