Paahdetut vihreät pavut ja perunat

nämä paahdetut vihreät pavut ja perunat sopivat mainiosti illallispöytään. Yksinkertainen ja herkullinen, se on täydellinen puoli lisätä mitään ateriaa.

vihreät pavut ja perunat pellillä

tuoreet vihreät pavut, paahdetut perunat, valkosipuli ja maustekastikkeet tekevät tästä paahdetusta vihreästä pavusta ja perunasta täydellisen herkullisen. Olitpa ruoanlaitto yksinkertainen arkiyö illallinen tai jotain yksityiskohtaisempaa, tämä puoli on helppoa tehdä ja maistuu hämmästyttävä. Mikset kokeilisi?

Pääraaka-Aineet

  • Perunat. Voit käyttää mitä tahansa perunaa, joten Yukon gold, red, tai russet toimii täällä.
  • Vihreitä Papuja. Tuore on parempi vaihtoehto kuin pakaste täällä.
  • Oliiviöljy. Tai muukin öljy toimii.
  • valkosipuli.
  • mausteet. Suolaa, pippuria, paprikaa ja kuivattuja italialaisia yrttejä. Tai voit lisätä minkä tahansa suosikkisi, jotta tämä ruokalaji vielä enemmän omaan makuun.

miten paahdettuja vihreitä papuja valmistetaan perunoiden kanssa

1. Kuori perunat ja leikkaa ne kuutioiksi. Laita ne keskikokoiseen sekoituskulhoon. Lisää perunoiden joukkoon oliiviöljy, suola, pippuri, paprika ja italialaiset yrtit ja sekoita, kunnes kaikki perunat on päällystetty seoksella.

öljyn ja mausteiden lisääminen perunoihin

2. Tyhjennä perunat kulhosta uunipellille, levittäen ne tasaisesti paremman paistamisen toivossa. Laita ne uuniin ja paista 15 minuuttia 400°F: ssa.

perunat uunipellille.

3. Kun perunat ovat kypsymässä, ota sekoituskulho (sitä ei tarvitse pestä perunoiden jälkeen) ja lisää vihreät pavut. Lisää oliiviöljy, valkosipuli ja suola ja sekoita ne joukkoon, kunnes pavut ovat tasaisesti pinnoitettuja.

 valkosipulin ja öljyn lisääminen vihreisiin papuihin

4. Ota perunat uunista ja lisää vihreät pavut niiden päälle. Levitä pavut myös ulos, jälleen tasaiseksi kypsentämiseksi. Paista pannulla perunoita ja vihreitä papuja vielä 25 minuuttia. Sitten he ovat valmiita palvelemaan.

vihreiden papujen lisääminen perunoihin
vihreät pavut ja perunat lautasella

hyödyllisiä vinkkejä & temppuja

leikkaa perunat tasaisesti. Varmista, että kun kuutioit perunat, ne ovat samankokoisia. Tällä pyritään välttämään epätasaista kypsentämistä, jolloin osa pienemmistä paloista menee överiksi, kun taas toiset isommat ovat vielä kovia. Varmista siis, että kuutiot ovat tasakokoisia.

nypi vihreiden papujen päät. Aina kun työskentelet tuoreiden vihreiden papujen kanssa, sinun täytyy nipistää tai leikata pavun kärki ja häntä pois. Veitsen käyttäminen antaa pavuille tasaisemman muodon, joten suosittelen tekemään niin.

Kausi makuun. Tämä resepti on herkullinen, mutta jos sinulla on suosikki mausteita, mene eteenpäin ja lisää joitakin! Voit myös säätää suolan omien mieltymystesi mukaan.

käytä tarttumatonta leivinpaperia. Tämä on paras pannu käyttää paahtamiseen näitä vihreitä papuja ja perunoita, koska se estää vihanneksia tarttumasta kypsennyksen aikana.

miten säilyttää ja lämmittää

nämä paahdetut vihreät pavut ja perunat on helppo varastoida ja lämmittää uudelleen toista ateriaa varten. Laita ne ilmatiiviiseen säilytysastiaan. Voit säilyttää niitä jääkaapissa jopa 3-5 päivää niiden valmistamisen jälkeen.

kun olet valmis lämmittämään ne uudelleen, se on superhelppoa! Laita ne pannulle lieden päälle, jossa on vielä vähän öljyä. Kuumenna ne haluttuun lämpötilaan, jolloin muutama kiihottaa, jotta ne lämpenevät tasaisesti.

 vihreät pavut ja perunat leivinpaperilla

mitä näitä paahdettuja vihreitä papuja ja perunoita

tämä ruokalaji voidaan syödä yksinään tai sitä voidaan käyttää lähes minkä tahansa aterian täydentämiseen, joten kokeile jotain seuraavista:

