jos haluat tietää, miten päästä eroon rasvaa linjat vatsaan, olet oikeassa paikassa.
ennen kuin kerron, mitä sinun on tiedettävä, sinun on ymmärrettävä syy. Ongelman tunnistaminen auttaa pääsemään eroon vatsa rasvaa linjat heti.
mitä enemmän mahaan tulee rasvaa, sitä suuremmaksi se kasvaa, eikö niin? Helppoa. Linjat kuitenkin syntyvät, kun taivut, istut alas tai teet joitakin rutistuksia.
ajan kuluessa ihoon muodostuu juonteita. Viivojen muodostumisen voi estää olemalla taipumatta tai istumatta, mutta kuten arvata saattaa, se on mahdotonta.
kokeilin muita merkkejä raakakahvia. Mutta, terveellinen Papan vihreä kahvi 50 GCA on ainoa, joka auttoi minua laihtua. En tunne tarvetta syödä paljon, kun tämä täydentää. Minun liikuntaa tuntuu olen menettää paljon kaloreita.
— Jen Baniaga
Joten, miten päästä eroon vatsan rasvajuovista? Pohjimmiltaan tämä on myös miten päästä eroon vatsa rasvaa, koska kun rasvaa vatsa on mennyt, vatsan linjat seurata.
jos haluaa luonnollisen tavan päästä eroon vatsarasvasta pysyvästi, on opittava eroon vatsarasvasta.
käytännössä korvaat nuo vatsarasvalinjat ab-linjoilla, jotka näyttävät miellyttävämmiltä.
Toki voiteita voi käyttää, mutta ne kiinteät juonteet palaavat koko ajan eivätkä koskaan katoa. Menettää vatsa rasvaa poistaa rasvaa vatsa linjat-lopullisesti.
sitähän sinä haluat?
lisäksi, kun pääset eroon vatsarasvastasi, olet kuntoisampi ja terveempi. Kunnossa ja terveenä pitäisi olla enemmän keskittyä.
tiedän, että me kaikki haluamme näyttää laihalta, laihalta ja seksikkäältä. Siinä on kuitenkin ongelma.
useimmiten, kun ihmiset haluavat vain parantaa estetiikkaansa, he lähtevät Jojo-painoretkelle.
jos korostat hyväkuntoisuutta ja terveyttä, olet tyrmäävän ikuisesti nuori. Terveellinen sisältä ja ulkoa.
mitä hyötyä on olla huoneen komein ihminen, kun terveys ei ole parhaassa kunnossa?
terveen olon tulisi olla tavoitteesi.
miten päästä eroon Jean-linjasta vatsalla 3 yksinkertaisella askeleella
Näin pääset eroon Jean-linjasta vatsalla yhtä helposti kuin 1, 2, 3.
syö puhtaasti lihavan vatsan litistämiseksi
puhdas syöminen pitää sinut paitsi välttää liikaa kaloreita, mutta olet myös virtaa kehon paras tyyppisiä elintarvikkeita— superfoods.
ruokia, kuten avokado, porkkana, kimchi, hapankaali, chia, kurkuma, inkivääri, valkosipuli, on aivan liikaa lueteltavaksi.
kun ei mene yli suurinta kalorimääräänsä, paino putoaa.
puhdas syöminen voi olla joillekin vaikeaa, koska he ovat kehittäneet tämän suhteen ruokaan, jota voi olla vaikea murtaa. Tiedän, että olet ruokamies.
puhtaaksi syöminen on minulle ehkä vaikein askel. Pystyn aina tekemään paljon tunteja liikunnalla, mutta ruoan suhteen en voi itselleni mitään.
hyvä ruoka (huono ruoka) on heikkouteni, haarniskassani oleva kinkku, jonka jouduin poistamaan elääkseni terveellisemmin.
tosin ruokaruokailijana olemisessa on etunsa. Koska rakastan ruokaa, opin kokkaamaan.
minulla oli tapana etsiä reseptejä netistä, jotta voin kopioida tarkasti, miten se tehdään. Nyt voin tehdä lautasen millä aineksilla tahansa. Yksinkertainen ruokalaji. Toisin kuin ne Masterchefit, jotka voivat tuottaa laadukkaan aterian vain puolessa tunnissa.
vaikka veljenpoikani mielestä laitan parasta broileriteriyakia. Ikinä!
kuntoile, jotta pääset eroon vatsajonoista
treenaamalla menetät myös kaloreita, mikä voi pienentää senttejä vyötärösi kokoon. Saat suurempia lihaksia, parantaa sydänterveyttä ja laihtua.
on monia harjoituksia, joilla pääsee eroon vatsarasvasta ja niistä juonteista vatsassa.
ota esimerkiksi kävely. Se on yksinkertainen mutta tehokas. Jos kävelet tarpeeksi kauan, menetetyt kalorit kasaantuvat.
juokseminen on askel kävelyyn. Laihduttaakseen ei kuitenkaan tarvitse juosta. Sinun täytyy löytää ihanteellinen rasvaa polttava alue. Voit käyttää rasvanpolttoalue laskin klikkaamalla alla olevaa linkkiä:
- Rasvanpolttolaskuri
huomaat laihtuvasi myös matalan intensiteetin treeneissä.
toinen liikuntamuoto, jota harrastan, on varjonyrkkeily.
nyrkkeilin lapsena, mutta en korkean tason juttuja. Sparrasimme ystäväni kanssa revityillä, ylisuurilla nyrkkeilyhanskoilla, jotka tuskin sopivat käsiimme.
koulutukseni kautta osasin varjoliitoa.
