Miten tehdä inversio

inversio on tekniikka rentouttaa alemman kohdun nivelsiteet. Se auttaa myös perätöntä vauvaa kääntymään ylösalaisin. Opin tekniikan Carol Phillipsiltä, taitavalta kiropraktikolta ja kraniosakraaliterapeutilta, joka on perehtynyt synnytykseen. Sivustomme listaa useita syitä, joiden vuoksi raskaana oleva saattaa tehdä inversion. Katso lisätietoja eteenpäin kallistuvasta Inversiosivultamme.

jos sinulla on kysymyksiä tilanteestasi, voit katsoa SpinningBabies.com vastauksia varten. En pysty vastaamaan blogin kysymyksiin helposti. Voit lähettää minulle sähköpostia, mutta jos vastaus on verkkosivustolla, ohjaan sinut sinne vastauksen sijaan. Kiitos, että otitte huomioon, kuinka paljon aikaa tarjoan vastatakseni tarpeisiin. Yksinkertainen sähköposti on niin paljon nopeampi kuin blogikirjoitus saada ja vastata.

tee inversio, jos tunnet olevasi tarpeeksi urheilullinen. Älä tee sitä, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, esimerkiksi astma. Kysy omaishoitajaltasi, onko sinulla lääketieteellistä syytä olla tekemättä tätä. Älä tee sitä heti, kun perätilavauvasi on kääntynyt pää alaspäin.

Inversio-Ohjeet

1. Pidä auttajaa hartioiden tukena, ettet tule sohvalta alas liian nopeasti.
2. Pidä polvet sohvan reunalla.
3. Tule hitaasti alas.
4. Pitäkää kiinni käsivarsistanne.
5. Rentouta vatsasi.
6. Rentouta niskasi ja pääsi.
7. Pidä asento 30 sekuntia pää alaspäin, takapuoli vauva, tai minuutti perä tai poikittainen vauva, jos voit. Aloita lyhyemmillä kerroilla poseerauksessa ja virkkaa jopa 30 sekuntia.
8. Ryömi eteenpäin, tuo toinen polvi lattiaan ja sitten toinen.
9. Tule polvillesi.
10. Nouse kannoillesi ja vedä henkeä.
ryömi ympäri huonetta auttaen kohdun painoa asettumaan eteenpäin.

Inversiovideoesitys

Emily ja Ludvig ovat 36.viikolla raskaana (8 kuukautta) ja heidän lapsensa on kääntynyt sivuttain — poikittaiseksi valheeksi. Katso kuva poikittaisesta lie-sikiöasennosta aiemmin tästä blogista. Emily käyttää inversio auttaa rentoutumaan hänen kohdunkaulan nivelsiteet, jotka voivat olla tiukka ja kiertämällä hänen alempi kohtu. On muitakin syitä, että vauva voi olla sivuttain kohdussa,mutta tämä on yleinen syy, ja yksi, että Emily voi tehdä jotain. Hän tapailee myös kiropraktikkoa ja kätilöä. Hän voi myös käydä craniosacral-terapeutilla tai Maya-hierojalla. Hän haluaisi luonnollisen synnytyksen, joten on tärkeää, että vauva kääntyy pää alaspäin.

Mistä tietää, toimivatko inversiot?

poikittaisessa valehtelussa oleva vauva makaa sivuttain ja äidin vatsa näyttää raskauden viimeisellä kolmanneksella yleensä leveämmältä puolelta toiselle kuin ylhäältä alas. Kun vauva siirtyy pystyasentoon, kohtu näyttää erilaiselta.
pää alaspäin mentäessä potkut ovat voimakkaimmillaan navan yläpuolella kohti kylkiluita, ja lantioon tulee yhtäkkiä enemmän painetta. Kohdunkaulassa voi olla tuikkuja tai ei. Kohdun sivut eivät pullistu, mutta toisella puolella voi olla suuri massa yritys vauva (takaisin), kun taas toisella voi olla raajat. Vaihtoehtoisesti voi olla raajat molemmin puolin ja” kaikkialla ” edessä ilman niin ilmeinen kiinteä puoli, kun vauva kasvot edessä. Lue lisää Belly Mapping.

Nautitko tästä virasta? Saatat myös pitää:

• Vaihtoehtoiset inversiot-kuukausittainen päivitys
• eteenpäin nojaava inversio
• inversio toimi
• inversio vauvan volttien jälkeen?

tulevat työpajat

Katso lisää …