miten tehdä Omenaviinietikkajuoma (jota kutsutaan Switcheliksi) plus Top 10-Edut omenaviinietikan juomisesta päivittäin. Terveellinen, energisoiva, probioottinen juoma, joka on valmistettu omenaviinietikasta (jossa on ”äiti”), joka vähentää kehon rasvaa, alentaa verensokeria, alentaa kolesterolia, alentaa insuliinia, auttaa laihtumaan, lisää immuniteettia, auttaa ruoansulatusta ja säännöllisyyttä ja lisää energiaa ja elinvoimaa!
jos olet ollut täällä jonkin aikaa, tiedät jo, että olen tämän Omenaviinietikkajuoman suuri fani. Kun aloitin blogin vuonna 2011, join sitä säännöllisesti joka aamu enkä sairastunut viiteen vuoteen. Viisi vuotta! Ei nuhaa.
käy ilmi, että tämä on ollut jo jonkin aikaa ja sille on oikeasti nimi … sitä kutsutaan Switcheliksi!
omenaviinietikan TOP 10-Edut:
omenaviinietikan monista terveyshyödyistä on paljon vakuuttavaa tutkimusta. Tässä ovat kymmenen terveyshyötyjä kuluttaa omenaviinietikkaa päivittäin.
- alentaa kehon rasvaa (2 ruokalusikallista päivässä)
- alentaa verensokeria
- parantaa insuliiniherkkyyttä
- auttaa laihtumaan (2 rkl päivässä)
- vähentää vatsarasvaa
- alentaa kolesterolia
- parantaa immuniteettia
- voi parantaa sydänterveyttä
- voi hidastaa syöpäsolujen kasvua
- parantaa ruoansulatusta
tässä on pari muuta artikkelia, joissa puhutaan kiinnostavaksi koetun omenaviinietikan hyödyistä: longevity live ja Medical News Today.
tiedän, että päivinä, jolloin juon tätä Switcheliä, tunnen oloni niin energiseksi! Sen lisäksi, että se auttaa pitämään minut ”säännöllisenä” (juo se heti aamulla), kun juon sen ennen ateriaa, tunnen vähemmän nälkää.
I ’ ve read it helps keep our gut microbiome in balance, helping regulation the balance between bacteries and hiivojen. Olen myös kuullut, että se alentaa verensokeria runsashiilihydraattisen aterian syömisen jälkeen ja auttaa säätelemään insuliinia ja alentamaan kolesterolia – mutta tee oma tutkimus ja katso. Kuten kerroin aiemmin, tiedän, että se parantaa vastustuskykyä ja tekee minut vastustuskykyisemmäksi vilustumiselle ja flunssalle.
but please don ’ t take my word for it … try it for yourself … drink it for a few weeks, and see how it feels.
eikö se ole oikea testi? Koetko jotain itsellesi henkilökohtaisesti?
mikä on Switchel?
tämän Omenaviinietikkajuoman sanotaan olevan peräisin Uudesta-Englannista, jossa siitä tuli suosittu juoma 1600 – luvun lopulla-jossa sitä käytettiin väsyneiden ja janoisten maanviljelijöiden elvyttämiseen sadonkorjuun aikaan, jota kutsuttiin myös ”Haymaker’ s Punchiksi” tai Switcheliksi. Se oli periaatteessa makeutettua omenaviinietikkavettä.
Mikä tai kuka on ”äiti”?
jos mietit, mitä ”äiti” todellisuudessa on Omenaviinietikassa-se on kombucha SCOBYN kaltainen terveiden bakteerien pesäke, joka auttaa tekemään etikan sekundaarisen käymisprosessin kautta.
omenaviinietikka ”äidin kanssa siinä” on etikkaa, jota ei suodateta eikä kuumenneta (pastöroida), joten terveet elävät bakteerit säilyvät ja pidetään elossa parantuakseen!
miksi itse otan omenaviinietikkaa:
terve vatsa:
matkustan paljon ja syön paljon ”katuruokaa” Intiassa, Aasiassa jne. ja olen huomannut, että omenaviinietikkaveden juominen päivittäin, varsinkin tällaisilla matkoilla, todella auttaa pitämään vatsani terveenä ja onnellisena. Se ei ole idioottivarma, mutta vatsavaivat näyttävät ratkeavan paljon nopeammin. Välitön Helpotus. En matkusta ilman sitä. 🙂
auttaa minua lopettamaan napostelun:
yksi asia, jota olen viime aikoina yrittänyt tehdä, on se, etten napostele aterioiden välissä. Tämä on ollut taivaan lahja. Napostelen tylsyydestä, En nälästä – ja olet varmaan kuullut minun sanovan, että suuni tylsistyy! Olen viime aikoina tavoitellut tätä drinkkiä Snackyn sijaan. Se saa minut tuntemaan itseni vähemmän nälkäiseksi.
auttaa immuniteettiani:
kuten aiemmin mainitsin, kun juon tätä säännöllisesti, en näytä koskaan saavan flunssaa tai flunssaa. Ehkä se johtuu lumevaikutuksesta. Kuka tietää, mutta se toimii.
mitä sekoittaa omenaviinietikkaan:
- vesi tai kuohuviini
- makeutusaine: vaahterasiirappi, hunaja tai stevia (kaikki valinnaisia)
- sitruunan, appelsiinin tai limetin siivu
- inkivääri – valinnainen mutta herkullinen!