Varjonyrkkeily on erinomainen lihasmuistille ja kardiolle. Harrastan vain 12 minuuttia varjonyrkkeilyä päivässä, ja saan sillä tuloksia.
taas, niin kauan kuin osuu rasvanpolttoalueelleen, ei tarvitse treenata kuoliaaksi päästäkseen eroon rasvasta.
toinen suuri harjoitus on uinti. Uinti on hyvä kesällä, varsinkin täällä maan alla.
jos haluat treenin, joka pitää sinut raikkaana, kokeile uintia. Sinusta tuntuu, ettet hikoile lainkaan, mutta hikoilet. Et tunne sitä, koska vesi huuhtoo sen iholtasi.
mielenkiintoinen fakta:
- kesällä aurinko on paljon lähempänä meitä verrattuna muihin maailman maihin. Siksi eteläisellä Tyynellämerellä on niin paljon ihosyöpätapauksia. UV-ray on voimakas Australiassa.
muuta ajattelutapaasi rasvavatsasi vähentämiseksi
jos on jotain voit ottaa pois lukemalla tämän artikkelin on tämä: muuttaa ajattelutapa.
useimmat ihmiset ajattelevat, että ruokavalio on väliaikainen ratkaisu lihavuuteen.
laihduta kilon verran ja hyppää sitten takaisin syömään rasvaisia uppopaistettuja sipsejä, rasvaisia hampurilaisia ja sokeripitoisia juomia.
jos teet näin, lihot aina, olet epäterveellinen ja etsit aina seuraavaa villitystä dieetistä.
älä tuhlaa aikaasi. Syö vain puhtaasti, treenaa ja kehitä henkistä vahvuutta.
jos sinulla on kaikki nämä 3, takaan, että pääset eroon niistä vatsasi rasvajuovista, joita kutsutaan myös vatsarypistyksiksi. Näytät seksikkäältä, mutta ennen kaikkea olet terve.
kokeile täydennystä helpottamaan
tiedän, kuinka vaikeaa on laihduttaa. Hyvällä mielenlaadullakin joskus” meidän”, vai pitäisikö sanoa” Minun ” rakkauteni ruokaan on vahva.
juuri toissailtana Purin kolme palaa Sara Leen vaniljakastiketta. Totta kai tunsin syyllisyyttä jälkeenpäin, mutta oli liian myöhäistä.
kun otin raakakahvia 50 GCA, minulla ei kuitenkaan ollut ongelmaa vastustaa juustokakkuja, donitseja tai mitään makeisia.
en voinut uskoa, että voisin lopettaa vain yhden annoksen Krispy Kreme donitseja. Krispy Kreme on sittenkin kryptoniittini.
nyt on ollut melkein viikko ottamatta raakakahvia 50 GCA, ja tunsin eron. Ilman täydennystä nälkäni on voimakas.
olin 100% varma, että vihreä kahvi toimii painonpudotukseen ja minulla oli hyvä käsitys siitä, miten se toimii. Mutta kun olen ollut ilman sitä viikon, tiedän, että se voi tukahduttaa ruokahalua.
lopetin Green Coffee 50 GCA: n ottamisen vain siksi, että haluaisin laihtua toisen painonpudotustuotteemme, kurkuma Bioperinen kanssa.
Katso, tiedän omakohtaisesti, kuinka vaikeaa on menettää rasvaa. Kehoani ei ole tehty rakentamaan lihaksia ja lihomaan helposti. En ole sellaisia tyyppejä, joilla on hyvä genetiikka.
Usko tai älä, tämä on tosiasia. Jotkut koskettavat käsipainoja ja pakkaavat rekkalastillisen lihaksia. Jotkut nykivät sormeaan ja laihtuivat kiloja. Ehkä liioittelen hieman, mutta ymmärrät mitä tarkoitan.
se taipuu, kun yritän niin kovasti, mutta on pirun lähes mahdotonta kilpailla sellaisen kanssa, jolla on Kapteeni Amerikan genetiikka. Siinä terveelliset Papa-lisäravinteet tulevat kuvaan.
ravintolisämme ovat osoittautuneet tehokkaiksi tieteellisissä tutkimuksissa ja ihmiskokeissa. Valmistamme GMP-sertifioitu ja FDA rekisteröity laitos sijaitsee Yhdysvalloissa. Lisäksi tuotteemme käyvät läpi riippumattomia kolmannen osapuolen turvallisuus-ja laatutestejä.