  • lihaa. Laita se pääruoaksi kalkkunaa, kanaa tai naudanlihaa. Se on hyvä puoli.
  • jyvät. Tarjoa tämä riisi-tai kvinoapedillä kevyeksi, mutta täyttäväksi ateriaksi.
  • Itse. Tämä herkullinen ruokalaji voidaan myös syödä kokonaan yksinään, olipa pieni ateria tai välipala.

nämä paahdetut vihreät pavut ja perunat ovat mainio lisä ateriavalmisteisiin. Ne on helppo tehdä, täyttää ja maistua herkullisilta. Voit käyttää tätä reseptiä nopeaan ateriaan kiireisenä iltana tai tehdä sen mukavalle illalliselle ystävien ja perheen kanssa. Joka tapauksessa siihen osuu.

jos lapsesi eivät pidä vihanneksista, kokeile tätä reseptiä. Valkosipulin ja mausteiden täyteläiset maut sekä perunan upea rakenne. voi saada heidät unohtamaan, että he todella syövät heidän vihreät!

vihreitä papuja ja perunaa läheltä

maistuvampia reseptejä kokeiltavaksi:

  • pannulla paistetut Brussel-idut
  • paistetut Porkkanaranskalaiset
  • uunissa paahdetut kasvikset
  • paistettu Okra

opetusvideo

paahdetut vihreät pavut ja perunat

Tania Sheff

nämä paahdetut vihreät pavut ja perunat tekevät hienon lisän ruokapöytään. Yksinkertainen ja herkullinen, se on täydellinen puoli lisätä mitään ateriaa.
4.62 ääntä 44: stä

valmistusaika 10 min
valmistusaika 40 min
Kokonaisaika 50 min

Kurssipäivällinen
Cuisine American

annoksia 4 annosta
kaloreita 220 kcal

ainekset 1x2x3x

perunat

  • 1 1/2 lbs. perunat
  • 2 rkl. oliiviöljy
  • 1/3 tl. suolaa tai maun mukaan
  • 1/2 tl. pippuri
  • 1/2 rkl. paprika
  • 1/2 rkl. kuivatut italialaiset yrtit

pavut

  • 1 Ib. vihreät pavut, lohkottu ja puolitettu
  • 1/2 rkl. oliiviöljy
  • 3 valkosipulinkynttä, murskeena
  • 1/4 tl. suolaa tai maun mukaan

ohjeet

  • Kuori perunat ja leikkaa ne kuutioiksi. Laita ne keskikokoiseen sekoituskulhoon. Lisää perunoiden joukkoon oliiviöljy, suola, pippuri, paprika ja italialaiset yrtit ja sekoita, kunnes kaikki perunat on päällystetty seoksella.
  • Tyhjennä perunat kulhosta uunipellille, levittäen ne tasaisesti paremman paistamisen toivossa. Laita ne uuniin ja paista 15 minuuttia 400°F: ssa.
  • kun perunat ovat kypsymässä, ota sekoituskulho (sitä ei tarvitse pestä perunoiden jälkeen) ja lisää vihreät pavut. Lisää oliiviöljy, valkosipuli ja suola ja sekoita ne joukkoon, kunnes pavut ovat tasaisesti pinnoitettuja.
  • ota perunat uunista ja lisää vihreät pavut niiden päälle. Levitä pavut myös ulos, jälleen tasaiseksi kypsentämiseksi. Paista pannulla perunoita ja vihreitä papuja vielä 25 minuuttia. Sitten he ovat valmiita palvelemaan.

huomautukset

miten säilyttää ja lämmittää

nämä paahdetut vihreät pavut ja perunat ovat helppo säilyttää ja lämmittää uudelleen toista ateriaa varten. Laita ne ilmatiiviiseen säilytysastiaan. Voit säilyttää niitä jääkaapissa jopa 3-5 päivää niiden valmistamisen jälkeen. Kun olet valmis lämmittämään ne uudelleen, se on erittäin helppoa! Laita ne pannulle lieden päälle, jossa on vielä vähän öljyä. Kuumenna ne haluttuun lämpötilaan, jolloin muutama kiihottaa, jotta ne lämpenevät tasaisesti.

ravinto

kalorit: 220kcalcarbohydraatit: 30gproteiini: 7gfataatti: 10gtyydyttymätön rasva: 1gnatrium: 263mgkalium: 956mgkuitu: 8gsugari: 4gvitamiini a: 1086vitamiini C: 33mgkalsium: 106mgironi: 7mg

Maistoitko tätä reseptiä?Jätä kommentti alla, en malta odottaa kuulla sinusta!

HALUATKO LISÄÄ? Tilaa uutiskirjeeni ja seuraa Cooktoria Pinterestissä, Facebookissa tai Instagram-palvelussa, niin saat uusimmat päivitykset!

250.7 Kshares
  • Pin
  • Osuus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Previous post vanhentuneet Vuosilippujen haltijat, jotka voivat uusia AP: nsä Walt Disney Worldissa
Next post Best Alaska Glacier Tours