vesiterapia-tai mikä tahansa hierontahoito, jossa käytetään vettä — on erityisen tehokas raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että kehon fysiologinen vastaus veteen auttaa parantamaan verenkiertoa, helpottaa kipeä selkä (ja jalat, polvet, nimeät sen) ja helpottaa kipua työn ja synnytyksen.
mitä vesiterapia tekee
oireistasi riippuen veden voimaa voi valjastaa monin eri tavoin. Lämpimässä ammeessa liottaminen on yksi niistä. Synnytyksen aikana suihkuttamalla kasvosi kylmällä vedellä auttaa sinua keskittymään ja pysymään rauhallisena. Kylmäpuristus niskassa auttaa hengittämään tasaisemmin ja syvemmin ja vähentää uupumusta. Alaselkään sijoitettu lämmin puristus voi auttaa lantiolihaksia rentoutumaan supistusten välillä.
jotkut naiset uskovat niin syvästi vesiterapian voimaan, että he päättävät käyttää suuren osan työstään veteen upotettuna, ja jotkut jopa synnyttävät lapsensa siellä. Yksi syy siihen, että vesi toimii niin hyvin, on se, että kelluminen helpottaa selkärankaan kohdistuvaa painetta ja auttaa lantiota avautumaan. Kun olet kylpyammeessa (tai erityisessä synnytysaltaassa, jos olet onnekas), sinun ei enää tarvitse keskittyä ryhtiisi — kehosi on paineistunut, mikä auttaa minimoimaan supistusten aiheuttaman kivun. Lisäksi, jos synnyttää veden alla, on vähemmän stressiä välilihan, vaikka repeämä tapahtuu.
mitä sinun tulisi tietää vesiterapiasta raskauden aikana
ensinnäkin, ei porealtaita raskauden aikana — eikä kuumaa vettä lainkaan. On tärkeää pitää ruumiinlämpö turvallisella alueella — ajattele rauhoittavan lämmintä, älä hätkähdyttävän kuumaa, kun kyse on pesuvedestä.
ja vaikka vesiterapia sopii melkein kenelle tahansa raskaana olevalle naiselle, Vedenalainen hoito ei välttämättä ole. Niin kauan kuin olet terve ja ei ole komplikaatioita, tämä vaihtoehto ei pitäisi olla ongelma; puhu lääkäri, jos vesi syntymä vetoaa voit varmistaa, että ei ole lääketieteellisiä vastalauseita. Jos saat vihreä valo, tehdä tutkimusta siitä, miten ja missä ottaa toimituksen dip.
lisää synnytyskivun hoidosta raskauden aikana