voit katsoa laihdutusviikon 4 lisäravinteita klikkaamalla seuraavaa. Jossa olen yksityiskohtaisesti, miten vihreä kahvi auttaa sinua laihtua. Voit katsoa koko jutun alusta alkaen klikkaamalla laihdutuslisää. Ja, katso, miten olen laihtunut 6,6 kiloa 3 viikkoa.
voit seurata painonpudotusmatkaani myös blogin osiossa. Kerron, mitä teen näyttääkseni mallilta. Hah! Kunhan pilailin. haluan vain nähdä vatsalihakseni.
tiedän, kuinka vaikeaa on uskoa, mitä sanon. Sinun ei tarvitse uskoa minua, koska voit kokeilla tuotetta ilman mitään riskiä meidän huoleton takuu. Klikkaa palautuskäytäntöämme saadaksesi lisätietoja.
periaatteessa no-worries-takuumme avulla voit kokeilla tuotettamme nähdäksesi, onko se sinua varten. Jos et ole tyytyväinen, palautamme rahasi lähettämättä avattua pulloa takaisin meille.
siitä ei ole mitään vaaraa.
johtopäätös
”miksi vatsassani on juovia?”
syy vatsasi rasvajuovien takana on vatsarasva.
miten vatsarajasta pääsee eroon?
rasvajonoista eroon päästäkseen on poltettava vatsarasvaa. Polttaa vatsa rasvaa sinun täytyy tehdä seuraavat:
- Eat clean
- Exercise
- Change your mindset
those are your 3 simple steps to get out of rasva lines on the mach. Ne ovat teoriassa yksinkertaisia, mutta vaikeasti toteutettavia ja niistä kiinni pitäviä.
helpoimmat näistä vaiheista ovat ensimmäiset 2. Numero 3 on kuitenkin asia, jota jokaisen on korostettava ja keskityttävä.
kuka tahansa voi treenata ja syödä puhtaasti. Mutta kuinka kauan?
jos olet ollut tarpeeksi kauan dieetillä, tiedät, että on olemassa monia asioita, jotka voivat estää etenemisesi.
asiat kuten ruoka. Ruoka on heikkouteni, koska olen vähän ruokarakas. Ruokatoverit tietävät tuskani.
ihmiset voivat myös laittaa hidastetöyssyn tielle terveellisempään teihin.
jos olet ensikertalainen, saatat huomata, että saatat lopettaa kuntosalilla käymisen, lopettaa ulkona käymisen kavereiden kanssa ja viettää suurimman osan ajastasi pienen leinikkisi kanssa.
vaimo / kumppani voi joskus hidastaa vauhtia. Hän saattaa ostaa sinulle juustokakkuja, koska hän tietää, että se on lempikakkusi maailmassa ja hän rakastaa sinua.
ja, kumppanisi haluaa sinut lihavaksi, jotta hän voi näyttää paremmalta kuin sinä.
Oletko koskaan huomannut ajavasi kuntosalille, pysäköiväsi ajoneuvosi, vain mennäksesi kotiin, koska tunsit itsesi laiskaksi?
olen tehnyt sen kerran tai kaksi.
ajattelutapa on välttämätön. Mitä tahansa teetkin ja haluat sen työn, sen tytön, – hankkiudu eroon rasvaisista juovista vatsassasi. Tarvitset vahvan mielen ylittääksesi esteet, joita elämä sinulle tarjoaa.
jos on kuntoillut ja laihduttanut, jotta ylimääräinen painolasti karistuisi, mutta mikään ei toimi. Kokeile ikioma vihreä kahvi 50% GCA. Se auttaa vähentämään ruokahalua säätelemällä leptiinipitoisuuksia. Ja vihreä kahvi on osoittautunut polttaa enemmän kaloreita.
tässä on vain yksi asiakkaistamme, jotka sanovat Green Coffee 50 GCA: sta.
kokeilin muita merkkejä raakakahvia. Mutta, terveellinen Papan vihreä kahvi 50 GCA on ainoa, joka auttoi minua laihtua. En tunne tarvetta syödä paljon, kun tämä täydentää. Minun liikuntaa tuntuu olen menettää paljon kaloreita.
— Jen Baniaga
tiedän, kuinka vaikeaa on löytää itselle sopiva täydennys. Siksi otimme käyttöön huolettomuuden takuumme. Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin. Parasta on, ettei avattua pulloa tarvitse palauttaa meille. Säästät aikaa ja rahaa.
sinulla ei ole yhtään mitään hävittävää ja kaikki voitettavaa. Klikkaa alla olevaa linkkiä ja aloita rasvanpoltto tänään.
vihreä kahvi 50 GCA
”minulla on laiskiaisen aineenvaihdunta ja keho, joka vihaa lihasten pukemista. Tämä kirous motivoi minua opiskelemaan painonpudotusta ja ravitsemusta. Haluan jakaa kokemukseni ja tietoni auttaakseni sinua saavuttamaan ihannevartalosi.”
– Christian Tanobey