Football Injuries
UR Medicine on ylpeä osallistuja Stop Sports Injury-kampanjassa. Jotta lapset pysyisivät pelissä mukana koko elämänsä ajan, STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) kohdistuu lajeihin, joissa on eniten liikakäyttöä ja traumavammoja. STOP (Sports Trauma and over use Prevention) – urheiluvammojen kehittämisen aloitti American Orthopaedic Society For Sports Medicine (AOSSM).
Lataa jalkapallovamma PDF
millaiset vammat ovat yleisimpiä jalkapallossa?
loukkaantumisia sattuu jalkapallo-otteluissa ja harjoituksissa suurten nopeuksien ja täyden kontaktin yhdistelmästä johtuen. Vaikka liikakäyttövammoja voi sattua, traumaattiset vammat, kuten aivotärähdykset, ovat yleisimpiä. Voima, joka kohdistuu joko vastustajan maahan tuomiseen tai maahan tuomisen vastustamiseen, tekee jalkapalloilijat alttiiksi loukkaantumaan missä tahansa kehossaan suojavarusteista riippumatta.
jalkapalloilijoiden yleiset vammat
traumaattiset vammat
polvivammat jalkapallossa ovat yleisimpiä, erityisesti etummaisen tai posteriorisen ristisiteen (ACL/PCL) ja meniscin (polven rusto) vammat. Nämä polvivammat voivat vaikuttaa haitallisesti pelaajan pitkäaikaiseen osallistumiseen lajiin. Jalkapalloilijoilla on myös suurempi mahdollisuus nilkan nyrjähdyksiin päällä pelattujen pintojen ja leikkausliikkeiden vuoksi.
olkapäävammat ovat myös melko yleisiä, ja labrum (olkapään pistorasiaosaa ympäröivä rustopuskuri) on erityisen altis vammoille erityisesti hyökkäävillä ja puolustavilla linjamiehillä. Lisäksi jalkapalloilijoilla nähdään akromioklavikulaarinivelen (ACJ) tai olkapään vammoja.
aivotärähdykset
jalkapalloilijat ovat hyvin alttiita aivotärähdyksille. Aivotärähdys on psyykkisen tilan muutos, joka johtuu traumaattisesta vaikutuksesta. Kaikki aivotärähdyksen saaneet eivät menetä tajuntaansa. Joitakin merkkejä aivotärähdyksen jatkumisesta ovat päänsärky, huimaus, pahoinvointi, tasapainon menetys, uneliaisuus, puutuminen/pistely, keskittymisvaikeudet ja sumea näkö. Urheilija saa palata pelaamaan vasta, kun luvan myöntää terveydenhuollon ammattilainen.
Liikakäyttövammat
alaselkäkipu, tai selkäkipu yleensä, on jalkapalloilijoilla melko yleinen liikakäytön aiheuttama vaiva. Liikakäyttö voi johtaa myös ylikuntosyndroomaan, kun pelaaja harjoittelee yli elimistön palautumiskyvyn. Patellar tendinitis (polvi kipu) on yleinen ongelma, että jalkapalloilijoiden kehittää ja voidaan yleensä hoitaa quadriceps vahvistaminen ohjelma.
Lämpövammat
Lämpövammat ovat suuri huolenaihe nuorisojalkapalloilijoille erityisesti harjoitusleirin alussa. Tämä tapahtuu yleensä elokuussa, jolloin esiintyy joitakin vuoden korkeimpia lämpötiloja ja kosteutta. Voimakas liikunta voi johtaa liialliseen hikoiluun, joka kuluttaa elimistöä runsaasti suolaa ja vettä.
varhaisimmat oireet ovat suurten lihasryhmien kivuliaita kouristeluja. Jos sitä ei kuitenkaan hoideta kehon jäähdytyksellä ja nesteenpoistolla, se voi edetä lämpöhalvaukseksi ja lämpöhalvaukseksi — mikä voi johtaa jopa kuolemaan. Jalkapalloilijoiden on tärkeää tiedostaa nestehoidon tarve ja kertoa lääkintähenkilökunnalle lämpövamman oireista.
MITEN JALKAPALLOVAMMOJA VOIDAAN EHKÄISTÄ?
- kilpailukautta edeltävä terveys-ja hyvinvointiarvio
- Suorita kunnon verryttely-ja viilennysrutiinit
- Sisällytä jatkuvasti voimaharjoittelu ja venyttely
- nesteytä riittävästi terveyden ylläpitämiseksi ja kramppien minimoimiseksi
- pysy aktiivisena kesätauon aikana valmistautuaksesi palaamaan urheilun pariin syksyllä
- käytä asianmukaisesti varustettuja suojavarusteita, kuten kypärää, suojapeitteitä ja hammassuojaa
- pää ylhäällä, äläkä johda kypärällä
- puhu urheilulääketieteen ammattilaisen tai Athletic trainerin kanssa jos olet huolissasi jalkapallovammoista tai jalkapallovahinkojen ehkäisystrategioista
avustavat asiantuntijat
seuraavat asiantuntijakonsultit osallistuivat vihjelomakkeeseen:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD