- Share55
- Pin2. 1K
- Yummly20
tämä pannulla paistetut kampasimpukat pinaatilla ja pekonilla resepti on herkullinen, helppo ja nopea. Vain 10 minuuttia prep ja 10 minuuttia ruoanlaitto, voit saada tämän vaikuttavan ja romanttisen lautasen pöydälle noin 20 minuuttia.
tämä resepti kahdelle tekee suuren vähäkalorisen ja vähähiilihydraattisen lounaan, illallisen tai Treffi-illan aterian.
tämä resepti on kohtalaisen vähähiilihydraattinen, mutta ei välttämättä keto extreme-vähähiilihydraattisen ohjeen mukaan.
Näin teet pannulliset kampasimpukat:
kuutioi vihreät sipulit.
pese kampasimpukat ja poista pieni, kova kylkilihas. Kylkilihas on kampasimpukan kyljessä oleva pieni suorakaiteen muotoinen kudoslappu. Se tuntuu kovemmalta kuin muu kampasimpukka ja sen lihassyyt kulkevat kampasimpukan itsensä kuituja vasten. Nipistä se peukalon ja etusormen väliin talouspaperilla ja revi se pois.
Älä murehdi liikaa, Jos et löydä kaikkia sivulihaksia. Ne usein irtoavat ja huuhtoutuvat pois sadonkorjuun aikana, eivätkä ne vahingoita astiaasi, jos muutama lipsahtaa läpi.
taputtele kampasimpukat hyvin kuiviksi talouspaperilla.
tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Ilman lisäkustannuksia sinulle, Jos napsautat affiliate-linkin kautta ja teet ostoksen, saatan tehdä pienen provision. Tämä koskee kaikkia Amazon-linkkejä.
Kuumenna suuri valurautainen paistinpannu keskilämmöllä. Valitse valurautainen paistinpannu.
lisää öljy pannulle ja pyörittele pinnaksi.
ripottele kampasimpukoiden molemmille puolille tasaisesti 1/8 tl suolaa, sokeria ja mustapippuria.
lisää kampasimpukat pannulle ja keitä 2 minuuttia. Käännä kampasimpukat ja keitä 1 minuutti. Nosta pannulta ja pidä lämpimänä.
pekonia ja pinaattia varten:
leikkaa pekoni 1 sentin paloiksi ja paista Isossa, tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä rapeiksi. Klikkaa saadaksesi suuren tarttumattoman paistinpannun.
Poista pekonimurut pannulta ja valuta talouspaperilla.
jätä pekonisiivut pannulle ja lisää vihreät sipulit, keitä 2 minuuttia.
lisää jauhettu valkosipuli ja kanaliemi pannulle ja kiehauta.
ripottele joukkoon loput 1/8 tl suolaa ja lisää pinaatti pannulle. Keitä 30-45 sekuntia tai kunnes vihreät alkavat lakastua koko ajan sekoittaen.
Jaa kampasimpukat ja pinaatti tasaisesti 2 lautaselle.
ripottele jokaiseen tasaisesti pekonia ja tarjoile.
Cheesy valkosipuli pekoni kampasimpukat ja Linguine resepti kahdelle
Cheesy valkosipuli pekoni kampasimpukat ja Linguine on pan seared kullanruskea meri kampasimpukat heitetään yhdessä kermainen Parmesan juustokastike, tomaatit, valkosipuli, pekoni, ja täydellisesti keitetty linguine.
Jatka lukemista
grillattua parmesaania leivitetyt kampasimpukat ja juustoinen Polenta resepti kahdelle
täydellisesti grillatuilla Parmesaanileivillä kampasimpukoilla ja Juustoisella Polentalla on kullanruskeat, mureat ja herkulliset merikampasimpukat, jotka tarjoillaan kermaisen Parmesaanipolentan päällä.
Jatka lukemista
paistetut kampasimpukat riisin ja parsakaalin kanssa
näissä Parmesaaniriisin ja parsakaalin kanssa paistetuissa kampasimpukoissa on kermainen parmesaanijuusto, johon on sekoitettu riisiä, paahdettuja kampasimpukoita, valkosipulia, parsakaalia ja päälle tihkunutta ruskeaa voita. Tämä resepti on monipuolinen. Riisin voi vaihtaa helposti risottoon ja kampasimpukat katkarapuun.
Hanki resepti
paistettu voinen Merikampasimpukka pastan kanssa
paistetut Voiset Merisimpukat ovat isoja kampasimpukoita, jotka paistetaan voissa, valkoviinissä, sitruunamehussa, Parmesaanijuustossa ja valkosipulissa täydellisen mureiksi. Päälle haudutetaan lisää parmesaanijuustoa ja sitten tarjotaan näitä meheviä kampasimpukoita murean pastan päälle.
Hanki resepti
tämä paistetut kampasimpukat pinaatilla ja pekonilla resepti on herkullinen, helppo ja nopea. Vain 10 minuuttia prep ja 10 minuuttia ruoanlaitto, voit saada tämän vaikuttavan ja romanttisen lautasen pöydälle noin 20 minuuttia.
ainekset
- 1 teelusikka canolaöljy
- 1/2 paunaa suuret Merisimpukat (N. 6 – 8)
- 1/4 tl kosher-suolaa, jaettuna
- 1/8 tl sokeria
- 1/8 tl vastajauhettua mustapippuria
- 1 siivu pekonia
- 2 vihersipulia
- 2 tl jauhettua valkosipulia
- 2 rkl rasvatonta, vähäsuolaista kanalientä
- 6 oz baby pinaatin lehdet
ohjeet
- kuutioi vihreät sipulit.
- pese kampasimpukat ja poista pieni, sitkeä kylkilihas. Kylkilihas on kampasimpukan kyljessä oleva pieni suorakaiteen muotoinen kudoslappu. Se tuntuu kovemmalta kuin muu kampasimpukka ja sen lihassyyt kulkevat kampasimpukan itsensä kuituja vasten. Nipistä se peukalon ja etusormen väliin talouspaperilla ja revi se pois. Älä murehdi liikaa, jos sitä ei löydy kaikista lihaksista. Se usein irtoaa ja huuhtoutuu pois sadonkorjuun aikana, eikä se vahingoita astiaasi, jos muutama lipsahtaa läpi.
- taputtele kampasimpukat hyvin kuiviksi talouspaperilla.
- Kuumenna suuri valurautainen paistinpannu keskilämmöllä. Valitse valurautainen paistinpannu.
- lisää öljy pannulle ja pyörittele päälle.
- ripottele kampasimpukoiden molemmille puolille tasaisesti 1/8 tl suolaa, sokeria ja mustapippuria.
- lisää kampasimpukat pannulle ja keitä 2 minuuttia. Käännä kampasimpukat ja keitä 1 minuutti. Nosta pannulta ja pidä lämpimänä.
- leikkaa pekoni 1 sentin paloiksi ja paista Isossa, tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä rapeiksi. Klikkaa saadaksesi suuren tarttumattoman paistinpannun.
- Poista pekonimurut pannulta ja valuta talouspaperilla.
- jätä pekonisiivut pannulle ja lisää vihreät sipulit, keitä 2 minuuttia.
- lisää jauhettu valkosipuli ja liemi pannulle ja kiehauta.
- ripottele joukkoon loput 1/8 tl suolaa ja lisää pinaatti pannulle. Keitä 30-45 sekuntia tai kunnes vihreät alkavat lakastua koko ajan sekoittaen.
- Jaa kampasimpukat ja pinaatti tasaisesti 2 lautaselle.
- ripottele jokaiseen tasaisesti pekonia ja tarjoile.
huomautukset
- Älä murehdi liikaa, Jos et löydä kaikkia sivulihaksia. Ne usein irtoavat ja huuhtoutuvat pois sadonkorjuun aikana, eivätkä ne vahingoita astiaasi, jos muutama lipsahtaa läpi.
suositellut tuotteet
Amazon-kumppanina ja muiden affiliate-ohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpoisuusostoista.
-
Lodge L8SK3 10,25 tuuman valurautainen paistinpannu, valmiiksi maustettu ja valmis lieden päälle tai uuniin 10.25 ” Musta -
T-fal A74009 Specialty Nonstick Giant Family paistoastiat, 13-tuumainen, musta
ravintoarvotiedot:
saanto:
2
annoskoko:
1
määrä annosta kohti:kalorit: 204kertarasva: 6gtyydyttymätön rasva: 1gtrans rasva: 0g tyydyttämätön rasva: 4gkolesteroli: 52mgnatrium: 1215mgkarbohydraatit: 12giber: 3gsugari: 1gproteiini: 28g
ravitsemustieto on vain ohjenuora, se lasketaan automaattisesti kolmannen osapuolen ohjelmistolla, eikä absoluuttista tarkkuutta ole taattu.
- Share55
- Pin2. 1K
- Yummly20