kello on 15.olet hyvin tietoinen siitä, että sinun pitäisi tavoitella jotain hyveellistä purtavaa, Joten miten ihmeessä nuo suklaalla kuorrutetut Tic TACit päätyivät käteesi, on käsittämätöntä. Onneksi olemme keksineet, miten kasviksista saadaan houkuttelevampia, kun nälkä iskee. Nämä uunivihreät pavut ovat vastaus. Vispaa pavut oliiviöljyn, parmesaanin ja paprikan kanssa ja olet matkalla herkullisen rapeisiin vihreisiin papuranskalaisiin.”Ne ovat helppoja, tyydyttäviä eivätkä lainkaan huonoja sinulle.
ainesosat >
4 6 annosta
1 Pauna tuoreita vihreitä papuja, pesty ja leikattu
3 rkl oliiviöljyä
½ dl raastettua parmesaanijuustoa
1 tl kosher-suolaa
1 tl vastajauhettua pippuria
½ tl paprikaa
suuntiin >
1. Kuumenna uuni 375 asteeseen. Vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla.
2. Vispaa vihreät pavut isossa kulhossa oliiviöljyn joukkoon. Lisää parmesaani, suola, pippuri ja paprika ja vispaa hyvin pintaan.
3. Kaada vihreät pavut uunipellille ja paista rapeiksi, 10-15 minuuttia. Jäähdytä hieman ennen tarjoilua.
ravitsemus >
183 kalorit
14g rasvaa
9g hiilihydraatteja
7G proteiinia
4G sokereita
Powered By
huomaa: esitetty tieto on edamamin arvio, joka perustuu käytettävissä oleviin ainesosiin ja valmisteeseen. Sitä ei tule pitää ammattimaisen ravitsemusterapeutin neuvojen korvikkeena.