- hyppysellinen Himalajan merisuolaa (valinnainen)
omenaviinietikkaa painonpudotukseen:
tuoreen tutkimuksen mukaan 2 rkl omenaviinietikkaa ( 30 ml) päivittäin auttaa painonpudotukseen.
olen utelias kuulemaan, mitä mieltä olet tästä Omenaviinietikkajuomasta…. kerro minulle kommenteissa alla! Se on itse asiassa kaikkein hyödyllistä, jos todella kokeilla sitä ensin ja kokea vaikutukset henkilökohtaisesti, ennen päätellen. 🙂
hauskaa ja onnellista viikonloppua!!!
on Switchel! Kippis!
xoxo
- raaka omenasiideri-viinikellari
- Sellerimehupostaus
- Ayurvedic Detox-tee
tulosta
Description
Kuinka tehdä Omenaviinietikkajuoma (jota kutsutaan Switcheliksi) plus 10 parasta hyötyä omenaviinietikan juomisesta päivittäin.
ainekset
- 4 viipaleet inkivääri ( valinnainen – KS. huomautukset)
- 3 ¾ kuppia vettä, jaettuna
- 2 rkl omenaviinietikkaa (kuten Braggs – ”jossa äiti on siinä”) enemmän maun mukaan
- ½ -1 sitruunan mehu (tai alalimppu tai muu sitrus! Veriappelsiinitkin ovat kauniita!)
- 1 rkl hunajaa (mieluiten raakaa) tai vaahterasiirappia tai steviaa maun mukaan-valinnainen, KS. huomautukset
ohjeet
laita inkivääri yhteen kupilliseen vettä pieneen kattilaan ja kiehauta. Anna jäähtyä.
kaada inkiväärivesi, jäljellä oleva vesi, omenaviinietikka, puolikkaan sitruunan mehu ja valitsemasi makeutusaine litran muurauspurkkiin. Sekoita ja säädä sitruuna ja makeus oman maun mukaan.
säilytä kannu-tai muurauspurkissa, joko jääkaapissa tai huoneenlämmössä (jos juot koko päivän).
nauti heti aamulla maksan puhdistamiseen tai iltapäivällä energisoivaan piristykseen tai päivällisen jälkeen hiilihydraattien vähentämiseen ja insuliinin säätelyyn.
Ihannetapauksessa haluat kuluttaa 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa päivittäin 12 viikon ajan nähdäksesi tuloksia painonpudotuksesta ja kehon rasvasta. Muista, että voit aina lisätä salaatteihin myös. 🙂 Raaka Omenasiiderikastike
Huomautus
tämä säilyy 1 viikko jääkaapissa.
on tärkeää, että annat lämpimän veden jäähtyä – et halua tappaa etikan terveellisiä bakteereja tai raakahunajan terveyshyötyjä.
jos on kiire, jätä inkivääri pois ja tee juoma lasilliseen, jossa on sitruunaa, etikkaa ja valinnaista makeutusainetta maun mukaan. Voit käyttää myös kuohuvaa ja tarjoilla jään päällä.
makeutusaine on valinnainen: ajan myötä etikkamakuun tottuessa voi luonnollisesti haluta alentaa makeutusainetta tai jättää sen kokonaan pois. *** Useimpina aamuina juon suodatettua vettä vain tilkan omenaviinietikkaa. Ei makeutusainetta, ei sitruunaa, ei inkivääriä. Yksinkertaista ja helppoa. Mutta tiedän, että tämä ei ehkä ole miellyttävää useimmille. Tällä reseptillä oli tarkoitus totuttaa makuun. Voit vapaasti sopeutua.
ja viime aikoina olen lisännyt hyppysellisen vaaleanpunaista Himalajan suolaa elektrolyytteihin.
avainsanat: omenaviinietikkajuoma, omenaviinietikan edut, switchel, switchel-resepti, omenaviinietikan edut, switchel-juoman resepti, miten tehdä switchel, mikä on switchel, probioottijuoma, omenaviinietikkajuoma, omenaviinietikkajuoma resepti, switzel-resepti, haymakers booli, switchelin historia ja alkuperä,