fysioterapeutit käyttävät monenlaisia tekniikoita fyysisen kivun ja toiminnallisten liikerajoitusten hoitoon. Manuaalinen fysioterapia on fysioterapian osajoukko, jossa fysioterapeutti käyttää käytännön hoitoja erityisongelmien korjaamiseksi. Pehmytkudosten mobilisointi on yksi manuaalisen fysioterapian muoto. Tämä sinun pitäisi tietää.
Mitä Pehmytkudoksen Mobilisaatio On?
kun pehmytkudokset, kuten lihakset, nivelsiteet ja faskiat, vahingoittuvat, keho yrittää korjata vaurioita pitkällisen tulehdusprosessin kautta. Tämä johtaa pitkiin arpikudoksen säikeisiin, joita kutsutaan kiinnikkeiksi. Nämä kiinnikkeet vetävät toisiaan vasten, kun liikut, luoden kipupisteitä. Pehmytkudosmobilisaatiossa fysioterapeutti työntää, vetää ja vaivaa pehmytkudoksia tietyillä tavoilla kivun vähentämiseksi ja toiminnallisuuden palauttamiseksi.
pehmytkudoksen mobilisaation tavoitteet
- katkaise kiinnikkeet
- pidentää lihaksia ja jänteitä
- vähentää turvotusta
- vähentää kipua
- palauttaa toimintakyky
- parantaa liikerataa
pehmytkudosmobilisaatiotekniikat
kuten kaikki Fysioterapiamuodot, Pehmytkudosmobilisaatio perustuu erityisiin tekniikoihin, jotka yhdistetään yksilöllisesti kunkin potilaan tarpeisiin. Näitä tekniikoita ovat muun muassa
jatkuva paine: Työntäminen ja pitäminen suoraan sairaassa kudoksessa
Lukitsemiskierre: sairaaseen kudokseen kohdistuva työntäminen vuorotellen myötäpäivään ja vastapäivään
suora heilahtelu: sairaaseen kudokseen kohdistuva työntäminen ja vapauttaminen rytmikkäästi, sykkivästi
kohtisuora liikekannallepano: lihaksien työntäminen niiden saumoja pitkin
kohtisuora liikekannallepano: lihasten työntäminen niiden saumoja pitkin
kohtisuora liikekannallepano näppäily: rytmisesti sykkivä paine lihasrajoja pitkin ja sitten lihaksen päällä
kitkahieronta: Lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden hierominen niiden jyvän poikki
osallistuminen omaan hoitoon
kuten kaikissa fysioterapiamuodoissa, pehmytkudosmobilisaatio vaatii aktiivista osallistumista parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit auttaa optimoimaan tuloksia:
- tee kotiharjoitukset ohjeiden mukaan
- säilytä normaali ruumiinpaino
- Hanki säännöllinen aerobinen liikunta
- Suorita painoharjoittelu, jos lääkärisi on hyväksynyt
pehmytkudosten mobilisointi on vain yksi tärkeä osa täydellistä fysioterapiahoitosuunnitelmaa. Jos sinulla on kipua tai rajoitettu toiminnallisuus missä tahansa kehossasi tai olet toipumassa vammasta, kysy lääkäriltäsi, onko fysioterapia oikea valinta sinulle. Monet potilaat havaitsevat, että fysioterapia auttaa heitä vähentämään kipua, parantamaan toimintakykyä ja palautumaan täyteen muotoon lyhyemmässä ajassa kuin ne, jotka eivät hakeudu fysioterapiaan.
valmis aloittamaan?
jos olet valmis uusimpiin fysioterapiahoitoihin kipusi tai vammasi vuoksi, ota yhteyttä Manhattan Physical Therapy and Pain Centeriin tänään osoitteessa (212) 213-3480 saadaksesi tietää, miten voimme auttaa.