Jaa PinterestissäACV: n kannattajat väittävät, että se tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Listaamme joitakin suosituimpia väitteitä alla.
ihmisten on kuitenkin huomattava, että suurin osa ACV: n tutkimuksesta liittyy etikkaan nestemäisessä muodossa.
ACV: stä on saatavilla hyvin vähän tietoa pillerimuodossa, eivätkä nestemäiseen ACV: hen liittyvät löydökset välttämättä johda ACV-pillereihin.
hiivan ja muiden sienten kontrollointi
ACV: tä edistävät henkilöt väittävät, että se voi auttaa tietyntyyppisten sieni-infektioiden, kuten Candida-infektioiden hoidossa. Candida on sieni vastuussa emättimen hiiva-infektiot ja suun sammas. Candida suun sisällä voi myös tartuttaa Hammasproteesit.
vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että 4% ACV: tä sisältävä proteesijuoste voi estää Candidaa tarttumasta tekohampaisiin.
30 minuutin proteesien liotus ei myöskään vaikuttanut tekohampaiden pinnan karheuteen eikä muuttanut niiden väriä. Tämä viittaa siihen, että tekohampaat liota sisältävät ACV voi olla turvallinen ja tehokas tapa estää sieni-infektioita Hammasproteesit.
ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että ACV-pillereillä olisi tällaista vaikutusta.
kolesterolin alentaminen ja sydäntautiriskin pienentäminen
lipidit ovat veren ja kehon kudosten rasva-aineita. Korkeat tiettyjen lipidien pitoisuudet veressä voivat lisätä sydän-ja verisuonitautien riskiä.
ACV: n kannattajat väittävät, että se voi alentaa terveyttä vahingoittavien veren lipidien, kuten triglyseridien ja LDL-kolesterolin eli ”huonon” kolesterolin, pitoisuuksia.
vuonna 2011 tehdyssä eläinkokeessa tutkittiin ACV: n vaikutuksia rotilla, jotka söivät runsaasti kolesterolia. Tutkijat havaitsivat, että ACV alensi rottien triglyseridiarvoja. ACV nosti kuitenkin myös LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin eli ”hyvän” kolesterolin pitoisuuksia.
tähän mennessä AKV: tä ja sydänsairauksia koskevat tutkimukset ovat keskittyneet eläimiin. Näin ollen ei ole mahdollista päätellä ACV: n vaikutuksia ihmisten terveyteen.
tämänhetkisten tutkimusten mukaan hyödyt eivät kuitenkaan ylitä riskejä. Monet asiantuntijat uskovat, että elämäntapamuutokset ja lääkitys ovat todennäköisesti tehokkaampia.
bakteeri-infektioiden hoito tai ehkäisy
vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ACV: llä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka tehoavat eri bakteerikantoihin. Tämä viittaa siihen, että ACV voi olla hyödyllinen bakteerien desinfiointiaineena. ACV: n käyttö haavojen hoidossa voi kuitenkin ärsyttää ja jopa polttaa ihoa.
verensokerin ja diabeteksen hoitotasapaino
Jaa Pinterestissäjotkut väittävät, että ACV voi parantaa diabeteksen. Vaikka tämän väitteen tueksi ei ole näyttöä, useat pienet tutkimukset viittaavat siihen, että ACV saattaa auttaa verensokerin hallinnassa.
vuoden 2017 meta-analyysissä havaittiin, että ACV: n nauttiminen aterioilla auttoi laskemaan aterian jälkeisiä veren glukoosi-ja insuliinitasoja. Tämä koski aineenvaihdunnan häiriöistä kärsiviä ihmisiä sekä terveitä kontrolleja.
ACV: stä voi siksi olla hyötyä diabeteksen tavanomaisten hoitojen rinnalla. Tutkijoiden on kuitenkin tehtävä lisätutkimuksia näiden vaikutusten vahvistamiseksi.
painonpudotuksen tukeminen
jotkut pienemmät tutkimukset viittaavat siihen, että ACV saattaa parantaa laihtumista. Vuoden 2018 satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että ACV: n ottaminen voisi lisätä laihtumista ihmisten keskuudessa, jotka kuluttavat vähäkalorista ruokavaliota (RCD).
tutkijat jakoivat osallistujat kahteen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä kulutti RCD: tä yhdessä 30 millilitran (ml) ACV: n kanssa päivässä, ja toinen ryhmä seurasi vain RCD: tä. 12 viikon jälkeen tutkijat vertasivat näitä kahta ryhmää toisiinsa.
ensimmäiseen ryhmään osallistuneilla todettiin merkitsevää painon, lonkan ympärysmitan, ruokahalun ja sisäelimiä ympäröivän rasvan määrän vähenemistä.
nämä tiedot eivät viittaa siihen, että ACV yksinään parantaisi laihtumista. Kuitenkin, se ei viittaa siihen, että se voisi auttaa ihmisiä seuraavat RCD laihtua.
verenpaineen lasku
ACV: n kannattajat väittävät, että etikka saattaa alentaa verenpainetta. Tätä väitettä tutkittiin yhdessä pieneläintutkimuksessa. Tutkimuksessa rotille, joilla oli korkea verenpaine, syötettiin joko ACV: tä tai etikkahappoa. Etikkahappo on ACV: n tärkein terapeuttinen komponentti.
etikkahappoa saaneilla rotilla verenpaine aleni merkitsevämmin kuin muilla rotilla. Näillä rotilla oli myös alhaisempi reniinipitoisuus veressä. Reniini on entsyymi, joka osallistuu verenpaineen nostamiseen.
tutkijat esittävät, että etikan sisältämä etikkahappo alensi reniinipitoisuuksia, mikä puolestaan aiheutti verenpaineen laskun.
ACV saattaa epäsuorasti alentaa verenpainetta auttamalla ihmisiä laihtumaan. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että ACV yksinään aiheuttaisi laihtumista.
painosta tai verenpaineesta huolestuneiden kannattaakin keskittyä ruokavalion ja elintapojen muutoksiin. Ihmiset voivat myös keskustella lääkärin kanssa lääkehoidoista.